Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Archive for the ‘MTB’ Category

MTB-magi

with 2 comments

085

Full njutning och full fart utför här. (Ekholmsnäsbacken till höger i bild. Mycket jobbig att cykla uppför och rätt tuff nedför med.)

Då och då kommer jag ut på MTB i stället för att harva på trainern inomhus (vilket i och för sig är kul det med!). Den här helgen bjöd på magiskt före på frostiga stigar och därpå en förkylning – men jag är glad för det!

Årets pass längre än 1 h kan nog räknas på mina två händer. Men kortare träningspass = mer effektivt och pang på – det som ju ändå är roligast.

Igår trampade jag runt Lidingös två officiella MTB-banor – Stockby och Rönneberga. Krispigt, kyligt, hårda stigar och lite sådär lagom motstånd i cyklingen när däcken skar genom skaren, frostiga gräsmattor och annat skoj.

20181215_095600

Ja det här med att se ordentligt när man cyklar frostiga rötter är ju överskattat.

Efter att ha njutit av Stockbybanan trampade jag nöjd vidare mot Rönneberga på andra sidan ön. Det fina med Lidingö är att det finns så mycket fantastisk stigcykling så det blir inte många meter grusväg om man inte vill.

Väl framme i Rönneberga trampade jag på men började känna mig lite väl snuvig och tung i huvudet. Kanske var jag för varmt klädd och tog i lite för mycket så tjocka merinounderstället blev blött och jag kall på vägen till Rönneberga?

Hur som cyklade jag klart detta högst ojämna MTB-spår – det är som om banchefen för Cykelvasan och banchefen för valfri internationell XC-tävling hade lagt banan utan att prata med varandra – superenkel grusväg på många ställen och bra knepiga passager på andra ställen – för att inte säga halvt omöjliga en småhal decemberdag. Någon hade dessutom skyltsaboterat så jag cyklade ”vilse” på några ställen.

084

Stockby i vinterskrud.

Väl hemma en varm dusch och mat. Nöjd med ca 2 h decembercykling i dagsljus!

Idag är jag mycket riktigt förkyld men en sådan där ”snäll” förkylning utan halsont och feber – brukar gå över inom en vecka. Den fjärde (!) sedan jag gick på pappaledighet i början på oktober.

Med lite flyt kan det nog bli lite MTB i jul med 🙂

Written by Martin S Ek

16 december, 2018 at 13:32

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Helt på tvären

leave a comment »

20170928_175815

MTB:n har stått tvättad och vaxad sedan Hammarby Hill. Jag har liksom inte vågat ta den ut igen för att bli skitig. Men igår så blev det äntligen dags.

Det har hänt mycket senaste 2 veckorna. Höstlöven har börjat falla och på hemmastigarna döljer sig rötter och annat kul under löven. Fina färger och precis lagom värme för att köra kortkort i skogen just nu.

En av mina klassiska testa formen-slingor kallas för Grönsta medsols. Igår blev det en ny variant som ger lite mer stig i skogen och lite mindre navigerande i villaområden och parkerade bilar precis framför stigen. Men jag är lite trött i kroppen och började inte gå fullt förrän en bit in och landade på 2 min över pers på tidigare slingan. Helt ok.

Sedan letade jag mig in i djupaste delarna av skogen och utforskade nya stigar! Helt på tvären genom hemmaskogen. Kraftledningsgatan (”Stromleitung” som vi säger här på ön) ända bort, med rätt spårval kanske den går att cykla hela vägen.. in på den så kallade Bakvägen en bit för att sedan vika av hemåt via fler nya stigar.

Än så länge blir det bara träningspass i dagsljus. Försöker mota bort pannlampscyklingen till senare.. bra torrt är det också trots en del nederbörd på sistone. Lyx!

Strava20170928_175747

Written by Martin S Ek

29 september, 2017 at 12:59

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Slakt på nya Hammarby Hill-banan

with 2 comments

20170817_192334

De återstående cyklisterna trampar lätt upp mot Nackamasterna..

Att reka Hammarby Hill är en återkommande favorit varje år. Igår var vi ett stort, snabbt gäng som trampade iväg från Hellasgården och ut på startloopen. Banchefen tog täten och visade vart skåpet skulle stå och andra var inte sena att hänga med. Det gick ruggigt snabbt. Kul med fart!

Tillbaka vid varvning så visade det sig att de som tagit bilen genom stan (…) för att cykla, föga oväntat inte kommit fram i tid, och dessutom glömt vitala cykelprylar – så de hade vänt hem. I stället hoppade två snabbingar av och cyklade hem, jag slåg en pling till polare Marcus S från Lidingö CK som kom trampandes på lånehojen! Gött.

Årets Hammarby Hill-bana är till 92 % samma som förra året. Det är en liten ny krumelur mot slutet av loppet, den är rätt stökig med fin rotmatta uppför och några branta bergshällar. I övrigt är det samma! Mycket på blåa och gröna leden och alltså en hel del stök och trevligheter.

Att det är en oförlåtande bana, det vet vi. Hellas är oförlåtande. Så vi passade på att slakta lite (material) under kvällen. Eller vad sägs om 3 punkteringar1 spräckt kolfiberfälg och så inte minst 4 hemvändande cyklister? Henrik Mård fällde en kul kommentar:

”Tyckte det var ganska kul att vi startade 8 st. 4 på Specialized o 4 på Scott. Efter drygt 1 timme fanns bara dom 4 senare kvar”

Inte så jättebra reklam för Specialized kanske.. eller de som cyklar på Specialized.

Oavsett så blev det en riktigt grym kväll med kul stigar och en hel del klurigheter som vanligt i området.

Ses lördag 16 september!

Strava

20170817_182734

Banchefen tar samtal och gänget passar på att rulla lite lugnt. Här var Max nån annanstans och skiftade över till slang.. som höll ca 5 min när stöket började igen.

20170817_185643

Hur många råa MTB-åkare behövs det för att kränga på ett däck på en Specialized Roval-fälg?

20170817_185924

Marcus innan han insåg detta skulle bli en dyr tur. ”Måste köpa ny lånehoj efter detta tror jag!”

Written by Martin S Ek

18 augusti, 2017 at 08:46

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Reunion på hemmastigarna

leave a comment »

20170814_185716.jpg

I år har de här gossarna haft sina egna äventyr för sig. Men direkt efter sommarledigheten sammanstrålade vi igen och trampade lite skön och lugn MTB i fina hemmaskogarna. Det snackades givetvis lopp man cyklat, material man valt, diverse skrönor och inte minst vilka fans man fått under sommaren.

Bilden från en av de mer futuristiska platserna i Lidingöskogarna.. 🙂

Written by Martin S Ek

15 augusti, 2017 at 10:14

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

VIP-tur på MTB söderöver

leave a comment »

Bästa typen av cykling är den när man får guidning på bortaplan, på någon annans hemmastigar. Igår i den ljumna sommarkvällen fick jag en riktigt fin guidad tur söder om Pershagen i Södertälje, av Christian H30-polare och konkurrent.

Rysligt fint med några jobbiga backar och snabbare utförslöpor. Här blir det mer cykling framöver!

Strava

20170810_181709
20170810_18165320170810_18080920170810_18075020170810_180744

Written by Martin S Ek

11 augusti, 2017 at 12:50

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Inför Ränneslättsturen 

leave a comment »

I endurospåret. Foto: Christian Abrahamsson

En halv dag på plats i Eksjö och vi har hunnit med allt vi vill i lagom takt. Viktigast att reka endurospåret och vanliga tävlingsrutinen med nummerlappar, mat, frukost och så vidare.

Banan är torr och fin, för regnet tycks ha hållt sig borta. Det blir snabbt i år igen!

Förhoppningen är att senaste tidens cykling ska ha gjort någorlunda gott för formen.. 

Återkommer med rapport efter racet!

Written by Martin S Ek

2 juli, 2017 at 08:19

Publicerat i Övrigt, MTB, Träning / Rundor

MTB TT Väsjöbacken

leave a comment »

20170618_103738.jpg
Spänd väntan inför rekvarv..

Ny dag, nytt MTB TT. Denna dag på Under construction kring Väsjöbacken i Sollentuna, signerad Ville med medhjälpare.

Efter ett rekvarv med 15-talet smurfblåa MTB Täby och 10-talet övriga, gasar vi iväg i starten. Jag går upp först idag med och gör repris på gårdagen och svänger fel tämligen omgående. Ner till tredje plats. Några km finfin stig med lite småstök och ut på idrottsplatsen där jag konstigt nog gör en U-sväng när vi ska rakt fram. Det tar en stund innan vi inser att vi cyklar fel och när vi gör det är hela gänget plötsligt borta och jag ensam och funderar på var jag ska.

20170618_101713.jpg
Bra stämning i skogen!

Så jag solokör banan så gott jag kan, den är ändå bra pilad på de flesta ställen. På andra loopen stannar jag vid idrottsplatsen och försöker hitta spåret. Ser ingenting. Efter en stunds väntande på konkurrenter som inte dyker upp, tröttnar jag och ser till min glädje även det logiska – en rödvit markering rakt fram – ut på den så kallade Superåttan. Nu gasar jag på och en bit in på tredje loopen kommer den egentligan ettan (Ville) och tvåan (CRT junior?) ikapp. Jag tar rygg på dem en bit och trampar sedan i egen takt resten av tredje varvet och in i mål.

20170618_101720.jpg
Snabb kille!

Superfin bana, lite bökigt på sina ställen och några härliga drop och ändå flera partier där man kan dricka och köra om. Sedan ska man hitta runt också..

Tack för arrangemanget! Mycket gött.

Det är inte varje vecka man får till tävling eller tävlingsträning torsdag, lördag, söndag – men det är gjort nu. Benen är mosiga men svarar bättre än förväntat och idag knep jag till med ett nytt KOM på banan.

20170618_155505.jpgBelöning efter TT. Skönt strandhäng med en P3 dokumentär i lurarna och Plopp i näven.

Written by Martin S Ek

18 juni, 2017 at 18:18