Bra cykling

Foto: Angelica Ek

Söndag eftermiddag och det såg mörkt ut, men vi körde ut till Nynäs och jag startade i seniorklassen. Ingen nederbörd, torra vägar och så småningom massa sol gjorde det till en behagligare upplevelse än tidigare klasser hade fått. Tack för att man fick starta sent, för en gångs skull

Senior och junior körde dessa 9 varv och 90 km tillsammans, det fungerade hyggligt. Lätt att hålla reda på att det var juniorer som attackerade till höger och vänster första två varven, som också var de snabbaste varven av de nio som vi avverkade. Jag var själv rätt aktiv, var i några kortare utbrytningar, plockade ner attacker och visade mig innan jag tyckte att det fick vara nog. Låg högt uppe i klungan mest hela tiden idag, men var lite mer avvaktande efter halva loppet – givetvis för att benen började tappa lite kraft och för att jag var lite småless på att vi inte höll farten i klungan.

Det var knappt några senior som kom iväg första halvan av loppet, men rätt vad det var så seglade det iväg några stycken och jag var helt instängd. Några av dem hämtade vi in efterföljande varv, men det var helt ärligt talat lite svårt att hålla reda på hur många av ”våra” som låg i utbrytning. Efter sjätte varvet började jag få krampkänningar i båda låren, konstigt tyckte jag som hade druckit och ätit bra. Det blev såklart värre och värre, men jag gnetade mig fast i några av de jobbigare backarna första tredjedelen av varvet och var långt framme i klungan resten av varvet. Dock så fort jag tog i lite extra, var det som om hammaren slog sönder låren, så därmed var jag eliminerad för dagen.

På åttonde och näst sista varvet blev vi stoppade för att låta elitutbrytarna gå om. Så småningom kom det några attacker från senior, var med och plockade ner dessa, men på en av kontraattackerna gick tre cyklister iväg, en Hymer, en Örebro och en till. Jag var sliten, försökte gå med, men avståndet växte hela tiden, mina lår krampade och sedan kom klungan ikapp mig. Bara att gilla läget med värkande ben.. vi blev sedan stoppade (kröp i snigelfart) ytterligare två gånger av kommisariebilen, där den sista gången faktiskt räddade mig – jag hade fallit igenom i en av backarna tidigt in på sista varvet och det blev en lucka på femtio meter. När vi släpptes lösa igen så höll jag mig kvar och in på målrakan med kramp i båda låren lyckades jag även vara kvar i klungan, även om det inte blev någon placering att tala om såklart.

Summa: bra träning, sådär tävling (andra har skrivit om det), flera vurpor och farsartat att bli stoppade så många gånger de 2 sista varven när vi skulle köra in utbrytarna.. kul dock att ha kommit igång med tävling!

Tack alla som hejade och peppade!

Här är mitt lopp på Strava

Foto: SMACK

Precis som utlovat blev det en schysst kväll signerad SMACK och Arlanda Test Track. Kul upplägg, skönt folk och slita järnet, helt enkelt!

Jag kände under uppvärmningen att återigen var inte andan och benen riktigt med mig, men det fick vara. Det gick ungefär som jag hade tänkt mig i elit, fast lite sämre

I starten lyckades jag inte klicka i foten tillräckligt snabbt och halva klungan var förbi redan innan första kurvan. Så mycket för hög position i starten.. Jobbade mig upp i några kurvor som jag tog smart, men inte tillräckligt mycket. Det finns två ställen på banan där det går lite snabbare och det är en långraka och en kortare några kurvor innan. Efter 2 eller 3 varv visste jag att det skulle bli jobbigt att hänga med på en till fartökning på ett av dessa ställen, och så blev det alltså. Dessutom med en kurvtagning liknande en amöbas gjorde jag det inte heller lätt för mig.

Jag hamnade så småningom i en liten grupp med två Valhall och en kille till, men vi splittrades rätt snart och jag fortsatte själv i kanske fyra varv innan en grupp bakifrån anslöt. Vi höll till sista varvet där vi blev varvade.

Så för egen del hyggligt okej givet förutsättningarna. Jag sa också inför tävlingen att jag skulle ta det som träning, och sjukt bra träning var det ju.

Tack för all support, framför allt Peter K som skrek som en galning på varje varv!

Arlanda Test Track på min Strava

Delar av den grupp jag körde sista varven med. Foto: Daniel Bernås.

Inför start. Foto: Jesper Andersson.

Bästa resultatet för TMCK idag – Tomaz Vestman med en sjundeplats i H40.

Ikväll är det äntligen dags för riktig säsongspremiär för mig. I vanlig ordning alltså, säsongspremiär en bra bit in på säsongen. Runt kl 20 går startskottet och sedan ska varv efter varv på den 2,4 km långa banan avverkas.

För egen del har kropp och ben känts lite sådär denna vecka, men jag har alltid haft förmågan att kriga ändå och hoppas på att den förmågan ikväll gör att jag åtminstone slipper bli varvad. Hårt lär det bli!

Från TMCK är vi 5 st som kör, övriga i veteran och jag i elit (när kommer kategorisystemet till Sverige..).

Väder & vind ser ut att vara med oss, så det här kan ju bara bli bra!

CK Crescendo Velo ordnade Sofia HillClimb igår, ett perfekt tillfälle att mäta sina krafter i något som närmast liknar en backprolog. Uppför till Sofia kyrka på Söder – där de två första i varje grupp går vidare till nästa omgång. Elimineringstävling alltså.

Vi samlades säkerligen ett trettiotal cyklister igår och körde dessa utslagsgivande heat. För egen del hamnade jag i en grupp om 5 första heatet och där var det lätt att hålla koll på två Valhall och gå vidare med en tredjeplats.

Efter ca 25 min väntan till nästa heat så var det dags igen. Denna gång slumrade jag till en halvsekund innan backen och i skarpa högersvängen var plötsligt samtliga förbi mig. När jag går ikapp i början på backen bestämmer sig en av motståndarna att gå ut rakt framför mig, tvärnit och rätt ut i skogen via några välplacerade kullerstenar. Där var den chansen att gå vidare borta..

Vann till slut gjorde favoriten Joel Håland.

Ryktet går att Sofia HillClimb återvänder fler gånger under säsongen, håll utkik!

Peter som kom trea har också bloggat.

Här är fler bilder från kvällen.

Foton: Andreas Nyström

1 maj, sjukt bra dag för att lufta benen lite. Det blev 10 mil distans på förmiddagen med goda vänner och så SMACK-tempo 20 km på kvällen. Således alltså dubbelpass och för egen del årspremiär i SMACK och något som liknar tävlingssammanhang

Angelica var med på distanspasset, men skippade tempot som hon istället fotade.

Fin uppslutning på SMACK och TMCK kom med en fin uppställning: Christer, Daniel, Mikael, Tomaz, jag och så Karl, Viktor & son som support.

Jag rullade in på blyga ~ 31 min medan övriga i TMCK (samtliga på tempojonnar!) gled in på en bra bit under 30 min. Starkt..

Bjuder på två bilder från ikväll, kommer betydligt mer imorrn.

Rak motvind på hemvägen från Roslagsstoppet..

Tomaz öser på, notera sjukt stiliga dischjulet!

Svenska landsvägssäsongen smygstartar imorrn i Jönköpings varvlopp, men det är på söndag den klassiska drabbningen sker: i Östgötaloppet i Linköping.

TMCK kommer att stå på startlinjen i seniorklassen, dock utan mig. Jag har åkt på en halsinfektion och är ordinerad antibiotikakur och träningsförbud i 9 dagar. Så var det med det och i protokollet blir det alltså DNS för mig.

Anmälda från TMCK: Karl Pamp, Tomaz Vestman, Christer Berg, Daniel Bernås, Stefan Örjes, Mikael Rolander och Jens Näsholm.

