Julaftonstradition
På julaftonsmorgonen samlades vi för att enligt tradition cykla en runda på Djurgården. Med fika såklart (pepparkakor och varm glögg).
Tack för denna gång och god jul!
Längst ut på Djurgården.
Upphovsmannen till denna förträffliga tradition – Michel.
Julaftonscross på Djurgårn!
En jultradition av den bättre sorten – cykla på julafton!
Kl 9 på julaftonsmorgonen är det samling vid Djurgårdsbron för att köra ett vinterpass runt Djurgården i gott sällskap. Ta med lite glögg, pepparkakor och gott humör!
Förra året var succé. Då var det barmark, i år blir det lite vitare. Oavsett så en bra start på julafton!
Nu blir jag friskast och starkast av alla
Jag har hört en del gott om ImmiFlex på sistone, framför allt från Christian Bertilssons håll. ImmiFlex verkar på så sätt att det förbättrar effektiviteten i ditt immunförsvar, vilket gör att bakterier mm förhindras att få fäste på slemhinnor.
Högaktuellt för mig med andra ord, då jag haft lätt för att drabbas framför allt efter träningsläger och långa flygresor hem.
Låt oss hoppas på att detta kan vara början på något nytt, tillsammans med ett lite annorlunda träningsupplägg mot för tidigare.
Jag har även äntligen fått hem två nya pulsband så att jag kan köra igång med statistik över mina prestationer igen 🙂
Träna på känsla är befriande
Att träna på känsla har blivit min grej senaste tiden och det är faktiskt en rätt skön grej!
Hur kommer då detta sig? Jag har som cyklist till och från haft problem med pulsband oavsett märke (Polar eller Garmin) och väntar nu på nästa leverans med pulsband. Med nuvarande förbrukningstakt går det åt ca 2-3 pulsband per år för mig 😉
Nu har jag kört utan fungerande pulsband i snart 2 veckor och det är skönt att inte kolla på GPS:en hela tiden för att checka pulsnivå eller dylikt. Dessa dagar behöver man ju dessutom hålla extra uppsikt på vägen 😉
Det mest spännande den gångna veckan var att ta sig hem med cykel genom stan i onsdags och att ta sig ut från Polishögskolan i Helenelund i söndags. Hur jag hamnade inne på Polisens område ska vi nog inte ens gå in på. 😛 Men i ”utbrytningen” ingick lyfta cykel över taggtrådsstängsel och att tränga sig igenom grindarna. Hehe. Tur att man hade mask (Airtrim) på sig vid eventuell säkerhetskamera.
Utöver cykel så blev det även till att ta fram laggen i helgen, även om jag helst glömmer det försöket till träningspass. Angelica har lite mer text och bild från skidåkningen 🙂
Söndagsmorgon över Gärdet.
Med Airtrim som enda sällskap på Järvafältet. Ser ni några likheter?
Senaste nytt och nyttiga tips till vinterträningen
Det har blåst lite snålt här på sistone, men jag har inte legat på latsidan för det. Eller vad sägs om snö-GP på Gärdet, Sufferfest och lite hederlig Tabata på testcykel?
Kroppen är återställd efter att jag först vred till ryggen i en dålig rörelse och sedan var hängig med lätt feber för ett tag sedan.
Men nog om det – jag har några tips till er. De kommer från mina ledarkollegor och bloggande vänner Peter & Vilma. Håll till godo:
Airtrim är ett andningsfilter som är nyttigt på vintern – du får helt enkelt andas in varm luft istället och sparar dina luftrör. Finns på tex Löplabbet.
Shimano MW81 är ett par riktigt trevliga vinterskor!
Handskar med värmeslingor från Clas Ohlson, också till oslagbart pris.
Biltema-bromsklossar till det oslagbara priset 16 riksdaler. (Kan omöjligt vara sämre än mina BBB Quadstop för 400 kr.)
Och så bjuder jag slutligen ändå på några bilder från senaste tidens träning:
Sufferfest med SCK.
Strax innan Tabata.
Rejäl paketleverans från Erlan = kittad inför vintern
Det verkar vara något med mig och shopping när jag inte kan träna ordentligt. I måndags vred jag till ryggen rätt rejält vilket har medfört träningsuppehåll hittils denna vecka. Istället pysslar jag med nätshopping då 😉
Ett nytt paket från en av mina favoritbutiker Erlan, innehållandes:
- 1 par Shimano MW81 vinterskor
- 1 par vinterstrumpor
- 1 par lobsterhandskar
- 2 par bromskassetter
- 2 par CX-bromsbelägg
- 1 st Shimano 105-kedja
Den som läser mellan raderna ser alltså att jag nu är kittad för kyligare väder och därmed vintern. Nu fattas bara att kunna träna ordentligt på cykeln igen 🙂
Jag ska även fundera på hur jag kan få Erlan att sponsra mig lite när jag out:ar dem så här fint på bloggen 😉
Får på Järva-bete (eller gedigen CX-distans)
Lugnt lördag morgon kl 9, var det sagt, så vi rullade ut under TMCK-fana över stock, sten och såphala rötter i Hagaparken innan vi styrde norrut mot Ursvik och sedan Järva, med Tomaz som guide.
Efter inledande frenesin i Haga var det dessa kvar: Tomaz, Daniel, Karl, Henrik, Jesper J och jag. En sliten och förkyld fick rulla hem.
Tomaz har onekligen en förkärlek för stig och rötter och med mina 4 bar i däcken, dessutom på CX, blev det extra spännande några gånger. Lägg på det nybörjarteknik och nerslitna bromsar och det blir en härlig soppa 😉
Rackarns trevligt pass blev det i alla fall. ‘Til next time!
Somliga måste springa uppför backarna. Nädå, Tomaz liksom alla vi andra var tvungna att bemästra sista biten av denna underbara backe i Ursvik i Järva genom att springa sista biten 😉 Namnet på backen, nån? Namn på backen: Granholmstoppen.
Utbrytning som vanligt när Daniel är med 😉
Här har vi får vallats in i fårhagen. Vi skickade in Karl & Daniel först på MTB. De gjorde tummen upp och sen kom resten av flocken.
Sisådär 10 min senare och vi hade hittat ut ur ”hagen” som snarare påminde om ett kärr. Jäkligt kämpigt, jäkligt kul 😉
Henrik, vår downhill-åkare och mästerspurtare ser till att hålla tempot uppe.
Bra cykling 
