Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Träningsurladdning och återhämtning

with 4 comments

Äntligen börjar jag få samma känsla i benen som jag hade större delen av förra säsongen. Det vill säga, någon slags konstant trötthet. Det innebär alltså att jag har kunnat träna som jag vill på sistone. Bättre sent än aldrig 🙂

I tisdags avslutade jag ett litet intensivt träningsblock med en urladdning som heter duga – tisdagsintervaller på Lidingö, med Fredrikshof. Trots rätt trötta ben inför passet så kunde jag mjölka ur den sista kraften under varje intervall och fick precis den träning jag ville. Hårt var det, säger Strava.

Alla bilder från tisdagskvällen här

Tack Peter som tog initiativ till gruppträningen, det blir ju roligare så än att köra solo hela tiden 🙂

Ute på Elfvik.

Därför rätt lägligt med vilodag under onsdagen, vilket innebar gott sällskap på balkongen, grymt god hemmalagad kycklingsallad och t o m en skvätt kvalitetsrödvin. Perfekt att fylla på depåerna inför resten av veckan. I och för sig fyller man ju på depåerna hela tiden för att inte upphöra att existera.. 🙂

Idag torsdag blev det ett Lidingöpass lite omvänt, med lugnt i början på södra delen av ön för att sedan stegra intensiteten på den backigaste sidan av ön (dvs Sticklinge och Kyttinge), dock utan att gå på max överallt. Avslut med rull ut till Elfvik, tillbaka över bron och sedan Djurgården runt baklänges även den. Bra med variation och man upptäcker helt klart nya backar 🙂

Jag svängde förbi Östermalms korvspecialist för en dubbel polsk finkorv och satte mig sedan på balkongen för att njuta lite av den nu kyligare sensommarkvällen.

Kvalitet.

Balkonghäng.

Resten av veckan väntar distanspass i olika former, är tanken!

Written by Martin S Ek

2 augusti, 2012 den 20:14

Publicerat i Träning / Rundor

4 svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. Härligt att benen äntligen börjar kännas som de ska! Och det återstår fortfarande för mig att prova korvspecialisten, det måste bli av efter något pass senare i sommar eller i höst 🙂

    Vilma

    3 augusti, 2012 at 08:21

  2. Satan vad trött jag såg ut på bilden från Sticklinge

    Jonas R

    3 augusti, 2012 at 11:00

  3. Kul att du är på banan igen! Passa på att njuta nu av riktigt hårda pass =)

    Svart Karin Karlsson

    4 augusti, 2012 at 10:46


Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: