Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Ottarsloppet – racerapport

leave a comment »

20190530_170817

Scott överallt och en lycklig Scott-åkare.

Ottarsloppet är ett lite mindre MTB-lopp strax norr om Uppsala. Det är seedningsgrundande för Cykelvasan och bjuder på 2 x en fin bana med mestadels stig, och så lite grusväg och asfalt förstås. Banan är rätt platt egentligen, men bjuder också på tre stycken lite tuffare motlut.

När jag lägger in cykeln i startfållan 30 min innan start, blir jag förvånad över hur många som redan lagt in sina cyklar. Jag får nöja mig med led 5 i tävlingsfållan, och då har de snabbaste ändå inte placerat sig längst fram.
Med kvarten kvar står vi rätt många och huttrar i fållan. 5 min till start och hela fältet släpps fram till startlinjen. Sedan får vi kanske jordens sämst planerade MTB-start.

20190530_145635

Rad 5 i starten som går direkt in på ett supersmalt spår. Inte så lyckat.

Starten går på ett 20 m brett gräsfält, rakt in på det som på Strava kallas för Travbanan. Travbanan är ca 4 m bred och då blir det trångt, rejält trångt. Det går alltså riktigt långsamt och jag tror jag ser Emmy (Thelberg) gå i backen. Hon reser sig snabbt och drar iväg. Jag hittar några luckor och snart ligger jag direkt på hennes hjul, och det håller jag tills vi åker ikapp och förbi grupp efter grupp, och så småningom är ikapp en större grupp mer namnkunniga åkare, bl a Johan från MTB Täby, som håller vår fart.

Det är alltid jobbigt i början på varje lopp och det är ännu jobbigare att köra upp sig från en dålig start. Jag har helt OK tryck och kan så småningom ta en förning, men snart får jag ont i buken (?!) och när vi kommer ut på ett kalhygge med lite blåst och stökig stig, tappar jag och gruppen försvinner iväg. Jag är dock inte ensam, en stund får jag sällskap av just Johan från MTB Täby och en klubbkompis till honom. Efter en stig orkar jag inte täppa lucka och blir ensam för första gången i loppet, ca 40 min in.

Med ca 5 km kvar till varvning kommer jag ut på grusväg med lite motlut, och så kantvind från helvetet. Jag ser en grupp om 3 komma närmre bakifrån, och lägger mig på rulle en stund och får en hygglig resa i snabbaste partiet på hela banan – med grusväg, blåst, lite asfalt och så medvind. In mot varvning är vi tre kvar, då en kille är väldigt pigg och har dragit iväg. Startnr 1018, 1082 och så jag börjar ”samarbete”. Jag bedömer att båda de är piggare än jag och jag sladdar efter några gånger, men jobbar mig hela tiden ikapp.

Framför allt 1082 är en riktig tuff rackare som trycker till och skapar lucka hela tiden, främst på stigarna. Jag får bita i och hålla jämn, hög fart i stället för att accelerera snabbt, och kommer alltid ikapp. I ett motlut, kanske det kallat ”Lillbacken”, tappar han plötsligt allt och jag och 1088 går ifrån lätt. Snart har jag återhämtat mig tillräckligt och det är dags att ta täten i vår tvåmannagrupp. Då och då skymtar vi MTB Täby-åkarna och snart även en större grupp.

20190530_145642

Många till start i Ottarsloppet!

Det är mycket stig nu och jag håller ett bra tempo, ryggarna framför kommer närmre och närmre och när jag är ikapp, går jag helt sonika upp i täten och trampar på. Gruppen splittras nästan direkt och min tidigare kompis 1018 ligger någonstans där bak. Kvar är det jag och en stark kille från Bålsta. Vi håller ihop innan han trycker till med någon kilometer kvar till mål. Jag kör om en kille i sista backen och rullar i mål rätt nöjd.

Alltid kul att känna sig stark mot slutet av ett lopp. Det fungerar bättre för mig när jag får cykla ett högt, stabilt tempo, än massa ryck och fartökningar hela tiden.

Riktigt kul lopp med mycket stig – det enda som kan bli bättre är starten.

Strava – plats 32 av 90 startande i tävlingsklass.

