Bra cykling

Som cyklist är du sanslöst oskyddad i trafiken. Därför är det bra att du ser till att minska risken att råka ut för en olycka. Om en olycka ändå sker, så är det bra att vara förberedd.

Detta ska du göra för att skydda dig bättre:

1. Cykla alltid med hjälm.
   Detta är en självklarhet. En CE-godkänd cykelhjälm är vad du ska ha.
2. Se till att synas.
   Ha på dig kläder som syns. T ex hjälm i starka färger. Anpassa efter dagsljuset. Är det mörkt ska du ha reflexer samt belysning fram och bak.
3. Var uppmärksam.
   Detta är enkelt. Håll blicken högt och långt fram. Ha en god överblick och ta inga risker.
4. Följ trafikreglerna.
   Detta  är en till självklarhet. Stanna för rödljus. Stanna för gångtrafikanter som ska över obevakat övergångställe. Håll dig inom hastighetsbegränsningarna. Var förutsägbar och ett gott föredöme i trafiken.
5. Ringklocka.
   Cyklar du i tätbebyggda områden är det här nästan ett måste. Det finns små ringklockor man kan ”gömma” bakom styret.
6. Ha alltid legitimation på dig.
   Med fördel i bakfickan på jackan eller annat förhoppningsvis lättåtkomligt ställe. Vissa hjälmar har inbyggd ID-tag. Annars finns även Road ID.
7. Ha inte kodlås på mobilen. Hittar någon dig vid en olycka och kan komma åt din mobil för att ringa nära anhöriga så är det ett stort plus.
8. Använd inte hörlurar när du cyklar.
   Ett solklart nej. Du missar plötsliga ljud och nej, det spelar ingen roll om du har låg volym. Du hör sämre.
9. Vid allvarlig olycka, ring 112.
   Är du minsta osäker om person som varit med om olycka är okej, ring 112. Risken finns för inre blödningar och annat tråkigt.
10. Ha med dig första förband.
    Första förband är alltid suveränt och det tar inte alltför mycket plats. Vid olycka kan du annars använda buff, arm- och benvärmare samt tröja för att eventuellt lägga tryckförband.

Övriga tips:

Köp en enkel kamera att fästa på styret eller hjälmen. Vid incident är det lätt att se vad som hände och det blir enklare vid eventuell polisanmälan, försäkringsärenden och dylikt.

En bra hjälm räddar liv.

Första hjälpen finns att köpa på bland annat Apoteket.