Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Bli bättre cyklist med rödbetsjuice!

with 2 comments

beet-it-rodbetsjuice

Inte så mycket enligt senaste rön kanske, men det är helt klart återigen aktuellt med rödbetsjuice och bättre prestation i uthållighetsidrotter. Det är ju synd att missa något som eliten använder, så ikväll cyklade jag iväg och köpte oss ett eget paket med finaste rödbetsjuicen – Beet It.

Det som är finessen med rödbetsjuice är att det innehåller nitrat, som i sin tur ökar blodcirkulationen i kroppen och även förmågan att prestera på topp länge. Exempelvis: fridykare som fått prova rödbetsjuice kunde efter en period prestera 11 % bättre, visade en undersökning. Fler undersökningar visar positiva effekter av mer nitrat i kroppen.

Upp till en halvliter om dagen ska man dricka en period innan tävling. Bli inte alltför orolig om du ”kissar blod” under denna period dock. 😉

Lite mer läsning om rödbetsjuice:

Written by Martin S Ek

15 maj, 2013 den 20:49

Publicerat i Övrigt

2 svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. Det har varit en hype kring rödbetsjuice sista 5 åren men nu har danskarna på elitcyklister gjort en noggrann undesökning och visat att ” det var too good to be true” för denna grupp trots att. Trots att man sett en del effekter på motionärer…

    P. M. Christensen, M. Nyberg, J. Bangsbo.Influence of nitrate supplementation on VO2 kinetics and endurance of elite cyclists. Scand J Med Sci Sports. 2013 Feb;23(1):e21-31

    Slutsats: In contrast to observations in moderately trained subjects
    intake of BR juice had no effect on VO2 kinetics and
    performance in elite cyclists.

    bo

    28 maj, 2013 at 07:42

  2. […] fått ett gäng Beet It-shots! Vet inte hur de smakar, men att dessa shots är mer effektiva än ren rödbetsjuice råder inget tvivel om. Tack Natanael för […]


Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: