Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Archive for the ‘Långlopp’ Category

Mörksuggejakten – racerapport

with one comment

Äntligen uppe i Rättvik igen för att köra lite längre, lite bättre Mörksuggan. Jag är bra uppvärmd (tack Angelica för låne-MTB till det) och har bra position inför backen upp till Vidablick. I år går det snabbare uppför än senast och jag fortsätter ha bra position i en mindre grupp på grusvägen precis efter. Försöker att undvika att ta vind, men hamnar först ändå och blir trött, så att 10 pers går om inför stigåkningen med lite småstökig nedfart på slutet.
Ut på grusvägen med milsvid utsikt och trycka på utför, så snabbt att jag går ikapp den riktigt bra gruppen framför.

I en slakmota på asfalt kommer Viktor Junell från ingenstans, sätter sig först och bombar på deluxe. Jag proppar i mig min gel snabbt och försöker sedan överleva närmsta 20 km på snabba grusvägar och några kortare stigpartier. Jag är med länge, men när klockan tickar över 1:05 får jag ge mig i en slakmota där gruppen går iväg, med bl a H30-konkurrenten Rasmus (som kör kanon varje lopp).

Bakom mig, helt tomt. Jag trampar på länge i ingen mans land och kommer ikapp en kille som släppt från gruppen. 5 km senare kommer en grupp ikapp med polare Christian, som kör för HSport-pallplacering (det blev en tredjeplats!). Vid det här laget är jag rätt mosig, första halvan av loppet har varit en bit över min kapacitet och jag har fått jaga ikapp mina egna luckor.. Christian går då upp i front och jag får bita i rätt hårt för att vara kvar. Efter en stund känner jag mig lite piggare och kan bidra med några få förningar..

Jag ligger topp 3 rätt länge, men tappar placeringar vid ett tillfälle och strax efteråt går vi in på stig. Tyvärr lämnar två killar framför mig lucka och jag ser hur Christian & co drar iväg, utan att jag kan gå ikapp. Bara att gilla läget och förtjänt efter lite bristande koncentration och ork lite tidigare.

Jag får köra mestadels solo med lite elit och H40-åkare i närheten. Således inga konkurrenter och jag kan sladda in på 2:42 på mätaren – och en 13:e plats i H30, vilket jag får vara nöjd med!

Grym bana i ett otroligt fint sommarväder.

Efteråt blev det klassisk after Mörksuggan hos klubbkompis Peter med familj, en utmärkt avslutning alltså 🙂

20160710_125856_002.jpg

Written by Martin S.

10 juli, 2016 at 20:32

Ränneslättsturen – racerapport

with 5 comments

Starten går och jag har sämsta startplaceringen hittils i år i ett långlopp – jag var nämligen in med cykeln 15 min efter fållöppning och hamnade bra långt bak i fålla 2.. segt.

På grusvägarna i inledningen går det undan värre, jag kan jobba upp mig något och ligger i svansen av huvudklungan första milen. Någon lämnar lucka, jag upptäcker det och försöker gasa ikapp, men får ge mig tämligen omgående. På några stigpartier går pulsen ner och snart är jag på kända vägar, då jag rekat delar av banan inför premiären av detta lopp för mig.

Tyvärr blir det en hel del stigköande bakom tjejerna som startade 5 min innan oss, jag försöker peppa lite vid varje omkörning, då de sannerligen inte har det lätt när alla herrar ska om.

Snart är polare Christian ikapp och precis bakom mig inför avsnitt 3, som innebär fantastiskt fin stig säkert 20 km. Vi inleder med en brant backe. Jag lyckas ta mig över den lite svåra knölen innan toppen och inleder sedan en bra forcering – stigar är min styrka och jag är snabbare än många där.

Jag plockar placering efter placering, innan jag är ikapp en grupp som kör precis på gränsen för mig. Jag trampar i den gruppen många kilometrar och det går finfint. När vi går ut på gruset tar vinden tag i mig och jag tappar lite. Förbi depån och jag surplar i mig det sista av min andra gel i loppet, inför avsnitt 4, med många kilometrar stig och något så kul som A och B-spår.

På detta avsnitt går jag ikapp och om några stycken, jag har även häng på en H30-konkurrent som har högre kapacitet än jag. Men nu händer något. Jag ser konkurrenterna försvinna iväg och jag har problem att hålla fart. Det är svårt att dricka och äta på dessa stigar, trots att jag brukar kunna göra det enkelt annars.

Det blir faktiskt lite tjatigt med alla kurvor till slut, snart är jag ute och kan äntligen dricka. Tyvärr har jag ingen kraft i påkarna och flera cyklister tar sig förbi, dock ingen konkurrent. Efter lite stig till kommer man så småningom ut på asfalt, och jag öppnar min sista gel, med 2:05 körda och ca 30 km kvar. Korken har fastnat. Till slut får jag upp den med tänderna och kan ta en klunk, som jag sätter i halsen. Nu snabbt vänster in och det som inte får hända, händer. Jag tappar gelen. Satan! Inte läge. Den här gelen är dessutom väldigt flytande, så det är ingen idé att stanna och plocka upp den, då allt säkert runnit ut.

Jaha, bara att gilla läget, och trampa på. Jag vet att det finns en depå kvar. Det går långsammare och långsammare och jag inser att nu är det snart bonk. Vid depå 60 km stannar jag och trycker i mig gurka, vatten och bulle. Det hjälper knappt, för i backarna efteråt kommer krampen. Jag slipper i alla fall hoppa av. Närmsta 15 km går två grupper ikapp och även konkurrenter, och jag får se totalt 4 konkurrenter ta sig förbi mig, utan att jag kan svara.

Mot slutet har jag sällskap med tre elitkillar, som gasar iväg sista 3 km. Jag håller min placering och rullar besviket i mål. Där sitter Christian och har fixat dricka mm. Döm till min förvåning dessutom att jag rullade in på en 16:e plats i H30! Där blev jag lite nöjdare i alla fall.

Jag räknar ut att sista 30 km tappade jag hela 6 min på Christian, och givetvis väldigt mycket tid på konkurrenter.

Christian plockade tredjeplaceringen i H-Sport och vår reskamrat Henrik, ja, han trampade in kring 3:30 och en 13:e plats i motion.

Allt som allt en rätt okej dag ändå!

Strava

13549080_10153521678496822_176180947_o

Chrille och jag inför start. Foto: Christian Abrahamsson

13555782_10153521678601822_1701999250_o

Glada miner innan vi visste vad som skulle komma 😉 Foto: Christian Abrahamsson

Written by Martin S.

3 juli, 2016 at 21:46

Lida Loop – racerapport

with one comment

IMG_2691Rycker lite från gruppen.. Foto: Peter Jansson

Idag var vi ett gäng från Lidingö CK som brände ner till Lida för att köra årets fina upplaga av långloppet. Från Lidingö CK till start: Marcus, Peter, Anja, Carl-Fredrik och så jag. En hangaround också i form av reskamrat och träningspolare Jonas.

Starten går och jag har en väldigt bra, framskjuten placering i slalombacken. Plockar några placeringar och det känns oväntat bra. Kommande kilometrar på snabba grusvägar går också riktigt bra och jag har flera duktiga elitåkare omkring mig.
Efter att ha täppt några luckor tappar jag orken lite och i backarna får jag se mig passerad av ett tiotal cyklister. Jag kommer ikapp på snabba stigarna kring kända Tullinge Keps Cup-bana.

Mina 1,4 bar i däcken känns perfekt idag. 0,1 bar mer än när jag kör stökiga hemmastigar, och det hjälper mycket! Bakdämparen inställd på mellanläge med, vilket gör att jag får lite mer gratis på grusvägarna.

Första loopen är klart mer stig än jag kommer ihåg och det passar ju mig. I slutet återhämtar jag mig på stökiga stigpartiet och strax efter varvning och in på diagonalen har jag anslutit till polare Andreas med grupp, och här ligger jag första, stigrikaste delen av andra loopen. Plockar någon placering, tappar någon. Tempot är högt och kontrollerat. Jag återhämtar mig lite till.

Vid en trång passage av stenbumlingar blir det stopp och jag tar eget spår och hamnar först i gruppen, perfekt. Snart höger och i en backe förbi gamla, rostiga skrovet. Jag kör högt tempo, det är jobbigt – tydligen även för min grupp med, för när jag tittar bakåt är det tomt. Jag utökar i snabba och stökiga nerfarten till villaområdet och går ikapp gruppen framför. På korta asfaltspartiet efter stengropen spricker det av och jag tappar igen. Sedan ett av mina favoritpartier – svagt nerför på bred singletrack innan man ska över vägen och trampa vidare på en snabb utförslöpa ner mot skråpartiet vid sjön.

Där går jag ikapp nya gruppen igen och nu biter jag mig fast en bit. I kuperade partiet in mot varvning och slalombacken nerför är jag ensam igen. Jag får så småningom sällskap bakifrån av två bekanta. Över kalhygget och efter det är vi ikapp främre gruppen igen. Den här gången håller jag mig alert och ser till att ligga långt fram i gruppen, där vi har rätt gott samarbete. Skönt att ha en bra grupp att åka med på grusvägarna.

Jag tappar dock i några backar. Lite ovant, det brukar ju vara jag som har lite mer driv i backarna på långloppen. Jag petar i mig sista biten gel med ca 30 min kvar av loppet. Det hjälper för i sista jobbiga, branta backen är vi några som går iväg och håller till mål. I gruppen har jag endast en H30-konkurrent och när jag inte kan trycka på p g a krampkänningar i slalombacken, så går han ifrån och jag får nöja mig med personbästa placering på ett långlopp i cupen – en 15:e plats! Det blir nya, fina cup-poäng.

Strava

En stund efteråt kommer polare Andreas, lagkamrat Marcus som har turbokrampat och senare även Peter, Carl-Fredrik, Anja och Jonas.

I år är det en snabb bana med många personbästa, så även jag med tid strax under 2:32 och ca 15 min bättre PB. Det har hjälpt mycket att reka banan två gånger.

Tack Tullinge med vänner för ett fint Lida Loop!

20160612_103434

Anja inför start i ett större startfält med damer.

20160612_133638

Andreas och jag körde i samma grupp ett tag. Bra motor på denna kille!

20160612_133950

Vacker syn, right? Kanske kan man även mäta vem som legat mest på rulle?

20160612_134933

Peter körde också PB.

Written by Martin S.

12 juni, 2016 at 19:32

Långa Lugnet – racerapport

with 2 comments

20160528_133304
Klassisk målgångsbild! Christian och jag. Livet är lerigt, soligt och gött!

Efter en tids regnande uppe i Falun så är det ett blött och lerigt Långa Lugnet som väntar. Jag värmer upp länge och kör sista biten på första loopen och får se hur pass blött det är. Ok, det är bara att köra!

Efter 43 min uppvärmning, min längsta och bästa hittils inför ett långlopp, är det dags att lämna in cykeln i fållan och sedan bege sig ut på promenad med jämnstarke Christian A från Södertälje. Vi håller igång kroppen, det är smart. Jag vet att en bit in i loppet kommer Christian ikapp, som alltid, trots att det skiljer en fålla mellan oss. Vi har kört några lopp ihop nu.

Häng med på mitt händelserika Långa Lugnet nu!

I starten är kroppen helt med och jag tycker det går lite långsamt, så jag plockar självklart en del placeringar och kommer med en bra grupp uppe på toppen. Några kända ansikten, bl a Christer C från Borlänge. Tyvärr är jag sist in på rulle i denna gruppen och har problem att ta mig upp nämnvärt, så tjugo minuter senare åker jag av i en dålig tagen kurva, och får jaga solo. Det tar på krafterna, för när jag kommer ikapp, tappar jag rullen nästan direkt igen. Ingen fara, har bra cyklister bakom mig, jag rullar lite så jag har några att åka med.

Per Kumlin & co kommer bakifrån och jag ansluter. Vi kör bra, tills jag går i backen efter en snabb utförslöpa – det blir riktigt slirig lera och jag känner hur hjulet glider undan och jag landar mjukt i gräset. Allt lugnt. Upp igen och börja jaga. En stund senare kommer en fin och snabb utförslöpa. Här tappar jag kedjan?! Den virar in sig flera varv runt sig själv och jag får spendera 1 minut med att fixa den. Christian kommer farandes nerför backen och nästa gång ser jag honom i mål.

20160528_143341Så här grymt är Långa Lugnet!

