Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Smugit igång

with 2 comments

cirkeltraningDet märks att det är off season och att jag själv tränar det jag tycker är kul och inte för att jag ”måste”. Jag tror jag blir bättre så. Att jag inte tvingar mig själv, om jag inte tycker det är kul.

Det innebär att det senaste tiden har varvats en hel del träningsformer: längdskidor, löpning, core/cirkelträning, bordtennis, även snöskottning och så klart cykel.

I kväll blev det cirkelträning med fru Angelica. Hon har lite mer erfarenhet av cirkelträning och vi byggde tillsammans upp följande stationer:

  • Step ups
  • Armhävningar
  • Upphopp
  • Utfall
  • Sicksack koner
  • Armdips
  • Grodhopp
  • Planka med benrotation

8 fina stationer alltså. Men innan dess värmde vi upp med bordtennis. Kul, kul!

Cirkelträningen: efter tre rundor började jag bli lite mör och Angelica var redan klar sedan tidigare, så jag tog ett varv runt kvarteret för nervarvning.

Vi fastnade inte på så många foton, så detta får duga. Undertecknad in action i bakgrunden.

Till helgen lite mer cykelspecifikt.

img_4427

Written by Martin S Ek

17 november, 2016 den 21:31

Publicerat i Träning / Rundor

2 svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. Ah, kul! =)

    Synd att skidsäsongen blev så kort, men jag (till skillnad från många andra verkar det som) hoppas på mer snö senare!

    mikaelvonpfaler

    18 november, 2016 at 09:36

  2. […] några dagar sedan bloggade jag om cirkelträning och nu bloggar jag om det igen. Det är klart att det hänt lite däremellan, men det är roligare […]


Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: