Bra cykling

6 st Flapjacks á 15 kr inhandlade och det innebär 417 – 453 kalorier per Flapjack, beroende på vilken smak man väljer. För en havrebar på 100 gram är det oslagbart!

Jag har varit nyfiken på Flapjacks ända sedan Team Sky-cyklisten Geraint Thomas twittrat ”Gets you out of trouble when you blow” om dessa små havrebars. Nu äntligen har jag efter lite besvär fått tag på dem! De bör finnas i välsorterade livsmedelsbutiker. Leta efter amerikanska hyllan eller bland nutrition bars.

Nu återstår att se hur väl de fungerar med mig. Återkommer om det!

Tack Peter för inspirationen att testa lite ny energi!

Förra veckan fick jag nya GoVest Tyr-hjul och denna vecka fick jag mina nya skor + hjälm från Cykeltjänst – tack för det!

Skor och hjälm är från Mavic och skorna måste vara bland de skönaste jag haft på mig – sitter som slickade på foten! Hjälmen är inte dum den heller. Nu är det bara att hoppas på bättre tider så att man kan komma ut och börja köra

När man blir jättetrött bara av att göra minsta lilla grej så vet man att det är något som är knas, trots två veckors träningsfrånvaro. Igår blev jag ordinerad vila i 10 dagar och satt på en ny antibiotikakur. Känns inte alls dåligt när alla andra är iväg och tävlar, njuter ute i solskenet och milen bara tickar in på kontot..

Men jag är inte den som är den. Det är tur att säsongen är lång. Och att jag väntar på flera fina leveranser.

Idag fick jag hem mina beställda SCK-kläder som jag kommer att tävla i under säsongen. Rätt fräscha om jag får säga det själv – och över förväntan, framför allt tröjan. PRW har gjort ett gott jobb!

Så här kommer jag se ut när jag väl ställer mig på startlinjen denna säsong:

(fotografer där ute: nästa gång ska jag hitta en helt vit vägg, men det blir nästa gång )

Ny säsong betyder nya kläder. Då jag numera är med i två klubbar (Fredrikshof och Södertälje CK) så blir det kläder från båda klubbar.

Idag hämtade jag ut Fredrikshof-kläderna på CykelCity. Det blev 2 tävlingströjor och 1 ledarväst denna gång. Tävlingströjorna för att det är de bästa cykeltröjor jag någonsin använt (minus att säkerhetsnålar river upp stora hål i dem, inte bra för tävlingströjan) och ledarvästen för att jag, just det, är ledare i Fredrikshof.

Så här kan det se ut:

Nyss hemkommen från 20 grader och sol på Gran Canaria möts man av april april-väder. När vi landade på Arlanda på fredagskvällen var det dock rätt fräscht, men denna lördag är jag rätt glad att jag har vilodag och bara behövt packa upp och tvätta och göra sådana bestyr man måste efter en utlandsresa

Hur som helst så ställdes rätt många Hofvet-träningar in denna lördag, förutom Hofvets Lidingögrupp som på något sätt skulle försöka få ihop det ändå.

Peter och Vilma, ledarkollegor, bloggar friskt om sin tappra morgon tillsammans med några själar till. Imponerande försök!

Nu är det bara att hoppas på lite bättre tur till på tisdag då det är dags för tisdagsträning på Lidingö.

Vad gäller Östgötaloppet för egen del så deltar jag inte där då jag precis avslutat en antibiotikakur och tävling garanterat inte skulle vara det bästa där. Lycka till alla som deltar!

Vad göra sent en måndagskväll? Jo, byta däck på cyclocrossen! Från dubbdäck till fina Conti GP 4 Seasons, på ett bräde! Låt mig presentera historien om ett dubbdäcksbyte!

1. Försök få av dubbdäck #1 från bakhjulet. Försök i 20 min utan att komma någonvart. Resultat:

2. Efter att ha brutit av några däckavtagare, plocka fram en kniv istället och börja jobba med däcken. Resultat: bättre! Jobba lite till och machovråla av glädje när ett hjul är klart:

3.  Ta andra hjulet och svär lite till. Sedan några minutrar senare: äntligen är båda däcken utbytta!

4. Avbrutna däckavtagare: 4 st

Fotograf de flesta bilder: Angelica

Även kallat ”påfyllningsdag”. Det är i och för sig alla dagar

Tänkte det skulle gå lite bättre att åka skidor på Lidingö GK:s spår ikväll än vad det gjorde i Sälen nyligen.

På föreläsning med Mattias Reck, tränare åt CykelCity. Kul och intressant!