Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Archive for the ‘Gran Canaria 2012’ Category

Avslut på Gran Canaria över Ayacata, Tauropass och Mogan-backen

with one comment

Avslutande dagen på Gran Canaria och en rejäl dos höjdmetrar!

I vanlig ordning var vi hela gänget en bit bort mot Fataga, förbi den nu klassiska kamelfarmen 😉 Där blev vi Jack, Janne, Angelica och jag som drog vidare på nya äventyr.

Precis som i förrgår blev det vägen upp till Ayacata där allt dessvärre hade stängt. I sista stigningen dit träffade vi på Kaspar en sväng, han berättade om sin otur dagen innan när skyfallet hade nått honom i bergen.. tack och lov slapp vi sånt denna dag!

Vägen förbi Presa de la Niñas var något lättare från Ayacata till Tauropass – mestadels nerför och på slutet fin asfalt vilket vi uppskattade efter en ganska skakig upplevelse 😉 Vi hade bestämt oss redan innan att köra ner till Mogan och upp igen och så hem via Soria – och så blev det! Först med litet stopp i Tauropass på 900 höjdmeter – och välförtjänt intag av cola och kanderade jordnötter 🙂 sedan nerför på de finaste vägarna på Gran Canaria.

I Mogan en snabb lunch innan det alltså var dags för denna veckas sista backe – och Gran Canarias alltså finaste backe enligt undertecknad – från Mogan upp till Tauropass.

Jag och P14-Jack Attack satte fart, jag satte ett hyfsat tempo redan från början – så bra tempo man nu kan ha efter att precis ha fått i sig en fin Spagetti Bolognese. På vägen upp så blev jag till och med lite grillad av lille Jack, men han fick till slut ge sig. Janne och Angelica anlände i sinom tid och vi påbörjade den branta utförsåkningen till Soria för att sedan sätta av mot kusten i världens motvind.

När vi kom hem hade vi avverkat 2560 höjdmetrar, 114 km och 5,5 h cykeltid. Ett gott sista pass på Gran Canaria för denna gång!

Undertecknad även nöjd med att ha plockat personbästa i såväl testbacken upp från Maspalomas till utsiktsplatån, samt faktiskt Mogan till Tauropass. Det blev som så att jag bara blev starkare och starkare denna vecka! Skönt med den bekräftelsen efter sjukdom och antibiotikakur..

Kort och gott en fin vecka!

Senior och junior upp till St Bartolome. Janne & Jack.

Undertecknad fastnade för en gångs skull på bild!

En till!

Angelica och vi andra gillade släta asfalten bättre än söndertrasade asfalten.

Njuter av cola på Tauropass.

Mogan-backen!

Janne har precis klarat Mogan-backen i stekande sol. 28 plusgrader.

Trio SCK-cyklister sista biten hem 🙂

Written by Martin S.

12 april, 2012 at 19:37

Publicerat i Gran Canaria 2012

Återhämtningstur via Santa Lucia!

leave a comment »

Ny dag – ny bergstur att vänta på Gran Canaria, då det inte är speciellt platt här 🙂

Hela gänget var med upp till utsiktsplatån ovanför Maspalomas men där blev jag enda cyklisten som fortsatte uppåt i bergen medan de andra tog sig ner igen för en lättare runda.

För egen del blev det en 85 km lång tur till Santa Lucia och hem via Aguimes, på fenomenalt dåliga vägar. Faktiskt samma dåliga vägar kring Aguimes som för 1,5 år sen!

Jag måste nästan säga att utförslöpan via Santa Lucia är den kanske bästa på hela ön. Inte massa serpentiner, bara fina kurvor och långa utförsrakor.

Bäst denna dag: att ta saker i sitt eget tempo
Sämst: När vi åkte in till Las Palmas utan att ha kollat upp restaurang tidigare. Fiasko!

Gänget! Jack, Axel, Stefan, Angelica, Åsa!

Solokvist förbi Santa Lucia 🙂

Written by Martin S.

12 april, 2012 at 19:23

Publicerat i Gran Canaria 2012

Toppnotering på Gran Canaria och minnesvärd utförskörning!

with 4 comments

Idag slöt jag och Angelica upp med Hofvets egen Kaspar Fritz – högsta toppen på Gran Canaria skulle plockas. Inga konstigheter, tänkte vi och satte av!

Upp till utsiktsplatån norr om Maspalomas, vidare förbi kamelfarmen och sedan klättringen som tog oss förbi Fataga och upp till nästa utsiktsplats. Allt i ett makligt tempo.

När vi kom till Ayacata gled vi in på en av restaurangerna precis vid utkanten på byn och där åt jag bästa biten mat hittils på Gran Canaria. Fantastisk korv, lagom kryddad och rejält saftig. Angelica och Kaspar drog i sig Bocadillo (bröd) med serranoskinka, och det visade sig snabbt vara ett smart drag, då Kaspar hade fått nya styrkor och vispade på fint första biten upp mot Pico de Las Nieves (Snötoppen) på 1949 meters höjd.

Ju högre upp vi kom, desto sämre blev sikten 😉 Ju högre upp vi kom, desto kyligare blev det. Det gjorde såklart ingenting när vi cyklade uppför, men vi skulle ner sedan också..

Till toppen kom vi! Tyvärr 5 m sikt då det var ett tjockt dim- och molntöcke över oss. Vi försökte även muta oss förbi spärrvakten in till militärområdet på toppen, men det var inte okej att ta sig in för cyklister 😉

Hur som helst – med 6 plusgrader och nästan 2000 höjdmetrar att cykla nerför började vår fasansfulla och minnesvärda utförskörning. Det gick nästan lika snabbt att köra utför som uppför! Med 20 km/h nerför, nu noll meters sikt och en termometer som stadigt gick nedåt (nytt lägsta på Gran Canaria: 4,9 plusgrader!) var det lätt att be lite till vädergudarna. Men de var oss inte nådiga!

Tänk er kondens som bildas på bromshandtagen, tänk er rejält skakig asfalt, tänk er ännu mer skak för att man huttrar hejdlöst – då kommer ni ganska nära den oslagbara känslan 🙂 Nära Viking Tour 2011-känsla, faktiskt!

Det var rätt underbart att  komma ner på en rimlig havsnivå och se kontrasten efteråt – uppåt tunga, mörka moln och nedåt fantastiskt ljus och mycket sol 🙂 En punktering på det och vi fick huttra lite till, men sedan brände vi hem nästan raka vägen med ett pit stop. Ingenio är för övrigt en riktigt cool stad att cykla genom – lite San Francisco-känsla.

Det känns också rätt bra att se sig själv hela tiden slå rekord i klättringar man gjort tidigare på ön. Hoppas det fortsätter så de kommande dagarna här nere 🙂

Min Strava-registrering skvallrar om 2800 höjdmetrar, 117 km och 5,5 h cykling.

Kaspar. Vi tog det lätt uppför första stigningen till platån 🙂

2400 höjdmetrar senare: på Snötoppen! Jag och Angelica.

Det här är när sikten var som bäst på toppen. Kaspar och så Angelica som kan skymtas i förgrunden.

Dagens kartläsare!

Written by Martin S.

10 april, 2012 at 20:12

Publicerat i Gran Canaria 2012

Bergsetapp över Soria och Ayacata: lycka!

with 4 comments

Äntligen blev det en riktig bergsetapp här! Jag äter fortfarande antibiotika, men det känns bättre och bättre för varje dag.

Idag blev det jag, Angelica, Stefan, Janne och så P14-ungdomarna Jesper och Jack! Först längsmed södraste kustvägen, upp och ner, upp och ner, och sen svängde vi av mot Soria. Precis efter att man svänger av är det en dal, mestadels platt eller svagt, svagt uppför – och  så motvind. Så med tanke på vad som vi visste väntade under dagen så tog vi det lugnt här 🙂 Sen släpptes kalvarna loss på riktigt!

För 1,5 år sen körde jag stigningen upp mot Soria senast. Nu var det dags att bekänna lite färg alltså. Då var det mitt i vintern med ingen träning på 2,5 månader, denna gång med vinterträning bakom mig – och snart 3 veckor med bakterier i kroppen. Jag öppnade starkt men fick ge mig efter en bit – hade öppnat alldeles för starkt 😉 sakta men säkert gick jag ner lite i puls och fortsatte att mata på. Resultatet blev inget att vara stolt över just nu: 21:33 – men det var ca 1,5 min snabbare än för 1,5 år sen. Hyfsat godkänt ändå 🙂

Vi gled ner till Soria och det torra vattenfallet innan vi fyllde på med en varsin cola inför Gran Canarias förmodligen brantaste stigning (det är i alla fall känslan) upp till Tauro pass. Kort: 2,3 km endast – men med lutning på upp till 17 % här och var!
Här tog vi det lugnt och flera av oss började känna sig lite möra efter denna stigning. Bra då att det var en låååång sträckning ända bort till Ayacata, delvis platt, delvis en del uppför. I Ayacata lite vätskepåfyllning och huttrande när temperaturen gick ner till 13 grader – och sen bara att slänga sig utför ca 1300 höjdmetrar i nästan ett svep 🙂

Allt som allt 105 km och 2100 höjdmetrar. 4,5 h och ett gediget pass!

