Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Innan olyckan är framme

with 4 comments

Som cyklist är du sanslöst oskyddad i trafiken. Därför är det bra att du ser till att minska risken att råka ut för en olycka. Om en olycka ändå sker, så är det bra att vara förberedd.

Detta ska du göra för att skydda dig bättre:

  1. Cykla alltid med hjälm.
    Detta är en självklarhet. En CE-godkänd cykelhjälm är vad du ska ha.
  2. Se till att synas.
    Ha på dig kläder som syns. T ex hjälm i starka färger. Anpassa efter dagsljuset. Är det mörkt ska du ha reflexer samt belysning fram och bak.
  3. Var uppmärksam.
    Detta är enkelt. Håll blicken högt och långt fram. Ha en god överblick och ta inga risker.
  4. Följ trafikreglerna.
    Detta  är en till självklarhet. Stanna för rödljus. Stanna för gångtrafikanter som ska över obevakat övergångställe. Håll dig inom hastighetsbegränsningarna. Var förutsägbar och ett gott föredöme i trafiken.
  5. Ringklocka.
    Cyklar du i tätbebyggda områden är det här nästan ett måste. Det finns små ringklockor man kan ”gömma” bakom styret.
  6. Ha alltid legitimation på dig.
    Med fördel i bakfickan på jackan eller annat förhoppningsvis lättåtkomligt ställe. Vissa hjälmar har inbyggd ID-tag. Annars finns även Road ID.
  7. Ha inte kodlås på mobilen. Hittar någon dig vid en olycka och kan komma åt din mobil för att ringa nära anhöriga så är det ett stort plus.
  8. Använd inte hörlurar när du cyklar.
    Ett solklart nej. Du missar plötsliga ljud och nej, det spelar ingen roll om du har låg volym. Du hör sämre.
  9. Vid allvarlig olycka, ring 112.
    Är du minsta osäker om person som varit med om olycka är okej, ring 112. Risken finns för inre blödningar och annat tråkigt.
  10. Ha med dig första förband.
    Första förband är alltid suveränt och det tar inte alltför mycket plats. Vid olycka kan du annars använda buff, arm- och benvärmare samt tröja för att eventuellt lägga tryckförband.

Övriga tips:

Köp en enkel kamera att fästa på styret eller hjälmen. Vid incident är det lätt att se vad som hände och det blir enklare vid eventuell polisanmälan, försäkringsärenden och dylikt.

IMG_7413
En bra hjälm räddar liv.

cederroth-forsta-forband
Första hjälpen finns att köpa på bland annat Apoteket.

Written by Martin S Ek

15 maj, 2014 den 17:36

Publicerat i Artiklar

4 svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. Bra tips! (även om jag ibland syndar på en punkt, du vet vilken… ;)). har du koll på de nya MIPS-hjälmarna som börjat komma nu? (typ såna https://www.cykloteket.se/scott-lin-mips-hjalm/) Sanning el försäljningsargument? Jag har ju lixxom ”vanlig” hjälm…

    Cykelkatten

    16 maj, 2014 at 12:46

    • Suveränt tips, tack! Kände inte till MIPS, däremot POC:s variant på att förebygga skada.

      Martin S.

      16 maj, 2014 at 16:31

  2. Bra tips med telefonen.

    Fredrik

    16 maj, 2014 at 20:42

  3. Bra tips Martin! Ska du med och cykla runt Lida på söndag?

    Micke K

    16 maj, 2014 at 21:33


Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: