Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Plötsligt händer det

leave a comment »

Lillens första höst på förskolan och jobb har i princip helt stjälpt min träning och således denna blogg. Men plötsligt händer det! Alla är friska – jag är frisk – och det är ljust ute – rulla in MTB:n från balkongen, pumpa däcken, på med sjuttielva lager kläder och så ut och njuta. För det är vad jag gjorde denna förmiddag.

Jag har hela hösten gått och längtat efter att få sticka ut och trampa lite stigar innan året är slut. För varje vecka som gått har jag insett att det kommer nog bli svårt att få till. Jag var därför särskilt glad över idag.

Konditionen är inte där jag är van att den är – jag har inte cyklat på 6 veckor! Men tekniken, känslan och lekfullheten var där.

Hoppas på fler sådana här pass denna vinter!

 

Written by Martin SE

29 december, 2019 at 13:50

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Nya klubbkläderna!

leave a comment »

Nya klubbkollektionen har anlänt och det är ett riktigt fint kit i bra kvalité signerat La Chemise / Verge.

Det dröjer förmodligen någon vecka till innan jag kan prova kitet in action, jag går in i fjärde veckan med halsont och nu den andra penicillinkuren för denna sommar – såväl träning som resor har blivit minst sagt lidande. Men snart så!

Written by Martin SE

31 juli, 2019 at 19:52

Publicerat i Övrigt

Sommarplaner – massa bike parks och fjäll!

leave a comment »

Normalt skulle det vara enkelt att skriva om sommarplaner och MTB – det börjar ju normalt sett med Ränneslättsturen, fortsätter med Mörksuggejakten, sedan Engelbrektsturen och slutligen Finnmarksturen. Dock är det inte så svartvitt och enkelt för mig för tillfället – suget finns, men kroppen fungerar inte riktigt.

Jag har någon form av infektion sedan snart 3 veckor tillbaka och juni är bara att skriva bort cykelmässigt. I stället för massa roliga lopp har det bara blivit cykelpendling och sporadiska pass bara för att få lite cykelglädje, i stället för att sura inomhus. Mina sporadiska pass har gett en del svordomar och tankeställare, för det har inte varit speciellt roligt. Inget tryck, ingen fart, dålig ork och noll återhämtning.

Nu fick jag precis telefonsamtal om varför – streptokocker – det blir antibotika i 7 dagar.

Desto roligare med juliplanerna – inte så mycket tävling kanske, men icke desto mindre cykelkul! I sommarplanerna ingår nämligen Rörbäcksnäs, Idre fjäll, Trysil och Lindvallen.

Bilder från Visit Dalarna

Sedan ska bl a Magic Moose i Trysil checkas av på bucket list:

magic-moose.jpg

7 km lång, flowig åkning på Magic Moose.

Sist men inte minst, är planen också att cykla Fäboloppet i Särna i mitten på juli.

Det kan även bli lite ickecykel också i sommar, var så säkra. Vandring med lillen och så klart följer trailskorna med i packningen.

Written by Martin SE

26 juni, 2019 at 11:46

Publicerat i Övrigt

Ottarsloppet – racerapport

leave a comment »

20190530_170817

Scott överallt och en lycklig Scott-åkare.

Ottarsloppet är ett lite mindre MTB-lopp strax norr om Uppsala. Det är seedningsgrundande för Cykelvasan och bjuder på 2 x en fin bana med mestadels stig, och så lite grusväg och asfalt förstås. Banan är rätt platt egentligen, men bjuder också på tre stycken lite tuffare motlut.

När jag lägger in cykeln i startfållan 30 min innan start, blir jag förvånad över hur många som redan lagt in sina cyklar. Jag får nöja mig med led 5 i tävlingsfållan, och då har de snabbaste ändå inte placerat sig längst fram.
Med kvarten kvar står vi rätt många och huttrar i fållan. 5 min till start och hela fältet släpps fram till startlinjen. Sedan får vi kanske jordens sämst planerade MTB-start.

