Bra cykling

Martin Söderlund Ek på MTB och landsväg.

Archive for juli 2012

Tung första linjeetapp i ösregnet på U6

with 2 comments

Jag och min avhängda vän Joonas.

Det gick sjukt snabbt första varvet på dagens linjeetapp i eliten, så snabbt att jag flög av när varvet var fullbordat. Jaha, tänkte jag och fortsatte veva runt i en hög takt innan finländaren Joonas anslöt och vi kunde samarbeta varv efter varv ända in i mål. Rätt tungt att tappa redan efter första varvet när det är 6 varv kvar – men jag är inte den som är den och fortsatte alltså.

Varvet var halvt plågsamt här och var och på inget sätt platt – med flera stigningar varav en längre på kanske snitt 5 % i 600 m precis innan en Strade Bianche-liknande grusväg på 1,5 km. Här körde vi 7 varv i ösregnet 🙂

Trots de svåra förhållandena var det lätt att hålla modet uppe och jag och Joonas delade fint på dragjobbet. Jag höll igen lite uppför och sen matade vi på när det var platt och utför.

Inne på kanske 4:e varvet fick vi bevittna en skaplig krasch när juniorklungan passerade oss och 200 m senare hade en riktig praktklungvurpa. Trist att se och bara att hoppas att alla klarade sig ”bra”.

En bit senare var det elitklungans tur att gå om oss och här hade vi ingen aning om vi skulle bli avplockade, skulle bryta eller helt enkelt skulle fortsätta. Vi ville fortsätta, vilket skulle visa sig vara helt rätt, dels hade vi ingen tanke på att bryta och när jag efteråt pratade med kommisarien så bekräftade han att vi körde precis som man skulle ha gjort om man ville ha ett ”resultat” på etappen. Gott att man inte kämpade förgäves 😉

Insikter är:

  • Det går för snabbt i elitklungan för mig. Första varvet snitt på 43,6 km/h och det var ju inte helt platt om man säger så.
    Tydligen är ett danskt OS-hopp med och kör, han vann etappen idag.
  • Mer energi i fickorna, hade gärna tryckt i mig någon gel till på slutet. Sänkte 3 bars, 2 gel, 1 enervit koffeinliquid och 1/3 rör GT-tabletter tillsammans med 2,5 55 cl-flaskor sportdryck. Det var lite för lite vad gäller energiintaget medan drycken var helt ok. Hade behövt langning inför sista varvet men då var alla borta..
  • Det är kul med sällskap när man blivit avhängd.
  • Detta kommer bli en regnig vecka. 🙂 Min regnjacka var guld värd idag. Jackan åkte bara av sista kilometern för att visa spurtlapp när vi gick i mål.
  • Det är kul med gruskörning. 🙂
Tack för support idag, alla som var med och hejade och hjälpte till. Angelica står för fotona.

Min Strava-registrering för etapp 1 skvallrar om hur hårt det var för mig idag. Aj.

Resultaten för SCK idag? Marcus Linder gick in på topp 25 kanske, medan Tobias Stridsberg tyvärr vurpade på sista varvet. Jag kom någonstans i närheten av sist 🙂
Axel Moureau  i P12 vurpade också, medan Jesper Bjelkmark gick upp sig i resultatlistan någonstans i mitten bland P14.

Uppdatering
Jag klättrar tydligen i sammandraget – igår 81:a plats, idag ligger jag på 72:a plats. Alltid nåt!

Nu är det bara att bita ihop och fortsätta!

Written by Martin SE

10 juli, 2012 at 18:26

Publicerat i U6 Cycle Tour 2012

U6 Cycle Tour: Prologen

with 9 comments

Hårdkörning ända in i backen, vilket straffade sig

Det blev mycket riktigt tungt på prologen som innebar 2 km platt och 1,3 km uppför.

Spara inte på krafterna, kör så hårt du kan var rådet jag fick från flera håll inför prologen. Det visade sig bli ödesdigert för mig i min prologpremiär och första elitstart någonsin – när backen kom på slutet var jag helt körd redan 100 m in i den och var tvungen att vispa uppför på lillklingan. Jag gled in på 5:29,5, hela 56 sek efter vinnaren. Det gav mig en 82:a plats av 90 startande.

Nu kan det bara gå bättre 🙂 Även med uppvärmningen som var katastrofal, mer säger jag inte.

I väntan på start och elitpremiären.