Ok, kedjan på – jag trampar vidare. Lite solo, med sikte på dem en bit framför. Snart kommer vi till den lite mer kuperade biten i slutet av loop 1 och jag åker ikapp cyklist efter cyklist. På toppen även Per, som har en dålig dag efter tidigare förkylning. Ner mot varvning på nya slingan, riktigt kul! Jag måste våga mer, för Per drar ifrån lätt här, innan han bryter. Vid varvning får jag med mig 2 pers och det går snabbt i motionsspåren. Sedan gör jag nästa misstag. Jag tappar vattenflaskan. I en utförslöpa. Jaha, tillbaka och hämta den, det är långt kvar på loppet!

Tack och lov är kommande bit på loop 2 väldigt backig och jag ansluter snart till några jag cyklat med tidigare. Jag känner mig rätt fräsch och kontrollerad i loppet. Skönt.

Det är så klart riktigt lerigt och blött. I rejäl sankmark uppför får vi alla kliva av och gå en bit. Tack arrangören för att ni fixat spångar på så många ställen!

Snart kommer sista loopen, den backigaste av de tre och min styrka i Långa Lugnet. Jag är liten och lätt och helt ok i backar, så den passar mig. Jag trampar sakta men säkert närmre en stor klunga över gräsfälten, upp och ner, lera hit och lera dit. Till slut är jag ikapp och börjar gå om.

20160528_134959Klubbkamrater! Ylva (t v) och jag tjattrade lite i början på loop 3 och Kajsa (t h) hejade för fullt på banan, tack!

På en av få riktiga stigarna på sista loopen har jag rikligt med tryck i benen och gasar på. Jag behåller trycket i påkarna och ökar avståndet till dem bakom. Sedan kommer några till backar och nu blir jag trött. Målet är tydligen en bit bort. Ingen framför att jaga. Efter sista utförskörningen i ”rännan” ner mot mål, går några grabbar om, de kör i en annan klass. Jag bevakar min position. Då, mitt på gräset, hoppar kedjan av igen. Vad f-n? Kvist i bakväxlen. Bort med kvisten och på med kedjan. Ingen kommer bakom. Bra. Sedan sista biten in mot mål och en liten spurt under hejarop från vänner och allmänheten.

In på knappt 2:59 (Strava), det är jag nöjd med i mitt händelserika lopp. Fantastiskt roligt, äkta lerfest, superb MTB och återigen ett kul lopp med fin bana uppe i Lugnet.

I mål träffar jag Christian direkt, han slog mig med 1,5 min. Starkt kört!

Solen kom fram under loppet och hela eftermiddagen blir det riktigt skönt häng på Lugnet-området med pastasallad, cola och chill innan det bär av hemåt.

Bra dag!

20160528_135024

Södertälje CK represented! Här Stefan Ek och Hasse Hofmann, som båda körde fint i dag!

20160528_144712

Bästa hänget efter målgång..!

20160528_092728

Rekar högsta punkten på Lugnet..

20160527_203102

Schysst färd med schysst sällskap i schysst Merca!

Written by Martin S.

28 maj, 2016 at 19:47

MTB Adventure – racerapport

with 2 comments

20151017_134048
Många mil samarbete idag med Christian (t v)
Tack för det!

MTB Adventure i Södertälje är sista MTB-loppet för säsongen och ett sätt att få ut lite till MTB på hösten. Precis som förra året tog jag tåget ner från Stockholm och värmde upp till Gröndal utanför Södertälje, där startområdet finns. I år hittade jag vägen direkt.

Med marginalerna på min sida kommer jag fram 15 min innan start, uppvärmd av bl a en hygglig uppförsbacke. På med nummerlapp, checka in ryggsäcken och ställa sig på startlinjen. I år, längst fram. Det tyckte jag en topp 10-placering från förra året kunde ge mig.

Jag känner dock att det inte riktigt är min dag, benen är tunga och jag har haft snuva hela veckan. Men det har jag varit med om många gånger tidigare, så idag får det bli som det blir! 🙂

Starten går och jag tar täten direkt. Några km senare är jag fortfarande först, men krokig. Det är ju inte så smart, för snart går min kompis Henrik Sandén upp och drar och jag faller bakåt. Och mer bakåt. Attans! Jag orkar inte idag. I ett motlut ser jag hur topp 15 i loppet seglar iväg och jag ligger på maxpuls. Bara att bita i det sura äpplet och trampa på.

