Bra cykling

Hemma igen efter en lång dag. Nu är jag rejält trött. Ungdomarna och övriga ledare lär känna likadant, även om det inte märktes på kvällen..

På förmiddagen körde vi stationsbaserade MTB-övningar med bland annat fokus på balans och att forcera hinder. Övningarna med lastpallar var särskilt uppskattade och även att lyfta framhjulet och helst cykla en bit på bakhjulet, något som några redan behärskar mer än väl. Riktigt kul att se hur barnen tar till sig alla tips och trix och förbättrar sin teknik!

Så småningom blir det ut i skogen och nyttja nya kunskaperna på riktigt. Det flyter på rätt bra i gruppen med de lite äldre cyklisterna, som också sover över hela veckan. Trots att en del av cyklarna inte riktigt är topp, så fixar barnen det mesta.

Efter lunch med mer cykling, fotboll och allehanda lek, var barnen än mer trötta – trodde lunchrast var just rast.. 😉

På eftermiddagen tar vi oss ut en längre sväng i skogarna och det märks att många spenderat sina krafter på annat håll. Trots det idel glada miner och en del skratt och mer tips.

Efter lite avslutande stretching åker dagscamparna (de minsta barnen) hem, men först ska de visa hur de cyklar nerför branta trapporna på skolgården. Föräldrarna blandat skräckförtjusta.. Inga problem här inte, även om det gått åt några plåster under dagen.

Eftermiddag och kväll spenderas med cykelfotboll, snack och häng vid XXL-tältet och branta ”DH-banan”, och senare på kvällen Bumperball, alltså fotboll i bubblor, med mycket tacklingar 😉

För egen del hempendling och rätt mosig kropp nu. Tack för en fin dag!

K är van vid både MTB och motocross så det här är hans rätta jag!

A trampar på riktigt bra.

M är ett av våra MTB-ess.

Bra teknik på dessa ungar!

Lyxig morgonpendling från Lidingö.

Sports Heart Camp inleder denna vecka och idag fick vi träffa alla trevliga deltagare. Totalt 18 barn och 6 ledare i gruppen. Varierande nivå, allt från (enligt barnen själva) nybörjare till ”jag kan göra allt på MTB”. Kul!

Våra värdar Ivan Lapanje (Fifa-Gud) och Virena Andersson (Gladiator) och vi får dansa och lära känna alla mentorer, allt från vår egen MTB-Andreas till fler kändisar som Malin Ewerlöf och Stefan Holm.
Våra ungar är varierande glada åt invigningen, de är ju så otroligt sugna på att cykla!

Efter invigning kör vi lära känna varandra-övningar – allt från simpla namnlekar till samarbetsövningar, hinderbana, bygga mänskliga pyramider och bokstäver av oss själva. Hyggligt uppskattat och alla känner varandra mycket bättre efter denna timmen.

Inför eftermiddagens cykling behöver vi inta lunch. Den snälla matbespisningen på skolan har kommit tillbaka en vecka tidigare från semestern för att hjälpa oss att få mat varje dag. Tack!

Mätta och fulla med energi är det nu äntligen dags för cyklingen, för första gången.
Undertecknad kan inte vara med, men har fått rapporter om en riktigt bra eftermiddag! Hoppas bara de inte klarar sig helt utan mig..

Foto: Andreas Widell

Söndag och vi ledare hade en del att stå i. Samling tidigt och en del fix innan halva gruppen gav sig ut för att främst visa mig lite stigar och endurospår i närområdet. Fantastiskt fint som gav mersmak.

Med Eric Herlitz framför sig behöver man bara kopiera det han gör, då går det lekande lätt. Får öva lite på wheelies och 180-gradersvändningar bara..

I gruppen är vi alltså mentor Andreas och så vi övriga ledare Thomas, Eric, Zeb, Alfred och jag. Ett redan sammansvetsat gäng som kan det här med MTB, på alla nivåer!

Efter skön lunchgrillning hemma hos Thomas så satte vi av inåt skogen igen och bandade några banor – gula och blåa. Nöjda med vårt arbete för dagen trampade vi ner till skolan nära Ingarö IF:s klubblokal och tog emot våra övernattande och över-peppa ungdomar.

Som alltid i nya konstellationer: lite namnlekar och teambuildingövningar som går hem hos såväl stora som små.

Söndag kväll avslutades med bad och andra trevliga aktiviteter med övernattande ledare.

Här ska några av våra slingor gå!

Eric spexar som vanligt..

Lite utrustning till veckan!

Närmsta veckan är jag ledare på Sports Heart Camp på Ingarö – ett lovordat läger med alla möjliga sporter att utöva, inklusive MTB, fotboll, hockey, handboll, dans och inte minst e-sport!

Idag samlades 120 ledare och crew för en inspirationsdag och utbildning att ha nytta av för barnen som kommer till lägret snart. Vi lyssnade på många fina föreläsningar, inte minst från äventyraren och inspiratören Aron Andersson, journalisten Urban Hamid och författaren och journalisten Caroline Engvall. Med oss tog vi en rad tips, att tänka på, bra kommunikation och mycket, mycket mer.

Jag är tillsamans med bl a Andreas Widell ledare i MTB. Detta har börjat lovande och det ser än mer lovande ut inför veckan. Jag ska försöka blogga om varje dag med barnen och deras framsteg!

Förväntansfull skara ledare.

Aron inspirerar som vanligt! Energiknippe med rejäl humor och grym attityd!

Urban Hamid med otroligt gripande berättelser om krigsdrabbade zoner och samtal med barn.

Kommunikation! Viktigt.

Caroline Engvall om mycket viktigt ämne: barn och deras aktiviteter på Internet, med fokus på utsatta flickor.