Archive for januari 2012
Nu ska jag få fäste!
Tänkte det skulle gå lite bättre att åka skidor på Lidingö GK:s spår ikväll än vad det gjorde i Sälen nyligen. 🙂
Just nu: föreläsning om träning med Mattias Reck
På föreläsning med Mattias Reck, tränare åt CykelCity. Kul och intressant!
Lördagsdistans på Järvafältet med Hofvet
Ny lördag, nytt tidigt uppvaknande för att ta sig ut på distanspass! Idag blev vi hela 10 st på träningen! Samtliga med dubbdäck på cykeln.
Mic och Peter agerade återigen bra kartläsare, trots det fick vi även cykling i hästhage och genom kalhygge, inklusive forcerande av staket och elstängsel 😉 Extra bra CX-träning! Efteråt kunde vi njuta av en riktigt bra fika på Skafferiet i Stora Skuggan (tips: deras lingon/kolakaka är godare än deras grillade salami/ost-macka).
För egen del skarvade jag sedan på vidare förbi Elfvik på Lidingö och ända ner till Duvholmens brygga, lite ny mark för mig. Mätaren landade på drygt 4 h och 84 km när passet väl var avklarat!
Lyckat meck?
Uppe för test alldeles strax denna fredagskväll! Tack alla för support.
(Peter H, jag hoppas du ser denna!)
Cykelmeck från helvetet
Nu har jag fått nog! Jag har monterat på GoVests ovala klingor på ett vevparti hemma – så långt, så bra. Däremot när det sedan skulle bytas ut kedja och justeras framväxel blev undertecknad förbryllad. Det hela kalaset har nu slutat med förmodligen två oanvändbara kedjor, en lös framväxel och en smått utsliten växelvajer (som ändå skulle bytas ut). Nu ger jag upp och tar cykeln till Jarla Cykel i den närmsta framtiden istället..
Jag besparar er bilder på spektaklet. 😉
Ny favorit: crossrunda på Djurgårn
Så här under off season så är det alternativträning som gäller i viss mån, och alternativt blir det ju garanterat med snömodd och dessutom att med cross ha möjlighet att köra grusvägar och stigar!
För några månader sedan gjorde jag det första försöket på Lidingöloppsspåret med Hofvets Lidingögäng, det gick helt ok. Sedan dess har jag vågat mer och mer och nu är det snarare regel än undantag att jag ger mig ut på grusvägar och stigar, framför allt på Djurgården eftersom det ligger precis runt knuten och jag sedan julafton lärt känna lite nya vägar 🙂 På Djurgården har jag även hittat en kanonfin intervallsträcka på 800 m längsmed kanalen, där man kan tävla lite mot sig själv via Strava-segmentet jag skapat. Rätt bra mätare för att se hur man ligger till på olika träningspass.
Så här kan det se ut när man kör cross på Djurgårn:
Och då har jag ändå bara plockat fram foton från de lättare bitarna.
Vill du köra cross runt Djurgårn med mig? Säg till då så fixar vi en runda!
Hofvet-distans på Järvafältet och småstigar på Djurgårn
Ny helg, nya timmar på crosscykeln med dubb!
I lördags morse blev vi sju vintercyklister som samlades vid Naturhistoriska för lite vinterdistans i Hofvet Lidingös regi. Mic och Peter H tog oss ut mot Järvafältet på både vänliga och högst tvivelaktiga vägar 😉 En riktigt fin förmiddag och helt ok känsla i benen efter veckans träning. Inte lika optimal känsla för de stelfrusna tårna i -7 grader.. 🙂
Söndag och dags för ett kort men intensivt pass på Djurgårn för att få upp flåset. Extra spännande blev det i de uppförsbackar där det var isbana och bakhjulet bara spann när man tryckte på. Avslutade med 2 korta intervaller på Tallinkpiren (bra för spurtuppdrag) och uppför Värtabacken på max innan det var dags för fotbollseftermiddag!
Hofvet vinterdistans:
Djurgårn:
Bra cykling 