20190530_145635

Rad 5 i starten som går direkt in på ett supersmalt spår. Inte så lyckat.

Starten går på ett 20 m brett gräsfält, rakt in på det som på Strava kallas för Travbanan. Travbanan är ca 4 m bred och då blir det trångt, rejält trångt. Det går alltså riktigt långsamt och jag tror jag ser Emmy (Thelberg) gå i backen. Hon reser sig snabbt och drar iväg. Jag hittar några luckor och snart ligger jag direkt på hennes hjul, och det håller jag tills vi åker ikapp och förbi grupp efter grupp, och så småningom är ikapp en större grupp mer namnkunniga åkare, bl a Johan från MTB Täby, som håller vår fart.

Det är alltid jobbigt i början på varje lopp och det är ännu jobbigare att köra upp sig från en dålig start. Jag har helt OK tryck och kan så småningom ta en förning, men snart får jag ont i buken (?!) och när vi kommer ut på ett kalhygge med lite blåst och stökig stig, tappar jag och gruppen försvinner iväg. Jag är dock inte ensam, en stund får jag sällskap av just Johan från MTB Täby och en klubbkompis till honom. Efter en stig orkar jag inte täppa lucka och blir ensam för första gången i loppet, ca 40 min in.

Med ca 5 km kvar till varvning kommer jag ut på grusväg med lite motlut, och så kantvind från helvetet. Jag ser en grupp om 3 komma närmre bakifrån, och lägger mig på rulle en stund och får en hygglig resa i snabbaste partiet på hela banan – med grusväg, blåst, lite asfalt och så medvind. In mot varvning är vi tre kvar, då en kille är väldigt pigg och har dragit iväg. Startnr 1018, 1082 och så jag börjar ”samarbete”. Jag bedömer att båda de är piggare än jag och jag sladdar efter några gånger, men jobbar mig hela tiden ikapp.

Framför allt 1082 är en riktig tuff rackare som trycker till och skapar lucka hela tiden, främst på stigarna. Jag får bita i och hålla jämn, hög fart i stället för att accelerera snabbt, och kommer alltid ikapp. I ett motlut, kanske det kallat ”Lillbacken”, tappar han plötsligt allt och jag och 1088 går ifrån lätt. Snart har jag återhämtat mig tillräckligt och det är dags att ta täten i vår tvåmannagrupp. Då och då skymtar vi MTB Täby-åkarna och snart även en större grupp.

20190530_145642

Många till start i Ottarsloppet!

Det är mycket stig nu och jag håller ett bra tempo, ryggarna framför kommer närmre och närmre och när jag är ikapp, går jag helt sonika upp i täten och trampar på. Gruppen splittras nästan direkt och min tidigare kompis 1018 ligger någonstans där bak. Kvar är det jag och en stark kille från Bålsta. Vi håller ihop innan han trycker till med någon kilometer kvar till mål. Jag kör om en kille i sista backen och rullar i mål rätt nöjd.

Alltid kul att känna sig stark mot slutet av ett lopp. Det fungerar bättre för mig när jag får cykla ett högt, stabilt tempo, än massa ryck och fartökningar hela tiden.

Riktigt kul lopp med mycket stig – det enda som kan bli bättre är starten.

Strava – plats 32 av 90 startande i tävlingsklass.

Written by Martin SE

30 maj, 2019 at 19:48

Lida Loop – racerapport

leave a comment »

Lida loop 2019-329.jpg
Foto: Hans Schönning, Happyride

Jag sitter här med ögon som svider och kliar efter blötaste och lerigaste Lida Loop på många år. Alltså, äkta MTB med extra allt. Häng med från början:

Jag är bilfri denna helgen och har inte lyckats få skjuts dagen till ära, så jag rullar iväg hemifrån mot Odenplan och tåget därifrån till Tullinge. Efter 300 m vänder jag för att hämta skoöverdragen – mycket viktiga en sådan här dag när det hällregnar. Jag kommer precis i tid till tåget och värmer mig på väg till Tullinge. Därifrån trampar jag sista 20 min ut till Lida friluftsområde. Jag har ett och annat att säga om omkörningarna från mestadels cyklister i sina bilar, tar det längre ner..