Full fart framåt, typ.

Tack alla för support idag och Angelica för bilderna!

Written by Martin SE

9 juli, 2012 at 16:10

Publicerat i U6 Cycle Tour 2012

Kittad för prolog på U6

leave a comment »

image

Nere i Tidaholm, hojen har fått lite kärlek och även tempopinnar påmonterade. Imorrn är det dags för 3,3 km prolog som innebär ”backtempo” i CK U6 Cycle Tour. 2 km platt och 1 km uppför, enligt mina co-ryttare Tobias och Marcus i SCK.

10:38 går startskottet.

Written by Martin SE

8 juli, 2012 at 21:22

Mot Mörksuggan och sen U6!

with 5 comments

Bilen är fullpackad och vi är på väg upp mot först Rättvik och Mörksuggejakten, och sen ner till Tidaholm för U6 Cycle Tour.

Däremellan blir det lite hälsa på släkt och vänner.

Lite Sverige-turné helt enkelt.

Ses, hoppas jag!

Written by Martin SE

7 juli, 2012 at 08:43

Publicerat i Övrigt

SMACK Skokloster – rapport från min första start i år

with 8 comments

Foto: Philip McCann

Äntligen kom jag så iväg till mitt livs första SMACK och min första start för i år!

Edvard och jag tog bilen från Sundbyberg upp till Skokloster, där det var en rundbana som 3 varv skulle klaras av på.

Karl-Axel ”Facepalm” Zander som körde starkt under kvällen.
Foto: Jesper Andersson 

En tjuga till anmälningen och småsnack innan det var dags att ställa sig i ”fållan”, sedan bar mastern iväg några km innan fältet släpptes löst. Jag var långt framme, vilket på förhand var vad jag och Edvard bestämde oss för inför GP:t. Direkt stack Zander från CRT och en kille till. Jag lät bli att gå med. Några ryck till där vi lät några gå iväg och direkt hämtade in några. På något sätt missade jag dock när Edvard stack iväg och det dröjde innan jag insåg att han inte var bakom mig utan framför bland utbrytarna.

1:a varvet var jobbigt, framför allt ”branta” backen på Slottsskogleden, men allt eftersom började det kännas bättre. Låg högt uppe nästan hela tiden för att ha koll på vad som hände och inte riskera att dras in i någon vurpa eller dyl.

Varv 2 var lättare, jag låg topp 10 mest hela tiden och bidrog en del också, men inget direkt samarbete i klungan när man kunde börja hämta in utbrytarna något.

Varv 3 vad lättaste varvet av alla, mest för att det stannade av när ingen ville eller kunde göra dragjobb, mer än de 6-7 främsta. Då plockade jag fram kameran istället när jag insåg att det var kört att hämta in utbrytningen 🙂 De sista kilometrarna in mot mål var det några som försökte sticka men det gick såklart inte. Jag tog några förningar och tröttnade lite.
Inför sista kurvan innan spurt såg jag till att plocka några placeringar, fast jag tappade nog fler när alla var så hetsiga och ville ha bästa plats. Jag tänkte att om det blir trång spurt så lägger jag av och rullar bara in med gruppen utan att riskera något. Tack och lov sprack det av rätt rejält sista 400 metrarna och det var glest bland spurtarna så jag plockade in några placeringar i spurten och landade på en helt okej 26:e plats av 67 startande.

Nr 4 Henrik Lundberg från TMCK var ständigt med högt upp, tack för det! Han plockade även klungspurten i andraklungan.

Här har jag alltså lackat ur på att inte få draghjälp och plockar fram kameran istället för att smattra av några fina foton.

Missnöjd med att ha missat utbrytningen, men nöjd med att ha fått bekräftat att min cykling fungerar om än i tävlingsträningssammanhang, trots 10 veckors frånvaro p g a sjukdom under mars-maj.

Någon från CK08 kom fram till mig efteråt och snackade lite allvar om min klungkörning och att jag skulle se mig för mer, jag känner att det egentligen gäller de flesta men tar åt mig då detta alltså var min första start i år. Själv var jag satans nära att gå på hjul 1 gång när en kille ställde sig upp i backe och cykeln flög bak en halvmeter..

Edvard plockade också in en vettig 9:e plats efter att ha legat i utbrytningen, starkt!

Vi hade lite bråttom hem efteråt så det var först efteråt jag sett att Jesper A plockade bronsplats i DM Uppland elit, vackert Jesper!