Imorrn väntar Gran Canarias högsta topp för mig, Angelica och Hofvets Kaspar. De andra tar det lite lugnare 🙂

Stefan och Jesper.

Angelica fick sota för att hon tryckte i sig en banan precis innan första klättringen

Palmer – check. Schysst reservoar – check. 22 grader – check. En Hofvare i sin rätta miljö – check.

Vem skär målsnöret först? 😉

En hjälpande hand.

Dagens sista, med de erövrade bergen i fjärran.

Written by Martin S.

9 april, 2012 at 21:19

Publicerat i Gran Canaria 2012

Regnmolnen över Monte Leon (och resten av södra Gran Canaria)

with 3 comments

Imorse vaknade vi till absolut hällregn, ett väder som höll i sig framåt lunchtid. Då bestämde vi oss för att ändå sticka ut, denna dag på en till lättare runda. Perfekt för en stackare som äter antibiotika.

Det tog en stund innan vi hittade ut till rätt väg, vi plockade bla en 300 m backe med 14 % i snitt (helt i ”onödan”) – men till slut hamnade vi rätt! Uppåt mot Monte Leon 🙂 På vägen dit blev det både regnskurar, cykelmeck och fotolägen. Sedan fick jag bråttom, så jag rev av 150 höjdmetrar till toppen och gasade på i motvinden tillbaka till Maspalomas. Däremellan drog jag och min nye vän Willy en fet stenbumling av vägen. Den låg mitt i vägen i slutet av en utförskörning.. livsfarligt!

Eftermiddagen bjöd på fotboll (på tv) och helt enkelt återhämtning inför första riktiga träningsdagen som blir imorgon! Då väntar åtminstone 11-12 mil i bergen 🙂

Axel matade idag igen, bara att lägga sig på rulle!

Jesper!

Willy och jag med vår stenbumling som låg mitt i vägen. Schysst kille! Från Colombia och jobbar som kypare här i Maspalomas.

Written by Martin S.

8 april, 2012 at 19:31

Publicerat i Gran Canaria 2012

Premiärtur till utsiktsplatån på Gran Canaria

with 4 comments

Idag blev det lätt. Bra första dagen och för egen del dessutom när jag äter antibiotika.

Vi satte av från Maspalomas mot St Bartolome, en väg som innebär stadig klättring från i princip kilometer noll. Dvs, en bra uppvärmning på vilken runda som helst och perfekt uppvärmning första dagen av sex på träningsläger.

Jag, Angelica, Stefan, Janne och så kidsen Jack, Jesper, Daniel och Axel fick njuta av den klassiska klättringen till utsiktsplatån en liten bit upp i bergen norr om Maspalomas. Det var varmt, det var lagom och det var fin belöning med utsikten 🙂

Dagens kämpainsatser stod Axel och Daniel för, den ena yngst med aluminiumhoj och den andra nybörjare med hybridhoj.

På hemvägen stötte jag på Hofvets egen Kaspar som tydligen kom ner med samma flyg. Skoj att inte alla Hofvare åkte till Mallis 😉

Min Strava-registrering för rundan skvallrar om ett behagligt tempo med några snabbare sekvenser. Knappt 4 mil, 800 höjdmetrar och 2 h avklarade första dagen 🙂

Jack leder gänget.

Axel och Stefan!

Jack, Angelica, Jesper

Undertecknad.

När Axel matar ligger man bara på rulle!

Written by Martin S.

7 april, 2012 at 15:37

Publicerat i Gran Canaria 2012

Anlänt till Maspalomas

leave a comment »

Nu har vi anlänt! 13 svenskar har tagit över Maspalomas och imorrn beger sig de flesta av oss ut på cyklarna för en första träningsrunda. Mer imorrn!

Så här såg det ut idag när Angelica skruvade ihop sin hoj:

Written by Martin S.

6 april, 2012 at 20:31

Publicerat i Gran Canaria 2012