Väl framme så fortsätter regnet och jag plockar ut nummerlappar och chip. Sedan trampar jag iväg för att reka Diagonalen. Det är blött, lerigt och en och annan vattenpöl. Lägre tryck i däcken så blir det perfekt!
Jag sitter sedan och trycker på cafét, får i mig lunch och lite snack med polare Micke. 5 min kvar till start står jag i fålla 4 för dagen – jag lyckades inget vidare på Finnmarksturen som blev mitt enda cuprace förra året.

Starten går och jag tar mig upp 2/3 av startbacken innan det inte längre går att cykla. Slirigt för däck och skor att ta sig upp. Snabbt upp på cykeln igen och gasa ut på loop 1. Sikten är ungefär 10 % stundtals, jag har lämnat solglasögonen eftersom de direkt blir igensmetade vid sådant här väder. I stället tar ögongen stryk och jag får ligga lite snett på rulle i stället, för att slippa få allt skräp rakt i ögonen. Loop 1 går rätt okej ändå, jag känner mig stark när gruppen jag cyklar i kommer ikapp polare Andreas, som alltid är grym i starterna.

Inför Diagonalen orkar jag inte när farten i gruppen trissas upp. Jag vet dock att på stigar kommer jag alltid ikapp grupper, och så är fallet även idag – jag avancerar ett antal positioner och har okej flyt på Diagonalen i början på loop 2, och kommer med ut på grusvägen med en grupp där det går snabbt. Det blir lucka på något ställe och jag trampar ikapp gruppen framför och kroknar precis lagom till sista backen innan vi går in på en lång stigsnutt. Nåväl – jag trampar återigen ikapp och sedan är det köande som gäller.

Köandet gör varken till eller från – jag ligger i ett för mig bra tempo och kan inte göra så mycket mer. Återigen tappar jag på snabbåka vägarna och stigarna, för att komma ikapp när det blir mer brötigt, som på skrå längsmed sjön en bit in på loop 2.

Det lilla tryck jag har, håller inte så länge nu för tiden – så jag fortsätter tappa positioner i backar (!), men har lite ryggar att gå på i slutet av loopen. Slutet, som är ”bakvägen” upp till startbacken och sådär lagom jobbig. På toppen ser jag TCM-Ronnie som verkar ha strul med sin diabetespump och är rätt omtöcknad. Han får hjälp och jag får senare veta att han fullföljt – starkt!

Loop 3 är brötigt i början med först knixig uppförsbacke och sedan ut på kalhygget från helvetet. Därefter en till uppförsbacke, innan det blir en del grusvägsåkning. Stora delar av loop 3 trampar jag själv – jag kommer ikapp någon men blir mest ikappåkt och ifrånåkt. Mot slutet kommer polare Isac ikapp och vi tjattrar lite. Sedan trampar jag vidare i mitt tempo.

Jag är beredd på turbokramp i sista backen mot mål. När jag är på väg att vika av vänster uppför serpentinen, så döm till min förvåning att banan nu går rakt in i mål! Tack för det arrangörer – faktiskt ett mycket bättre avslut.

Jag rullar in på 34:e plats i H30, mitt sämsta Lida Loop någonsin – men är ändå relativt nöjd – jag gjorde det jag kunde.

Strava skvallrar om att benen tog slut på tredje loopen och jag kom inte riktigt upp i puls.

wBgqVf1meB2chEmETBDj9BUVVgBUGky-hfBtDrA2Fpw-1536x2048

Efter loppet – snabbt spola av cykeln – det gick sådär för trycket i slangarna var ju rätt dåligt – och sedan in i omklädningsrummet, där det var typ 30 pers i kö (!) till duscharna. Inte en chans, tänker jag och spolar av ansikte och hjälm på toaletten, och byter sedan om till nytt och rent för att även cykla hem.

