Archive for the ‘Träning / Rundor’ Category
Grym kväll i Grönsta..
Varje tisdag är vi numera att glatt gäng som drar ut i skogarna på främst Lidingö. Och som skogarna levererar. Igår blev det tre loopar i Grönsta med Kålle och Peter. Resultat: gapflabb, flera personbästa och ett makalöst fint distanspass på MTB.
Fokus annars denna vecka ligger på lördagens race: SméRacet MTB i Eskilstuna. Det ser ut att bli sol och 20 plusgrader. Alltså perfekta förhållanden. Vi är 7 pers som åker dit. Efteranmälan självklart möjlig, Vi ses väl där?
MTB TT Mariefred
Alla bilder från MTB TT i Mariefred här. Låna gärna (och länka tillbaka). Utvalda foton längst ner i denna bloggpost. Tack till Angelica för bilderna.
För ett tag sedan annonserade Jimmie Furunäs ut om MTB TT i Mariefred och vi fick se hur banbygget gick till. Det såg väldigt lovande ut och idag levererade Jimmie med team ett suveränt TT med allt man kunde önska sig!
Banan var kanonkul. Absolut lerig med en riktigt seg backe där däcken slirade rejält och i övrigt varierande med singletrack, flera stigningar, ett drop, så skönt småteknisk och krokig ränna där stora delar av publiken stod och hejjade med bjällror. På slutet av varvet ett gäng riktigt fint uppbyggda kurvor som bjöd in till lekfull åkning. Superinramning, med andra ord 🙂
Vi körde ett mastervarv och jag kände direkt av knäont och att det högg till när jag tog i. Jag var inte alls uppvärmd innan och banan rätt kuperad så benen och knäna fick jobba hårt. Man kunde sedan välja 3 eller 6 varv och jag var inställd på 6 varv så klart. Kända åkare som Flockhart, Ville och Jack Attack ställde upp tillsammans med ett gäng andra snabbingar att mäta sig mot.
Mitt knä ville dock annorlunda så det blev bara 3 varv för mig. Knät blev bättre för varje varv, men det högg till rätt ofta, så valet var enkelt. En bonus blev då att jag rullade in först över mållinjen i den kortare klassen.
Vann i ”elitklassen” gjorde Flockhart.
Efteråt fanns allt på plats för dusch av både cyklister och cykel och så inte minst grillning! Cykeltjänst var också framme med ett tält och prylar för uppvisning och till salu.
Väldigt bra fixat alltså och en kanonkul dag i Mariefred!
Video via Jimmie Furunäs.
Klassiker i Roslagen
Glider fram o snärtar av några shots då..
Jag är inte ute på landsväg så mycket nu för tiden, dock snittar jag kanske ett pass i veckan och idag var det dags igen 🙂
Det ryktades om en trevlig grupp snabbingar 07.20 (!) från Naturhistoriska så det var rätt lätt att pallra sig upp. En grövre portion gröt och så snabbt iväg med fyra lager på kroppen, vilket skulle visa sig behövas.
Jag, Henrik, Jocke, Nicklas och Ulf gjorde en riktig klassikerrunda upp till Roslagsstoppet via Brottby och hem via Kårsta och Karby. Benen grillades vid flera tillfällen och så även mentaliteten när det sprutade från asfalten och sedan rätt rejält från himlen med.
Att ligga med gubbar i belgisk kedja och mata är helt klart kul och fostrande. Jag tror grabbarna aldrig frusit så mycket i sitt liv på slutet men jag var glad för allt jag pälsat på mig i alla fall. Givetvis skippade vi fikan efteråt.. 😉
Fantastisk syreupptagninsförmåga.
Hemlängtan.
Äntligen cykla i regn!
Imorse blev det så klart morgoncykling på Lidingö. Peter trodde nog han skulle få cykla själv, attans då för honom eftersom jag dök upp i ösregnet.. 😉
Vi tog en svängom i favoriten Grönsta. Peter valde att ha grusvägsrallytryck i däcken så han slirade och svor mest bakom mig, medan jag körde överlägset tubeless och hade kanonbra fäste 😀
Det jobbigaste var att sätta igång igen efter frukosten på Gateau. Då hade vi även fått sällskap av Hörwing. 2,5 plusgrader, regn och nerförsbacke med fartvind direkt.. det mesta jag frusit i år! Duschen hemma var hett efterlängtad.
Regn för övrigt, suveränt att testa tekniken och utrustningen i det blöta. Väntat på det länge..
Tubeless i Stockby
Det har blivit lite si och så med träningen sedan Kolmårdsbiken. Idag var jag äntligen igång och nosade på tröskel igen. Och som det gick.
Maltes har hjälpt mig att konvertera till tubeless så jag cyklar på Maxxis Ikon tubeless nu. En vän skulle köra Stockby MTB-slingan på Lidingö så jag tänkte jaga ikapp lite.. och det gick väl rätt bra förutom att jag inte såg skymten av någon mänsklig varelse (dock massa rådjur!).
Jag tänkte egentligen inte trycka på men det gick rätt undan redan i början så jag bestämde mig för att trycka på lite i alla fall. Det visade sig att det räckte för ny rekordtid på 16:48 kring MTB-banan som dessutom är ca 100 m längre i år 🙂
Maxxis Ikon tubeless kändes riktigt bra dessutom. Lättrullade och det kändes som jag hade en extra växel i varje backe.
På vägen hem såg jag att de öppnat upp nya cykelstråket från Lidingövägen ner mot Värtan så det blev invigning där för egen del.
Lidingö Peloton och tävlingsförberedelser
När man har gjort något mer än en gång är det tradition va? Oavsett så är det en tradition nu. Lidingö ”Peloton” torsdagsmorgnar. Imorse var vi 5 MTB-cyklister och 2 landsvägscyklister som trotsade kylan.
Absolut att det blir lite tidigt på morgonen när man behöver gå upp ca 1,5 h tidigare än normalt, men det är ju så värt det.
Annars är det tävlingsförberedelser här hemma inför Kolmårdsbiken på lördag. Min tävlingspremiär 2014 och även tävlingspremiär någonsin på MTB (förlåt Keps cup).
Några lärdomar från ikväll..
- Vi har peakat för tidigt.
Kvällens cykel var helt sjukt bra. Med tanke på Sörmlandsleden igår och detta idag så.. kan det egentligen bli bättre? Givetvis ska det bli bättre. Även om det känns omöjligt just nu! - Provcykla dina nya grejor innan du kör dem skarpt på en träning eller än värre, en tävling. Jag tror ”stackars” Peter Hampus kan skriva under på detta speciellt efter idag. Å andra sidan har han haft problem med drivlinan i 3 veckor nu..
- Okej. Det var synd om alla som inte var med på vår fina Lidingö MTB ikväll.
- Påskvädret fortsatte att leverera.
- Lågt stående sol, solen i ögonen och småbrötig stig med Östersjön 5 cm till höger? Inga konstigheter. Bara att veva på och njuta..
Bra cykling 