Bra cykling

Det var med lite oro inför dagens pass som jag satte av mot Sumpan för att möta upp Micke K och Marcus och distanspass på MTB. Skulle grabbarna köra av mig direkt? Hur starka är de nu? Hur är min form egentligen?

Vi fick till ett suveränt pass med guide Micke och Marcus, och jag fick svar på några av mina frågor. Vi tar det från början.

Vi styrde upp mot Viksjöoch Micke sprätte till på stigarna, Marcus hakade på och jag var lite seg och efter med hög puls. Men grymt kul med nya stigar! Vi kom fram till Brukets backe i Järfälla, och kunde inte låta bli att ta flera varv där både upp och ner. Skojigt värre och magisk sommarutsikt. Hit vill jag mer! Sedan cyklade vi längsmed vattnet förbi Kalhäll och upp mot Upplands Väsby. Vi gick på Järvafältet, stannade för en snabbkaffe (och bulle!) vid Bögs gård och brände sedan hemåt.

Makalöst sommarväder, jag var klart överklädd, medan grabbarna var lite bättre kittade i kortkort 🙂

Formen är på uppåtgående och idag blev det verkligen långloppskänsla med såväl fin och stökig stig som snabba gruspartier, där loket Marcus gick upp och bombade fint, med oss på rulle. Nyttigt!

86 km och drygt 4 h blev det, nöjd som få! Tack grabbar!

I förmiddags la jag fram några förslag på cykelrutter till Angelica och hon nappade något tvivlande på Roslagsleden etapp 2 på MTB. Sagt och gjort, så styrde vi dit med bilen, för att undvika trist transportcykling från stan och hem igen. Om ni såg någon som övningskörde med blå V70 norr om Stockholm idag, så var det nog jag.. 😉

Starten på etapp 2 går vid Karby gård, strax utanför Vallentuna. Sedan är det bara att följa orange:a markeringar hela vägen. För säkerhets skull hade jag lagt in kartan i GPS:en också.

Jag kände igen första biten vi cyklade idag, eftersom jag och Nicklas cyklade etapp 1 och delar av etapp 2 en höstdag för några år sedan.

Det var inte mindre torrt nu än då, med tanke på vädret som varit. Jag och Angelica varvade motionsspår med pangroliga bergshällar och halvmeterdjupa lerhål och push bike. Vissa bitar var det småstökigt och klurigt i lervällingen, medan andra bitar var betydligt bättre flyt och sol 🙂

När vi närmade oss Brottby som är slutmålet för etapp 2, blev landskapet mer öppet och vi kunde blicka ut över ängarna och stötte på en del vandrare och ornitologer.

Vi var inte så sugna på att cykla tillbaka exakt samma väg, så det blev landsvägen tillbaka mot Vallentuna och Karby gård. Blåsigt värre, men rätt trevligt det också.

Strava

Det finns några längre uppförsbackar första kilometrarna på etapp 2.

Lerigt värre vissa bitar!

Vi hittade ett näste i skogen?

Motocross-åkarna har varit flitiga..

Eder bloggare med följare.

Trevligaste biten stig på hela dagen!

Lite less på hästspår i leden nu..

Rätt schysst dag ändå!

Ibland frågar sambon om jag inte kan ta ut henne på ett träningspass och då är jag inte den som är den. Så idag stack vi ut på uppvärmning på stig och grus på Djurgårn, för att sedan köra uppför en skön stig 8 ggr. Ca 200 m, snitt uppåt 10-11 % på vissa bitar. Jättekul, verkligen.. men hon gnetade på och fick ihop sina intervaller. Bra!

Vi passade även på att träffa två vänner på kändistäta Gärdet 🙂

Annars är det fokus på mer distans för mig och inte minst uppladdning inför Lidingöloppet MTB på lördag. Om nu arrangören bara kan flytta min starttid så jag får starta där jag hör hemma.. håll tummarna.

Sådär, då var sista passet avklarat innan tävlingspremiär i Kolmårdsbiken på lördag. Jag har verkligen känt mig sådär senaste 2 veckorna med flera grejor som inte riktigt stämt. Väldigt ovanligt för mig, så det är nyttigt att prova på med lite motgångar också.

Imorse tog det som vanligt mot att gå upp för morgoncyklingen, men jag var rätt raskt på benen och var till och med lite tidig till samlingen, så jag hann med en kort loop innan Marcus, Peter och jag trampade iväg och in i skogen i den ljumma morgonbrisen. Och som vi trampade.

Det var längesedan jag hade någorlunda flyt på vår slinga, men med fart går ju allt. Och så höll vi på hela morgonen, fart. Tyvärr missade jag att sätta på min Garmin så jag fick inte med hela passet och ingen Strava-slinga att sätta KOM på, men vad gör det en så här skön morgon i glatt sällskap?

Vi rullade även ut på Djurgårns stigar och grusvägar innan det blev frukost på Banérbageriet. Benen kändes bra så jag hoppas på ett gediget lopp på lördag. Några få regnstänk ska vi tydligen få på oss och annars 11 plusgrader, så det kunde ju vara klart värre.

Vi ses på startlinjen på lördag!