Written by Martin SE

30 maj, 2019 at 19:48

Lida Loop – racerapport

leave a comment »

Lida loop 2019-329.jpg
Foto: Hans Schönning, Happyride

Jag sitter här med ögon som svider och kliar efter blötaste och lerigaste Lida Loop på många år. Alltså, äkta MTB med extra allt. Häng med från början:

Jag är bilfri denna helgen och har inte lyckats få skjuts dagen till ära, så jag rullar iväg hemifrån mot Odenplan och tåget därifrån till Tullinge. Efter 300 m vänder jag för att hämta skoöverdragen – mycket viktiga en sådan här dag när det hällregnar. Jag kommer precis i tid till tåget och värmer mig på väg till Tullinge. Därifrån trampar jag sista 20 min ut till Lida friluftsområde. Jag har ett och annat att säga om omkörningarna från mestadels cyklister i sina bilar, tar det längre ner..

Väl framme så fortsätter regnet och jag plockar ut nummerlappar och chip. Sedan trampar jag iväg för att reka Diagonalen. Det är blött, lerigt och en och annan vattenpöl. Lägre tryck i däcken så blir det perfekt!
Jag sitter sedan och trycker på cafét, får i mig lunch och lite snack med polare Micke. 5 min kvar till start står jag i fålla 4 för dagen – jag lyckades inget vidare på Finnmarksturen som blev mitt enda cuprace förra året.

Starten går och jag tar mig upp 2/3 av startbacken innan det inte längre går att cykla. Slirigt för däck och skor att ta sig upp. Snabbt upp på cykeln igen och gasa ut på loop 1. Sikten är ungefär 10 % stundtals, jag har lämnat solglasögonen eftersom de direkt blir igensmetade vid sådant här väder. I stället tar ögongen stryk och jag får ligga lite snett på rulle i stället, för att slippa få allt skräp rakt i ögonen. Loop 1 går rätt okej ändå, jag känner mig stark när gruppen jag cyklar i kommer ikapp polare Andreas, som alltid är grym i starterna.

Inför Diagonalen orkar jag inte när farten i gruppen trissas upp. Jag vet dock att på stigar kommer jag alltid ikapp grupper, och så är fallet även idag – jag avancerar ett antal positioner och har okej flyt på Diagonalen i början på loop 2, och kommer med ut på grusvägen med en grupp där det går snabbt. Det blir lucka på något ställe och jag trampar ikapp gruppen framför och kroknar precis lagom till sista backen innan vi går in på en lång stigsnutt. Nåväl – jag trampar återigen ikapp och sedan är det köande som gäller.

Köandet gör varken till eller från – jag ligger i ett för mig bra tempo och kan inte göra så mycket mer. Återigen tappar jag på snabbåka vägarna och stigarna, för att komma ikapp när det blir mer brötigt, som på skrå längsmed sjön en bit in på loop 2.

Det lilla tryck jag har, håller inte så länge nu för tiden – så jag fortsätter tappa positioner i backar (!), men har lite ryggar att gå på i slutet av loopen. Slutet, som är ”bakvägen” upp till startbacken och sådär lagom jobbig. På toppen ser jag TCM-Ronnie som verkar ha strul med sin diabetespump och är rätt omtöcknad. Han får hjälp och jag får senare veta att han fullföljt – starkt!

Loop 3 är brötigt i början med först knixig uppförsbacke och sedan ut på kalhygget från helvetet. Därefter en till uppförsbacke, innan det blir en del grusvägsåkning. Stora delar av loop 3 trampar jag själv – jag kommer ikapp någon men blir mest ikappåkt och ifrånåkt. Mot slutet kommer polare Isac ikapp och vi tjattrar lite. Sedan trampar jag vidare i mitt tempo.

Jag är beredd på turbokramp i sista backen mot mål. När jag är på väg att vika av vänster uppför serpentinen, så döm till min förvåning att banan nu går rakt in i mål! Tack för det arrangörer – faktiskt ett mycket bättre avslut.

Jag rullar in på 34:e plats i H30, mitt sämsta Lida Loop någonsin – men är ändå relativt nöjd – jag gjorde det jag kunde.

Strava skvallrar om att benen tog slut på tredje loopen och jag kom inte riktigt upp i puls.

wBgqVf1meB2chEmETBDj9BUVVgBUGky-hfBtDrA2Fpw-1536x2048

Efter loppet – snabbt spola av cykeln – det gick sådär för trycket i slangarna var ju rätt dåligt – och sedan in i omklädningsrummet, där det var typ 30 pers i kö (!) till duscharna. Inte en chans, tänker jag och spolar av ansikte och hjälm på toaletten, och byter sedan om till nytt och rent för att även cykla hem.

Jag kommer på att lite mat är bra och stannar och snackar med Micke och svärfar Stefan. När jag väl kommer hem har jag fått nästan 5 h på cykel under dagen, varav 3 h tävling. En ordentlig genomkörare alltså.

Just ja – jag höll på att glömma. Dagens känga går till alla bilister från Lida, med cyklar på bilen, som gjorde urusla omkörningar obekvämt nära, i skymda kurvor och när de hade möten. Jag som trodde cyklister visade lite mer hänsyn i bil på vägen. Uruselt!

Nu får det bli lite mer tröskelträning framöver.

Written by Martin SE

26 maj, 2019 at 19:36

Provat ut nya klubbkläder

leave a comment »

Snyggaste kiten i Stockholm de senaste åren har väl CK La Chemise visat upp, och nu får vi i Lidingö CK äntligen cykla i kläder från samma leverantör – Verge.

Jag var förbi butiken La Chemise på Grev Turegatan 1 för att prova ut storlekar och snacka lite med Jakob, som varit med och fixat kollektionen vi i klubben ska cykla i framöver.

Riktigt trevlig kille och väldigt schysst butik. Jag provade allt jag kunde och tackade nöjd för mig.

Framöver får ni alltså se upp för cyklister i detta kit:

Riktigt snyggt och tydligt.

Kläderna från Verge andades kvalité och kändes supersköna. Satt som en smäck, om jag får säga det själv 🙂

20190522_165910

Written by Martin SE

23 maj, 2019 at 13:12

Publicerat i Övrigt

Inget pang på Lidingö CK:s klubbmästerskap

leave a comment »

60836876_10157237578663188_5386091698755469312_n

Undertecknad var bra snabb på att slippa visa trynet för fotografen i alla fall.. Foto: Eva Hörwing

När titeln om klubbmästare ska göras upp är det klart att man ställer upp, oavsett. Så med rätt trötta ben trampade jag iväg till Stockby för att med ett 20-tal medlemmar och vänner cykla oss ännu mer trötta.

Jag börjar med att reka delar av den knastertorra banan och får snart sällskap av Martin N, bedömt en av de bästa H40-åkarna i landet. Han är numera klubbmedlem, så det är stor konkurrens i sällskap med några andra snabbingar.

Det sista jag gör innan start är att lämna ifrån mig vattenflaskan, knappt har jag gjort det så går starten och jag är inte alls beredd och tappar positioner. Klantigt. Martin N sticker iväg, Marcus S och två till framför mig likaså. Ganska snart tar jag mig dock upp till plats fyra och kan inte avancera mer på de smala stigarna – i stället blir jag omcyklad och får ligga på plats fem ett tag till.

Marcus, som normalt är ruskigt snabb, har ingen vidare dag och vi cyklar om honom i höjd med Breviksbadet. När jag tittar bak en liten stund senare, syns han inte till alls. Förvånad tar jag sikte på de två närmaste grabbara framför mig, men efter grusbacken vid Långängen tappar jag och sedan ser jag deras ryggar försvinna mer och mer.

I ingenmansland trampar jag klart resten av varv 1 på eget pers och varv 2 nästan minuten långsammare. Pulsen får jag upp, men benen orkar inte riktigt.

Pumpen fick jobba och jag rullar så småningom in på en lite besviken fjärdeplats. Vann gjorde Martin N – grattis!

Det är kul med lite konkurrens och denna gång fick Lidingö CK:s tidigare manliga klubbmästare helt enkelt vika sig och applådera snabbare cyklister.

Kvällen avslutades med finfin klubbkorvgrillning, då var jag dock redan hemma med lillen.

Strava

20190521_184741

Marcus och Martin N ser kanske ut att ha gått i mål här, men faktum är att detta är innan starten. Grattis Martin N till vinst!

Written by Martin SE

22 maj, 2019 at 14:51

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Torekov Bike Camp #3 – SM-banan och rekordpunka

leave a comment »

Sista dagen i Torekov för den här gången – SM-banan och några backar till är planerat. Lite blåsigare igen och lite tröttare ben i gruppen. Väl framme i Båstad har vi några övertaggade SM-banerekare i Michel och Uffe. Michel så övertaggad att han drog iväg direkt och sedan börjar växla upp, ner, upp, ner och får tvärstopp i Terrasbacken – sedan ser vi inte honom något mer förrän långt senare.

20190519_091954

Glad kille i Lidingötröjan för en gångs skull.

20190519_092002

Terrasbacken innan Michel (i gult) ordnar mekaniskt fel, när han inte orkar cykla vidare med samma intensitet..

Just Terrasbacken är ju en klassiker – brant utan bara f-n och sjukt jobbig. Kort och intensiv. Det den tar, får vi tillbaka på vägen ner från åsen i form av oerhört lättrullad, fin asfalt fram till en 150 graders-högerkurva, där SM-arrangören säkert sopar bort gruset lagom tills linjet ska avgöras.

20190519_092005

Jonas fixade sina växlar inför gårdagen och det var han nog rätt nöjd med i Terras..

20190519_092015

Michel har fått ordning på sin hoj igen.

Grymt fin åkning i solen idag igen – väl nere i Båstad via en brant, småknixig rackarnerförsbacke med väjningsskylt och 90-gradare i botten, tar vi en fika. Vi är på väg in för att beställa när det säger pssssssssssss någonstans. Jag och Michel lokaliserar det till mitt framhjul (?!). Jag blir upptagen i 10 min med första punkteringen i Sverige på nära 10 år – och den punkteringen kom efter att vi slutat cykla. Oklart varför.
Byte latexslang i alla fall – bästa typen av slang, och sedan kanelbulle på det.

20190519_093215

Sol även idag.

20190519_105959

Superman i gruppen.

Nu styr vi hemåt från Båstad och får fina strandvägen och så Gamla Troentorp-vägen hem, med sista backen för dagen och helgen. På slutet splittrad klunga i hög fart hem.

Grym helg – fina cykelmil och världsklass på mat och boende. Det tackar vi för!

Strava

  • Dagens flås: Jocke, i sista backen.
  • Dagens branta: Terrasbacken.
  • Dagens ovanligaste: min punktering.
  • Dagens snabba segment: Michel, på Änglalagsvägen hem.

Written by Martin SE

19 maj, 2019 at 11:11

Publicerat i Torekov Bike Camp 2019

Torekov Bike Camp #2 – Garage i Höganäs

leave a comment »

 

Lördag och dag 2 på Torekov Bike Camp 2019 – nu med finväder och långdistans planerat, inkl burgers and shakes på Garage i Höganäs – MC-knuttarnas hak här omkring.

IMG_6235

Bra geometri på åkrarna här..

För egen del är jag lite nojig – jag har knappt något distanspass på över 3 h senaste 1,5 åren och idag ska vi cykla i 5 h. Skönt då att vi blir 6 till start, inklusive pigge H55-Uffe, som plockat pallplatser på Kinnekulle-linjelopp och vilat på träningslägret hittils.

IMG_6238

Lite schysst hamnhäng bakom Peter..

IMG_6239

Studera arkitektur i Ängelholm.

Vi styr alltså mot Höganäs via Ängelholm, orten där guide Jocke bott i yngre dagar. Pigga ben, bra fart och disciplinerat. Även lite sol och schysstare vindar. Kortkort på alla förutom undertecknad som cyklar Tom Boonen-style, heltäckt i svart. Det här med att raka benen inför träningslägret var ju onödigt när det ändå inte syns när man cyklar.

IMG_6244

Bra tempo här.

Garage i Höganäs – vilket trevligt ställe! Det blir en G-burger med en fet shake och så ett snabbt besök på bryggeriet – Peter måste tjattra lite och kanske också sippa på en bärs. Vi missar inte att föreviga oss på en av de fina hojarna framför haket – och då menar jag inte våra egna hojar.

IMG_6255

Peter bytte hoj för en stund.

Ut från Höganäs och lite strul – en gel som sprutar ner bakfickan och ett bakhjul som tickar oroligt – cykelsugna trampar vi otåligt iväg i vinden. Vi pausar för en snabbfika som inte blir så snabb, när servitrisen aldrig brygger kaffet. Till slut kommer vi iväg och får cykla upp på åsen – Rössjöholmsvägsbacken – där jag får sällskap av just Uffe och Michel en liten bit in i klättringen, och sedan katt och råtta-leker vi hela vägen ner till vänstersvängen hemåt. Jocke, påstått, ”väntade” för att visa vägen och Peter ”tappade kedjan” två gånger. Jo tjena!

IMG_6246

2 stycken stiliga Gåshaga Boys-gossar.

IMG_6248

Jo men hej! Undertecknad njöt.

Sista 50 hem gasar vi på lite – bäst är kanske 700 m cobbles, där jag först får täppa lucka och sedan plocka en sjätteplats på segmentet. Sista klättringen för dagen får jag vika ner mig lite, för att sedan ansluta till Uffe&Michel – och trampa på lite till sista biten hem till Torekov.

Strava – 15 mil på 4:50 – nöjd!

Årets klart roligaste runda.

  • Dagens oxe: Uffe
  • Dagens piggaste: Uffe
  • Dagens hjälpryttare: Uffe, som gick ner och hämtade stackarn Jonas flera gånger
  • Dagens glädjemätare: Michel, som fick 250 mer höjdmetrar än alla andra
  • Dagens tröttaste: Jonas
  • Dagens MC-knutte: Peter
  • Dagens prestation: delad plats Martin totalsexa på kullerstenen och Michel totaltvåa på Ängalagsvägen backe
  • Dagens rosastrumpa: Jocke
  • Dagens långsammaste: servitrisen på cafét
  • Dagens häng: after bike på terassen med Jocke som dundrar Rammstein ur högtalarna
IMG_6259

Perfekt vinge i blåsten över slätten.

60349951_582400432167266_8574530047547801600_n

Snart hemma. Foto: Michel Bracke

60353014_518373915367892_6571418280639070208_n

Nöjda grabbar.

 

Written by Martin SE

18 maj, 2019 at 17:47

Publicerat i Torekov Bike Camp 2019

Torekov Bike Camp dag 1

leave a comment »

IMG_6232

En lite småhård runda i blåst och väta med grabbar som visar form.

Vi är ett gäng cykelsugna som är på träningsläger i Torekov, mitt i skånska myllan. Vi har uppbackning med privat guide, kock, toppenboende och inte minst egen ölbryggare. Men fokus är väl på att cykla och sedan prata om cykel under trevliga former 😉

Idag såg vädret inte helt lovande ut, med regn och redig blåst. Rundan planerades därefter – ut tidigt för att få så lite blött på sig som möjligt. Det gick väl sådär – redan i första svängen ut från huset så kom regnstänket.

60354942_2550119781698914_8478401983609307136_n

Riktigt fina bokskogar här nere. Foto: Jonas Rodny

I trakterna kring Torekov och Båstad är det rätt kuperat – vi har ju Hallandsåsen här. Det finns många, fina småvägar och det är ingen trafik, framför allt så här års. Just Hallandsåsen cyklade vi upp och ner för några gånger idag – riktigt trevligt med längre backar, inte minst Hasslövsbacken, där vi fick spänna musklerna lite.

60593633_313645126204546_8045507367942488064_n

Uppehåll: Kodiak moment! Foto: Jonas Rodny

Mest på hugget idag – Michel, med guide Jocke tätt efter. Det blev många fina åk i nerförsbackar idag. På slutet plockade Michel och Jocke en KOM också – väldigt starkt. Då hade alla vi andra åkt av på ett eller annat sätt 😉

IMG_6219

Bra disciplin i början av dagen.

Lunch på golfklubben och därefter bastu och öl. En gedigen dag.

Strava

IMG_6225

Vägvisare Jocke.

60598396_1327271287428953_3124345492431962112_n

4 av totalt 6 musketörer? Foto: Peter Hampus

IMG_6226

Peter trycker till i Hasslövsbacken.

 

Written by Martin SE

17 maj, 2019 at 15:38

Publicerat i Torekov Bike Camp 2019