Bra cykling

T’ävlingen där du kunde vinna ett presentkort på Beachandmotion är nu över!

För att vinna presentkortet var man tvungen att svara på följande fråga: Hur många höjdmetrar har jag cyklat hittils i år?

En hel drös med svar kom in på mejl, Facebook och bloggen.

Rätt svar: 32 792 höjdmetrar

Vinnare: Teski från Örebro, som gissade på 32 500 höjdmetrar och således kom närmst!

Övriga förslag var i spannet 1100 m ända upp till väldigt ambitiösa 78 000 metrar. Överlägset populäraste förslaget: 30 313 m, siffran som finns på min Strava

Grattis till vinsten säger jag och Beachandmotion! Vinnaren kontaktas per mejl

PS. Beslutet om vinnare kan inte överklagas

Träningsförbud och lägenhetsförsäljning = ångest. Därav dagens paket åtminstone marginellt ångestdämpande

Nya Michelin latexslangar och klassiska Swissstopp-gummin för kolfiberfälg kommer att göra sig bra tillsammans med mitt sprillans GoVest Tyr C38-set. Polar pulsband behövdes på nytt då de gamla pulsbanden gått ut i strejk.

Vad passar bättre just nu än att vinna presentkort på prylar hos Beachandmotion?

Det enda du behöver göra är att svara på denna fråga:

Hur många höjdmetrar har jag cyklat hittils i år?

Den som kommer närmast med sin gissning vinner presentkortet (300 kr) Svar i kommentarsfältet, per mejl och Facebook godkänns. Tävlingen slutar på onsdag nästa vecka. Tips: jag finns på Strava.

Beachandmotion då? De har allt möjligt bra sportigt och är en butik med ett brett utbud för såväl cyklister som löpare och den som helt enkelt gillar lite sportigare mode. Det finns allt för alla möjliga smaker här.

Personligen skulle jag vilja slå till på ett par riktigt schyssta Oakley-brillor i gult. Eller varför inte ta en titt på rea-sidan och se om det finns något fynd att göra där?

Lycka till i tävlingen!

GoVest släppte i helgen sin nya sajt och webbshop. I samband med det har de givetvis uppgraderat sin arsenal kolfiberhjul, med två finfina set aerohjul: Tyr C38 och Tyr C55.

Precis som namnen antyder är det profilerna 38 mm samt 55 mm som gäller för dessa hjul.

Nytt jämfört med förra året är så kallad 2-1 ekring bak, lättare fälgar och så lite annorlunda dekaler. Givetvis är det fortsatt keramiska lager i hjulen. För C38 så går vikten in på 1300 gram paret och för C55 1400 gram. Det vill säga riktigt bra vikt för kanttrådshjul.

Jag tävlade och tränade på C38 redan förra säsongen och kunde inte vara nöjdare med de hjulen. Nu har det alltså kommit en uppgradering..

Pris? Väldigt bra pris. 9945 kr. Då ingår lätta snabbkopplingar, hjulväska och bromsgummin för kolfiberfälg.

Jag väntar redan på min leverans..

Som medlem i Fredrikshof har man ett synnerligen bra erbjudande hos Hälsogaraget på Södermalm – nämligen rabatterade priser på deras Dalblads-sortiment. Jag var där och skaffade lite ny energi och pratade med väldigt trevlige Björn som driver Hälsogaraget (och Lampgaraget, ska tilläggas). Det blir fler besök!

Björn på Hälsogaraget.

Förberedd med bars, gels och sportdryck.

Det är säsongsdebut snart men innan dess är det dags för Nice och Gran Canaria. Då behöver jag vara kittad med nya, fräscha tillbehör. Några kommer från sponsring medan andra prylar köper jag själv, denna gång från Erlan:

Favoritflaskorna Elite, GribGrab-skoöverdrag i två varianter, nya bromsklossar för ALU-hjul och GT-tabletter!

Det är alltid bra att kunna själv. Men det har en gräns det också; tålamod, ekonomi och väntetid framför allt.

Jag skulle vilja slå ett slag för att man bör lämna in sin cykel på service när det hänt något eller det bara är dags för en större översyn. Varför?

• Det är proffs som hanterar din cykel och de kan oftast sin sak
• Du slipper spendera tid på att mecka med en cykel och slipper därmed lägga energi på att bli förbannad när du inte lyckas
• Tiden du sparar kan du lägga på annat, som att tex träna

Så här gör jag:

• När en cykel ”gått sönder” och jag inte vet exakt vad som har hänt så lämnar jag in den.
• Vid mindre uppgraderingar eller justeringar fixar jag själv. Detta omfattar exempelvis byte av vevparti, bromsklossar, kassett och kedja samt byte av vajrar. Sådant som med rätt verktyg är ganska enkelt att fixa.
• Inför en säsong lämnar jag in cykeln för genomgång och översyn, redan i mars. Då slipper man boka tid och stå i verkstadsköer senare under säsongen när alla andra ska ha sina cyklar fixade

Senast för egen del hade min CX blivit obrukbar då bakväxeln letat sig in i bakhjulet. Först trodde jag att det bara var för att växelörat blivit snett, men hela växeln hade blivit obrukbar. Jag fixade ett växelöra först för att se om det var problemet, men det krävdes alltså en större åtgärd. Jag ringde bara Jarla Cykel och kollade läget och kunde lämna in cykeln samma dag. Tyvärr dröjde jag 2 dar med att lämna in cykeln och fick vara utan den fre-sön, men det misstaget gör jag inte om igen. Hur som helst slapp jag i alla fall att felsöka och bli smutsig själv För ca 800 kr fick jag en helt ny Shimano 105-bakväxel, växlarna justerade och kan nu bekymmersfritt cykla vidare på en fullt fungerande CX. Helt klart värt det!

Så här vacker kan en ny bakväxel vara:

Ny cykeltransportväska, från Rose. 2145 kr inkl frakt. Bra grejor!

Tänkte det skulle gå lite bättre att åka skidor på Lidingö GK:s spår ikväll än vad det gjorde i Sälen nyligen.



Jag kör på ovala klingor 2012. Finns i Govests webbshop