Archive for maj 15th, 2013
Bli bättre cyklist med rödbetsjuice!
Inte så mycket enligt senaste rön kanske, men det är helt klart återigen aktuellt med rödbetsjuice och bättre prestation i uthållighetsidrotter. Det är ju synd att missa något som eliten använder, så ikväll cyklade jag iväg och köpte oss ett eget paket med finaste rödbetsjuicen – Beet It.
Det som är finessen med rödbetsjuice är att det innehåller nitrat, som i sin tur ökar blodcirkulationen i kroppen och även förmågan att prestera på topp länge. Exempelvis: fridykare som fått prova rödbetsjuice kunde efter en period prestera 11 % bättre, visade en undersökning. Fler undersökningar visar positiva effekter av mer nitrat i kroppen.
Upp till en halvliter om dagen ska man dricka en period innan tävling. Bli inte alltför orolig om du ”kissar blod” under denna period dock. 😉
Lite mer läsning om rödbetsjuice:
Bra cykling 