Efter halva första loopen har jag stabiliserat mig något och nu får jag sällskap av två killar, Christian och Ola. Vi får till ett samarbete, turas om att ta förningar och jag ser till att vara först in på i princip varje stigparti på banan. Vi kommer inte ikapp någon, men ingen åker ikapp oss heller.

In på startområdet inför andra loopen så ser jag hur Henrik ligger minuten före.

Jag märker också att Christian kan banan bra och har fin teknik utför. Jag sladdar efter i kurvor och några nedförskörningar. Dagen till ära kör jag på dryga 1,4 bar i däcken, något som jag trodde skulle vara bra detta lopp, som har en del grusväg. Men det är ett däcktryck som jag inte är van vid. På gruset rullar däcken bra, men det är för stötigt på stigarna och jag åker alltså av banan några gånger i kurvorna. Jag lär mig rätt snabbt var jag kan rulla genom kurvorna och var jag kan köra snabbare.

Banan är finfint uppmärkt som alltid och jag känner igen många partier. I år så blir det en lång och fin sekvens på banvallen, som övergår i snabb singletrack. Några fina gupp också. Mitt favoritparti på banan. Hörde tyvärr om en stackare som drog av nyckelbenet i ett av dessa idag..

In på tredje loopen får jag kramp. Jag har ju inte kört tävlingsfart speciellt mycket sedan i september. Jag maskerar krampen. Så fortsätter det resten av loppet. Kramp i låren, kramp insida knä och kramp i ljumskar. Jag motar bort smärtan och ökar takten på ett stigparti. Plötsligt är det bara jag och Christian kvar. Ola ligger 50 m bakom. Han jagar i 5-10 minuter och kommer sedan ikapp, för att åka av i nästa backe. Sedan ser vi inte honom mer.

Jag försöker spara krafter, samtidigt som jag tar mina förningar. I en backe med 2 km kvar till mål är det tungt. Där lägger Christian in stöten och jag kan inget göra.

Det har varit många, många omkörningar idag och i sista backen in mot mål är det trångt. Jag får gå ut i tjocka gräset, det suger tag i däcken och jag panikkrampar. Vet inte var jag ska ta vägen. Benen blir helt paralyserade. De känns som styltor. Med mina styltor rullar jag långsamt över mållinjen och in på en för dagen 16:e plats. Det får jag vara nöjd med 🙂

20151017_134624
Polaren Henrik gjorde ett bra lopp idag. Smygt med formen har han helt klart gjort!

Lite sedvanligt tjatter och tack för samarbete. Henrik körde in på topp 10, grymt. Tvätta cykel, äta lasagne och sedan hem till Stockholm igen, ganska nöjd med dagen 🙂

Strava

Written by Martin S.

17 oktober, 2015 at 18:03

Hammarby Hill 2015 – racerapport

with one comment

IMG_0617

(Samtliga foton finns på min Flickr. Fotograf: Angelica Ek)

Ett av årets mest stigrika lopp och tillika ett av årets roligaste race – så givetvis skulle Hammarby Hill upplaga anno 2015 köras.

Jag står i första ledet i starten och går iväg direkt med de snabbaste. När vi går in på första stigpartiet ligger vi som ett pärlband och jag har en bra plats. Pang, så går en kille i backen. Det är klart lerigt och halt på sina ställen idag. En liten bit längre fram är det min tur att åka av spåret och jag tappar några placeringar. Kör ikapp dem snabbt. Då går Ronnie i MTB Täby i backen hårt, hinner se att han reser sig och jag trampar vidare.

IMG_0341

Hårda miner på startlinjen..

Snart är det min tur igen, när jag tar vägen förbi en bergsvägg och slår i styret i ett träd och skrapar upp axeln lite. Inga konstigheter, ut på grusvägen och nu är det lite mer utspritt. Med mig har jag Per Kumlin och Rasmus Brenter, välkända för mig då vi cyklat med varandra på en del lopp tidigare. Vi får till ett hyggligt samarbete och bakom oss syns ingen. Så vi kör. Slutet på loop 1 är Våta fötter, ett fint stigparti med en del stök. Kul! Dagen till ära har den breddats med ytterligare en planka, tack för det organisationen!

IMG_0407
Jag och Rasmus tar dubbeldroppet.

Andra loopen börjar med en del uppförsbackar på grus och sedan kul åkning över hällar med avslutande dubbeldrop. Det går alldeles utmärkt och vi fortsätter vårt samarbete. Ett tag ser jag någon bakom oss, men vi kör ifrån enkelt. På en flowig sträcka förbi kyrkogården och graffitimuren ligger jag som tredje man och snabbt dyker en smal stubbe upp som jag prickar klockrent med vänsterskon. Från 35 km/h till 0 direkt. Satan! Grabbarna försvinner iväg. Jag reser mig snabbt, upp på cykeln och börjar trampa. Ut på nästa grusväg och jag ser dem 100 m framför mig. Som minst är luckan 20 m, men jag går på max för att gå ikapp och då kommer en backe där jag tappar. Så jag ligger och jagar i kanske 10 min, innan jag äntligen är ikapp på ett kort stigparti.. slitigt och helt klart där jag lade mest kraft under hela loppet.

IMG_0431
Marcus Seyffarth jagade hela loppet, 1-2 min efter endast..

Jag klämmer i mig en halv koffeingel. Sedan kommer den stökiga stigen som går över hällar och några blöthål. Per är klart starkast och får lucka på oss med 30 m. Jag gillar den här stökiga åkningen och våra heldämpade hojar är tacksamma att köra på. Jag har inget vidare flyt, men strax efter detta parti är vi återigen ikapp Per och kan ta oss bort mot nästa lilla utmaning, Nackamasterna. Jag går upp och håller lagom fart för att få med mig både Per och Rasmus. Sedan kör vi nästa roliga stigparti över hällar och genom myrar. Rasmus sackar efter och snart är det bara Per och jag.

IMG_0449
Jocke Hörwing körde ett bra race och plockade en andraplats i H50.

Jag tar täten en bit nu på både grus och stig. Det närmar sig verkligen slutet på loppet. På nästa grusväg får jag fram Per, som helt klart har extra krafter. Med 5 km kvar trissar han upp farten en hel del och jag har svårt att hålla rullen. Jag får t o m kramp, som går över snabbt. Snart är det utslagsgivande Våta fötter igen och jag tar återigen täten, för att göra mina egna spårval. Sista biten är stökigt nerför och jag får lucka på 20-30 meter, något skulle man ha för utförsåkningen i somras 🙂 Tyvärr täpper Per den luckan lekande lätt på gruset och i sista backen trycker han till, går om och jag har inget att svara med. Han ökar och är in i mål tiotalet sekunder framför mig. Bra kört!

IMG_0529
Ny, härlig, teknisk stigsnutt i slutet på loop 1 och 3.

Min tid räcker till en tredjeplats i H30, överraskande nog, och det är jag nöjd med! Kanske hade jag kunnat ge en bättre fight utan 10 min jagande i mitten på loppet, men det är ju sådant som hör till.

Lidingö CK slog till med två pallplatser till, nämligen två andraplatser i vardera klass H40 och H50. Bra kört Marcus S och Joakim H! Vår vän Peter gick det inte lika bra för, med flera vurpor och förmodligen spricka i revbenen.

Tack till organisationen för ett återigen kanonfint lopp med väldigt mycket stig! Helt klart redan i kalendern nästa år 🙂

IMG_0544
Stilstudie i kurvtagning på Marcus.

IMG_0548
Per Kumlin och jag samarbetade i princip hela loppet. Gött!

IMG_0578
Pallen H40.

Written by Martin S.

12 september, 2015 at 20:14

Lida Loop – racerapport

with 5 comments

IMG_7431
Foto: David Söderblom

2015 års upplaga av Lida Loop lovade gegga, 13 plusgrader och ett varierat lopp. Jag tog pendeln till Tullinge och värmde upp därifrån till starten och kuvertuthämtning. Inga konstigheter med den stora mängden bilar som körde om mig på vägen ut. Det var också rätt nice att rulla förbi långa parkeringskön och vidare till förberedelserna inför start. Hämta ut kuvertet snabbt, på med nummerlappen på styret och vänta på att startfållorna skulle öppna. Då påpekar Nicklas K för mig att det är ju kö dit. Så med 20 min kvar tills startfållorna öppnar, ställer jag mig i kön.