Lycka till grabbar!

Taget inifrån klungan. Sekunden efter var det attack

• Här är tävlingen på Strava
• Här är samtliga foton från KM:et

Vallentuna CK arrangerar fina klubbmästerskap och jag har haft nöjet att för tre år i rad närvara på deras KM. 2010 som åskådare, 2011 som tävlande och även i år som tävlande.

Det började med att jag och Ingrid cyklade upp från stan på väldigt trafikerade vägar. Vi fick en fin uppvärmning inför de 2 varven på den klassiska Markim-banan (motionär körde 1 varv).

Jag och Ingrid fick en bra uppvärmning från stan.

Ansvarig och masterbilförare Bengt Sareyko hade ordnat det mesta suveränt tillsammans med övriga funktionärer.

Mic, min ledarkollega i Hofvet Lidingö, hann precis komma till starten också och sen var vi iväg. Direkt när mastern släppte så blev det åka av. Jag har haft lite problem med min högra vad sedan Hofvets KM-helg och trodde att det inte skulle hålla länge, men det gjorde det ändå tack och lov.

Karl-Axel Zander tryckte hur som helst på från km 0 och det var perfekt för att få upp värmen, men få samarbetsvilliga i början. Det fortsatte så, att Zander tryckte på, jag gick med, Oskar från CK08 och några andra också ibland. Det blev aldrig någon riktig utbrytning under första varvet trots att det var rejäl lucka både här och var. Däremot när jag tog fram kameran när det gick lugnt inför andra varvet så var det 2 påpassliga som gick loss och de fick en riktigt fin lucka efter några minuter. Peter L från Norrtälje och Thomas från CK 08 körde på bra här i utbrytningen

Lite skitsnack innan start

Inne på andra varvet började vi så köra, Zander, Oskar, jag och ofta minst en CK Uni främst. Så pass snabbt gick det att vi återigen fick lucka, innan Zander och Oskar stötte ytterligare en gång och det bara var att låta dem gå iväg. Utbrytningen blev till slut dessa fyra herrar som var rätt starka, så att säga. Vi hade uruselt samarbete och massa misslyckade försök att få igång en fin rotation i vår jagande grupp, så avståndet växte. In i de backigare partierna på Markim-banan så kom vi ikapp Zander som krampade. Han var helt tom och fick en hård bar av mig, vi behövde Zander lite senare såklart, för att köra in utbrytarna.

Vi fick till något slags halvbra samarbete och vi var några som jobbade stenhårt, en av de mer tongivande Andreas från just VCK. Men jag var rätt trött här då jag kört på bra och tagit mycket förningar, legat i begynnande utbrytningar, täppt luckor och allmänt kört otaktiskt för egen del. Men det var fler som började bli trötta och på sista rakan mot mål hade vi utbrytarna i sikte hela tiden. I vänstersvängen 200 m från mål var vi ikapp dem, jag hade ingen rulle att gå på och körde igång med en tidig spurt. Plockade platser men stumnade på slutet och hamnade till slut fyra i spurten bakom Oskar (3:a) och vinnaren Andreas Viberg.

Vinnaren av Vallentuna CK:s klubbmästerskap i linje 2012 – Andreas Viberg!

Att komma fyra har jag rätt fin erfarenhet av på sistone, men spelade ingen roll här. Jag gjorde allt jag kunde, var aktiv, körde slut på mig och det var sjukt kul.

Helt enkelt ett välarrangerat KM, tack alla!

Ingrid gjorde bra ifrån sig i motion, trots att hon cyklade vilse! Mic kom tyvärr ouppvärmd till tävlingen, men fick ett riktigt gediget pass han med!

Efteråt blev det på med mörkerlampan och cykla hem i lugn takt. Fint avslut på en kul kväll!

Sex av oss sju som var in på sista varvet. Foto: Jonas Nordin

Samtliga bilder här (fotade av mestadels Jonas Nordin)
Ingrid har nu också bloggat och lagt upp fler bilder

Story:

När jag vaknade imorse var varken kropp eller knopp med. Jag var lite orolig för att jag inte återhämtat mig tillräckligt sedan tempot igår men försökte mota bort de tankarna. Mötte upp Henrik Sandén och sedan bilade vi ner till Salem och Fredrikshofs klubbmästerskap i linje 2012 – 3 varv runt Bornsjön.

Lite tjatter och uthämtning av nummerlapp och det började dra ihop sig. Ca 20 min uppvärmning och sedan upp på startlinjen. Jesper J, en av favoriterna för dagen, drog igång direkt från kilometer noll och det var bara att hänga på. När första backen närmade sig var jag lite för seg och hade definitivt för lite tryck i benen för att kunna göra något. Det blev någon liten stöt och vi var några som fick lucka, men det gick ihop rätt snabbt igen. Taktiken för dagen hade misslyckats och det var bara att gå på plan B – rycka på sista varvet i samma backe eller mot slutet.

Tyvärr var inte benen med mig alls denna dag och jag krampade under tredje varvet – trots det blev vi till slut 7 st som gjorde upp om främsta placeringarna.

Petter stötte med 1 km kvar till mål och fick lucka när vi övriga inte var intresserade av att täppa till. Med 1 km kvar till mål kan man ju fundera på hur vi tänkte där, men vi var alla helt enkelt lite avvaktande inför spurten. Hur som helst ökade Petter och vi som ”jagade” fick inte upp samarbetet alls. När jag går upp längst fram med 500 m kvar chansar jag och trycker till allt vad jag har. Det var inte så fasligt mycket, men det räckte till att få liten lucka inledningsvis. Men med 40 m kvar till mål får jag misärkramp i vader och lår, de övriga har dragit igång spurten och jag har bara att rulla in till mål och plocka plats 5.

Inte så där fasligt nöjd, men mycket nöjd med att i alla fall inte sluta fyra.. så som min säsong sett ut i år ska jag heller inte klaga.

1. Petter Gisslén
2. Andreas Lindqvist
3. Kaspar Fritz

Jag alltså femma och Henrik Sandén sjua.

Bland damerna plockade Karolina Örnstedt förstaplatsen. Gott!

Tack alla som gjorde detta möjligt!

Fortfarande ganska stor grupp på andra varvet. Jesper J, Kalle A och jag i fronten. Foto: Ingrid Kjellström

Sista varvet, Kaspar F, jag och vinnaren Petter i fronten. Foto: Ingrid Kjellström

Det var dags för Fredrikshofs klubbmästerskap i tempo idag och tillika distriktsmästerskap i tempo.

Trots att jag inte är vansinnigt åkstark, tempospecialist eller har tempocykel lyckades jag trycka i med en tid på strax över 45 min och personbästa med över 1,5 min på Brunna tempobana. Det måste ha varit tack vare förra årets dubbla mästares tempohjälm jag fått låna. Tack Jonas Nordin!

Efter några timmar kom resultaten ut och det visar sig att jag återigen plockat en fjärdeplats i ett Fredrikshof-KM. Vad är grejen med det?! Fortfarande mycket bättre än förra året då jag kom på 13:e plats i tempot, men vad fan! Kommer jag fyra kan jag lika gärna komma sist. Det blir till att öva tempo mer till nästa år. 5:e plats i Stockholms-DM blev det visst också.

Hur som helst, att komma fyra på linjet imorrn finns inte i min bok. Allt eller inget!

Tack till alla funktionärer som gjorde detta möjligt, det var riktigt kul trots ösregnet och trots placeringen Fredrikshof kan arrangera lopp, det är ett som är säkert!

Här kommer en bild på några av hjältarna i funktionärsstaben idag:

Här kommer övriga bilder. Foto: Henrik Sandén

Angelica Ek

Mic Hussey

Undertecknad