Archive for januari 2011
Vinterträning i helgen
Med så fint väder och vägar så när som på tomma på snö var det läge att ta det ett steg längre denna helg. I lördags blev det endast tur & retur CykelCity på Söder och idag knappt mer än 2 mil en bit ut på Lidingö, men det sägs ju att det är bra att starta långsamt, speciellt som jag har känningar i högerknät denna gång.
Måste också säga att 10,5 kg CX-hoj troligtvis är bra träning.
Roligast var nog dock att provcykla Cervélon på terassen där jag bor, finns det bar mark på en stor terass så är det svårt att låta bli.. 😉
Vackert ute var det i alla fall denna helg!
Sommarens snackis ”chaingate” förgäves
Sommarens snackis i Tour de France, chaingate, är förgäves. Chaingate är vad Andy Schlecks tappade kedja och Contadors obefintliga sportmannaskap döptes till efter etapp 15 på Touren. Nu har Alberto Contador fällts för doping och blir borta från cyklingen i ett år. Det är ännu inte klart från vilket datum avstängningen gäller.
Andy Schleck har alltså retroaktivt utsetts till vinnare av Tour de France 2010! Här kan du se hur Schleck hanterade hela chaingate-situationen, starkt!
Nya prylar från Erlan!
Min beställning från Erlan tidigare i veckan anlände efter bara en dag. BBB-skoskydd (de bästa jag haft), Ultegra-pedaler i svart (+ gula klossar, perfekt), PRO Plt-styrstam och Cateye-belysning.
Börjar så smått bli redo för våren.. Cateye-belysningen är mest tillför crossen dock!
Än en gång kudos till Erlan för att de levererar så snabbt och har precis det man behöver i lager.
Blivit med cyclocross – helt annan typ av cykling!
Jag bestämde mig förra helgen för att skaffa en cyclocross. Sagt och gjort, några dagar senare hade jag fått tag på en Scott CX Comp 2011 med Shimano 105-komponenter rakt igenom.
Här är en produktbild på cykeln:
Måste säga att vintercykling är en helt annan typ av cykling, om än helt ok träning (speciellt med en 10 kg tung cyclocross, jag är ju van vid knappt 7 kg racer). Nu har jag inte riktigt pendlaravstånd till jobbet, men det är bra att hålla igång benen på den korta turen till jobbet under veckorna, för att under helgerna kanske ta sig ut på lite längre turer.
Jag har inga dubbdäck till crossen än, men har fått intrycket att det inte heller behövs såvitt man inte ska cykla på blankis. Jag får väl se när första isvurpan kommer istället..
Nästa grej som ska på cykeln är stänkskärmar, framför allt med tanke på hur vädret kommer att se ut kommande tiden. Det får bli det lilla projektet i helgen!
Santa Lucia sista dagen på Gran Canaria
Sista cykeldagen på Gran Canaria och jag hade tänkt cykla ön runt med Free-Motion. Tyvärr så var det samling 08 på morgonen och inte 09 som jag trodde – så jag missade gänget jag cyklat med tidigare under veckan 😦 Tack och lov har Free-Motion en lättare grupp också, så det blev en bergsetapp till Santa Lucia sista dagen och avslutande solopass på det.
Totalt blev det 7 + 2 mil denna dag, innan nerpackning påbörjades. Dagen uppe i bergen började omgående med klättring från Playa del Ingles till första delstoppet med utsikt mot öns högsta punkt Pico de las Nieves. Därifrån var det sedan nerför innan dagens roligaste och jobbigaste stigning påbörjades mot San Bartolomé. Efter gårdagens vilodag kändes benen bättre, även om över 40 mil cykling under veckan gjorde sitt till i cyklingen uppför.
Det roligaste idag var att jag var först uppför varje stigning, medan jag tidigare dagar med den svårare Free-Motion gruppen som bäst var tvåa 😉
Efter fikapaus i Santa Lucia var det någon mindre stigning kvar och sen rejäl nerförsåkning för att via ostsidan av ön cykla tillbaka till Ingles med vinden i ryggen. Väl tillbaka vid Free-Motion blev en paus för undertecknad, innan jag tog mig ut längsmed sydkusten på en sista tur på Gran Canaria denna gång.
Det som var största skillnaden mellan den lätta och svåra gruppen med Free-Motion, var att pauserna var betydligt längre – lite för långa för min egen smak. Etapperna som lätta gruppen kör är också något kortare, med färre höjdmeter. En perfekt start om man är lite osäker på sin form i början på säsongen! 🙂
Foton
-
- Uppför första stigningen
-
- Utsikt att njuta av
-
- Dagens andra och svåraste stigning
Bra cykling 