Jag tjattrade lite med vänner och lade sedan in med hojen längst fram i mitten i fålla 2. Perfekt. Sedan sista raceförberedelserna med matsäck, snacka lite mer och i år fick jag även kicka lite boll innan start. Bra uppvärmning 🙂

45 sek innan start kommer jag på att jag har för mycket luft i däcken. 1,45 bar, jag vill ha mindre. Så jag pyser snabbt ut luft ur båda däcken och känner att det får bli som det blir med däcktrycket. Det jag förlorar på stigarna har jag igen på grusvägarna, och så vidare.

Nästan hela loop 1 på video 🙂

I startbacken gör jag en ok start, och i år slipper jag klicka ur. Jag får dock balansera en halv sekund helt stilla, då någon framför mig är nära att hoppa av. Det reder ut sig och nu blir det grusvägsrally i ganska bra position. Den här positionen tänker jag hålla, och sliter mig med uppför backarna på loop 1. Det är riktigt jobbigt, men inte lika jobbigt som för en vecka sedan i Falun. På den magiska single track-åkningen i Skyttbrink i Tullinge, på klassisk Keps Cup-mark, tappar jag dock orken lite, och släpper min klunga. Jag håller dock avstånd till dem bakom under de tekniska partierna, men på grusvägen är de sedan ikapp snabbt. Min puls är skyhög och jag undrar när jag ska få ta igen mig lite.

In på tekniska avslutningen med hällar på loop 1 och jag har sällskap med Christer från Borlänge, vi är rätt jämna och ser varandra mycket på långloppen. Jag har riktigt dåligt flyt, däcktrycket är för hårt och jag har pumpat upp framdämparen för mycket med. Men jag går ifrån, är ensam vid varvning och in på Diagonalenloop 2 har jag fri gata ända fram till surhålet, där jag hoppar av i stället för att chansa, Kippilä plötsligt går om och jag får sällskap av en hel grupp bakifrån. Det är nyttigt, för någon minut senare är vi ute på en flera km lång grusvägsraka, där jag äntligen kan ligga lite på rulle och återhämta mig.

Loop 2 är välbekant och jag vet exakt vad jag har att vänta mig. Vi är samma grupp om ca 8-9 pers hela loopen, samarbetar hyggligt, fast en stor och stark H30-kille i vitt gärna ligger och drar långa bitar. Förutom Kippilä är även Erik Greijus med i gruppen, så det känns rätt gött att vara här. Jag ser till att vara långt framme på flera tekniska partier och i sandtagen på andra loopen och längsmed sjön är jag ganska pigg. Men precis efteråt, i en backe, har jag lite krampkänning. Jag försöker sträcka ut musklerna några ggr och ligger med i gruppen så gott det går. Jag vet att slutet på andra loopen är kuperad och förivrar mig inte. Mycket riktigt har jag det kämpigt uppför till slalombacken vid varvning, men det går.

Sista loopen. Jag kommer knappt ihåg något parti alls, förutom någon grusväg och slutet. Vi blir färre och färre och till slut är vi bara fem kvar från vår större grupp. Den starke H30-killen seglade iväg på ett stigparti och ingen av oss kunde göra något. Jag har bara en konkurrent kvar i gruppen och det är Anders L från MTB Täby. Han har krafter kvar. Mina lår känns som små bollar i en jobbig backe. Jag stångas med krampkänningen och håller krampen borta. Inför sista backen på loppet har min konkurrent en liten lucka på mig, jag går på max och då ställer han sig upp och drar iväg. Jag rullar in på en 22:a plats i H30 och är nöjd med det, med tanke på min vår.

Kul lopp där leran inte märktes så mycket, annat än på cykeln.

Min klubbkompis Marcus S kommer in knappt 2 min efter mig, riktigt starkt! Sedan rullar övriga i Lidingö CK över mållinjen i lagom takt. Skönt också att se alla andra, ingen nämnd, ingen glömd, komma i mål hela 🙂

Tack för support alla längsmed banan! Ni var många och hördes överallt. Helt sjukt!

Strava

2015-06-07-13.49
2 x Lidingö CK har kommit i mål!

2015-06-07-13.50
Jag och Långsloppskompis Christer.

Written by Martin S.

8 juni, 2015 at 20:51