Jag kommer på att lite mat är bra och stannar och snackar med Micke och svärfar Stefan. När jag väl kommer hem har jag fått nästan 5 h på cykel under dagen, varav 3 h tävling. En ordentlig genomkörare alltså.

Just ja – jag höll på att glömma. Dagens känga går till alla bilister från Lida, med cyklar på bilen, som gjorde urusla omkörningar obekvämt nära, i skymda kurvor och när de hade möten. Jag som trodde cyklister visade lite mer hänsyn i bil på vägen. Uruselt!

Nu får det bli lite mer tröskelträning framöver.

Written by Martin SE

26 maj, 2019 at 19:36

Provat ut nya klubbkläder

leave a comment »

Snyggaste kiten i Stockholm de senaste åren har väl CK La Chemise visat upp, och nu får vi i Lidingö CK äntligen cykla i kläder från samma leverantör – Verge.

Jag var förbi butiken La Chemise på Grev Turegatan 1 för att prova ut storlekar och snacka lite med Jakob, som varit med och fixat kollektionen vi i klubben ska cykla i framöver.

Riktigt trevlig kille och väldigt schysst butik. Jag provade allt jag kunde och tackade nöjd för mig.

Framöver får ni alltså se upp för cyklister i detta kit:

Riktigt snyggt och tydligt.

Kläderna från Verge andades kvalité och kändes supersköna. Satt som en smäck, om jag får säga det själv 🙂

20190522_165910

Written by Martin SE

23 maj, 2019 at 13:12

Publicerat i Övrigt

Inget pang på Lidingö CK:s klubbmästerskap

leave a comment »

60836876_10157237578663188_5386091698755469312_n

Undertecknad var bra snabb på att slippa visa trynet för fotografen i alla fall.. Foto: Eva Hörwing

När titeln om klubbmästare ska göras upp är det klart att man ställer upp, oavsett. Så med rätt trötta ben trampade jag iväg till Stockby för att med ett 20-tal medlemmar och vänner cykla oss ännu mer trötta.

Jag börjar med att reka delar av den knastertorra banan och får snart sällskap av Martin N, bedömt en av de bästa H40-åkarna i landet. Han är numera klubbmedlem, så det är stor konkurrens i sällskap med några andra snabbingar.

Det sista jag gör innan start är att lämna ifrån mig vattenflaskan, knappt har jag gjort det så går starten och jag är inte alls beredd och tappar positioner. Klantigt. Martin N sticker iväg, Marcus S och två till framför mig likaså. Ganska snart tar jag mig dock upp till plats fyra och kan inte avancera mer på de smala stigarna – i stället blir jag omcyklad och får ligga på plats fem ett tag till.

Marcus, som normalt är ruskigt snabb, har ingen vidare dag och vi cyklar om honom i höjd med Breviksbadet. När jag tittar bak en liten stund senare, syns han inte till alls. Förvånad tar jag sikte på de två närmaste grabbara framför mig, men efter grusbacken vid Långängen tappar jag och sedan ser jag deras ryggar försvinna mer och mer.

I ingenmansland trampar jag klart resten av varv 1 på eget pers och varv 2 nästan minuten långsammare. Pulsen får jag upp, men benen orkar inte riktigt.

Pumpen fick jobba och jag rullar så småningom in på en lite besviken fjärdeplats. Vann gjorde Martin N – grattis!

Det är kul med lite konkurrens och denna gång fick Lidingö CK:s tidigare manliga klubbmästare helt enkelt vika sig och applådera snabbare cyklister.

Kvällen avslutades med finfin klubbkorvgrillning, då var jag dock redan hemma med lillen.

Strava

20190521_184741

Marcus och Martin N ser kanske ut att ha gått i mål här, men faktum är att detta är innan starten. Grattis Martin N till vinst!

Written by Martin SE

22 maj, 2019 at 14:51

Publicerat i MTB, Träning / Rundor