Snitt enligt SMACK var 41,5 km/h medan min Strava säger 41 km/h under själva tävlingen.

Tack SMACK och Bålsta CK för arrangemanget, mycket god kväll!

Samtliga mina bilder före, under tävling och efteråt finns på min Flickr: SMACK Skokloster GP.

Written by Martin SE

5 juli, 2012 at 14:20

Fincykling med något besk eftersmak

with 6 comments

Lidingötisdag och siktet inställt på lugnare tur för egen del, inte helt dumt då det är precis vad som står i planeringen för denna vecka.

Jag, Angelica och Christian rullade ut från Gärdet mot Lidingö och det kändes konstigt bra i ben och kropp. Förstod inte riktigt varför. Väl på samlingen var vi över 30 pers vilket var kul att se 🙂

Mindre kul blev det dock i min och Vilmas mellangrupp när vi cyklade på södra Lidingö – vi var en alldeles för stor grupp och det var svårt att få till bra cykling och det var nära ögat flera gånger. Inte okej och något vi definitivt tar en närmre titt på till nästa gång och hastigt ändrar på. Södra Lidingö passar sig för grupper om 5-6 st kanske på ett led och sällan något annat. Det är alldeles för knixigt och trångt för att det ska kunna bli säkert på annat sätt.

Vi klarade oss bra ändå i finvädret och kunde sedan få upp såväl tempo som säkerhet på klassikern Södergarn-Elfvik tur och retur. Ju längre kvällen led, desto bättre kändes det. Ute på Djurgårn blev det fincykling deluxe i lugnt tempo. Vi drog dock 2 punkor så det blev lite hackigt innan vi kunde avsluta med after bike vid Djurgårdsbron 🙂 Nästan så det kändes fel att avsluta ett så lugnt pass med macka och öl i solen, men det är väl aldrig fel med lite socialt umgänge 😉

Roligast idag: att se Alex tillbaka såväl gåendes som på cykel! Alex var med om en hemsk olycka för 2 veckor sen när han cyklade, men är nu på väg att bli återställd. Tack för det! Nästa gång jag ser dig på cykel får du ha hjälm på dig, Alex.

Tråkigast: Osäkerheten på södra ön. Gillar det inte alls.

Alla bilder från kvällen här

Written by Martin SE

3 juli, 2012 at 22:28

Publicerat i Träning / Rundor

Välbehövlig men ofrivillig sovmorgon = solo på Färingsö

with 4 comments

Dock var jag inte så speciellt solo ändå under söndagsförmiddagen, för Färingsö kryllade av cyklister på årets kanske finaste cykeldag hittils? Hur som helst så blev det kort-kortpremiär för mig i Sverige i år och den brännan svider lite, lite idag. Det var det värt 😉

Tanken var att kliva upp vid halv 7-snåret för att ta mig ut Brostugan och köra Hofvet-träning. Jag hörde dock aldrig väckarklockan och vaknade först vid 09-tiden. Antar att kroppen och hjärnan behöver lite vila nu, så semestern som är på gång kommer riktigt, riktigt lägligt efter denna otroligt svåra vår.

Välkomnande vy från Nockebybron.

Solo på Färingsö. Bränna på i all hast och stress för att jag inte kunde göra annat. Ta det lugnt ingick inte riktigt i planen när jag blivit ”försenad”. Hejja på Hofvet-klungan och Lasse när de var på väg hem. Bränna vidare och cykla ikapp fler cyklister som tagit sig förbi. Ända ut till Kungsberga och liten repris på min och Edvards mörkerdistans från i vintras.

Tillbaka vid Svartsjö och några färgglada Team Rynkeby-cyklister pockade på intresset, så det blev en snabbfika med Froosh som intag innan det var dags att cykla hemåt den svåraste biten – i ca 10 sekundmeter motvind över fälten, slitigt!

Cykelparkerat var det här. Team Rynkeby för Barncancerfonden.

På hemvägen stötte jag på Kent och Stefan och vi tjattrade lite om Italien-resa och lite allt möjligt.

Kent med Stefan! Kärt återseende.

När jag kom hem var jag rätt slut efter drygt 3 hårda timmar och nästan 10 mil på 2 hjul i blåsten.

Written by Martin SE

2 juli, 2012 at 09:21

Publicerat i Träning / Rundor