Bra cykling

Det märks att det är off season och att jag själv tränar det jag tycker är kul och inte för att jag ”måste”. Jag tror jag blir bättre så. Att jag inte tvingar mig själv, om jag inte tycker det är kul.

Det innebär att det senaste tiden har varvats en hel del träningsformer: längdskidor, löpning, core/cirkelträning, bordtennis, även snöskottning och så klart cykel.

I kväll blev det cirkelträning med fru Angelica. Hon har lite mer erfarenhet av cirkelträning och vi byggde tillsammans upp följande stationer:

• Step ups
• Armhävningar
• Upphopp
• Utfall
• Sicksack koner
• Armdips
• Grodhopp
• Planka med benrotation

8 fina stationer alltså. Men innan dess värmde vi upp med bordtennis. Kul, kul!

Cirkelträningen: efter tre rundor började jag bli lite mör och Angelica var redan klar sedan tidigare, så jag tog ett varv runt kvarteret för nervarvning.

Vi fastnade inte på så många foton, så detta får duga. Undertecknad in action i bakgrunden.

Till helgen lite mer cykelspecifikt.