Verkstadsmek
Den som cyklar på heldämpad MTB vet att det är lite saker att fixa med en sådan cykel. Dubbla dämpare att göra service på och byta lager för baksvingen, exempelvis. Utöver det standardsaker: kassett, kedja, drev, vajrar, nya handtag (i stället för styrlinda).
I Lidingö CK har vi några mekaniker i nära nog weltklasse. Så när vi nyligen blivit några som fått glapp i baktriangeln blev det till att beställa nya kullager, vänta några dagar och sedan åka till mekaniker Marcus verkstad (garage) för en trevlig mek-kväll:
Någons lager satt så hårt, rejält med kraft behövs för att knacka loss dem.
Inte mina lager kan jag avslöja. Jag kan också avslöja att nya kullager från valfri handlare online, väger lika mycket som originallagren på cykeln. (Varför skulle de inte göra det?) Och kostar en del mindre, enligt uppgift.
Marcus visar färdigheter med tången.
Sista skruvarna på plats, sedan är det fixat!
Min MTB gick från att ha glapp till inget glapp alls. Trots fina och till synes fräscha lager, som fortfarande snurrade (till skillnad från någon annans lager), så var det alltså dags att byta ändå.
Tack Marcus och Peter för en bra kväll! Fixarverkstad när den är som bäst.
Våren nalkas?
Distans, distans! Det är något som jag inte pysslat med så mycket på sistone. Jag har snarare varierat med testcykel, kortare cykelpass, längdskidor och löpning. Idag: vårsol och blåsigt. Typisk vårdag alltså! Perfekt.
Dock lite skraj första timmen med gänget som bestod av mestadels Hofvet Race Team (HRT) ute på Ekerö och Färingsö under ledning Dan L, även kallad tempo-Dan. Flera kul återséenden! Hur fasiken ska jag fixa denna intensitet hela passet? När kommer jag åka av? Det här med blåsten är ju sjukt jobbigt för en sparv som jag. Hoppas vi vänder snart. Kroknar de inte lite där framme snart? Är det bara jag som har dubb? Nä, några stycken kör dubb i alla fall.
Konstigt nog blir jag bara piggare och piggare, det måste vara gårdagens restaurangbesök med gediget tilltaget vinpaket som släpper? Gänget decimeras för varje km nu.
Siktet för dagen inställt på ca 3-3,5 h. När uret närmar sig 2 h och vi står i en korsning tar jag och tvåpar-kompis tillika kollega Dan B (ja, en till Dan ju!) höger och molekylerna som är kvar av gruppen tar vänster. Tack för fint guidat pass på mestadels asfalt, cykelbanor och några få grusvägar med parering för potthål och lite is!
Jag rullar via Djurgården hem och stannar på precis över 90 km och 3,5 h. Fortfarande rätt pigg. Det bådar gott!
Klassiker, första gången för i år!
Tvåparkompanjonerna och kollegorna har vänt hemåt.
Spanade in längdskidspåren på Gärdet och var självfallet nöjd med beslutet att cykla idag. 😉
Längdpremiär
Längdpremiären avklarad! Närmast obefintliga spår på sina ställen, men bor man mitt i stan så får detta duga. Ryktet säger att det kommer fina spår på Gärdet mycket snart.
Efter ca 1 h skidåkning med teknikinslag blev det testcykeln direkt när jag kom hem. 6 x 2 min som rev i benen rätt fint.
När det är sådana här köldgrader får man helt enkelt hitta på lite annat än distans! 😉
Halvt glas juice och arktisk bonk
Det blev lite bråttom till träningen imorse. Först såg jag det var -14, vi hade förväntat oss -8. Velade lite, men alla verkade på, så jag ville inte vara sämre.
Jag hann bara få i mig ett halvt glas av min favoritjuice (Proviva hallon-granatäpple), men tänkte att i denna kylan är vi nog inte ute så länge. Sedan tidigare hade jag siktet inställt på 3 h, men idag var jag lite tveksam.
Med slitna ben trampade jag iväg och mötte upp med Peter & Jonas vid Karins backe på Lidingö och brände in i skogen. Fint före, fint fäste och en pinnhäxa som varit framme med inte bara pinnar utan även nysågade stockar. Lite överkroppsstyrka är inte fel, så vi röjde lite.
Sedan kom Marcus från andra hållet och anslöt. Vi trampade på i hygglig takt och det gick bra att hålla värmen. Marcus, som precis vart på träningsläger, har blivit så stark så att han trampade av kedjan. Lite snabb cykelmeck och så kaffe på det i Trolldalen, och livet var rätt gött.
Foto: Peter Hampus
Solen tittade fram mellan träden och det var så där poetiskt vackert som det bara kan bli på vintern. Det enda som saknades var nysnön.
När vi kom ut på Grönsta gärde var vi sugna på mer, så vi körde 1,5 varv runt Bosön. Nu började det bli lite kyligt faktiskt och jag började känna mig sliten. Övriga kom ju på lätta XC-hojar och jag på tunga, tunga fatbiken. Och utan frukost..
Vi ville alla ändå köra mer och satte av mot Rönneberga MTB-spår längst ut på ön. Vägen dit på LL-spåret som böljar så fint upp och ner. Mestadels upp. Jag hamnade efter och fick slita rejält i det kuperade spåret.
Jag tjatade till mig underbart iskallt vatten från Marcus väst, det gjorde gott längst ut på Elfvikslandet. Sedan började jag tjata lite om fika. Vi provade 3 ställen ute på Elfvik, alla hade stängt.
Marcus måste både sett och förstått att jag var rätt krokig vid det här laget, så han erbjöd ett cykelbyte. Jag var inte sen att tacka nej till det! Trots cykelbyte slog han mig i sista backen upp från centrum till Lidingö bröd som har så sjukt goda mackor och bullar och är allmänt bäst.
Foto: Peter Hampus
Där fick vi äntligen värme och mat. Precis vad jag behövde för att ta mig hem.
Allt som allt nästan 3 h i -14. Det kändes lite som ett långlopp för mig idag. Galet och jag ångrar det inte ett dugg!
Hemma somnade jag i soffan som solen lyste upp.
Årets första bonk avklarad.
Lidingö-premiär 2016
Då var årets första MTB-pass och tillika första passet på Lidingö. Det kommer nog bli några pass till på ön i år 🙂
Det var totalt 2 cyklister ute idag på ön, jag och en till. I alla fall vad jag såg i snön 😉
Vackert fallande yrsnö var mitt främsta sällskap idag. En härlig träningsstart på året. Nästan 30 km och drygt 1,5 h.
Gott nytt-cykling!
Nyårstradition är trevligt på cykel, så idag var vi några som slöt upp för att smiska lite stig på Lidingö. Christoffer lovade visa oss några schyssta nerfarter, så vi pinnade iväg efter honom så bra vi kunde 🙂
Rundan gav nyheter, lårkaka och annat skoj som hör stigcyklingen till. Rodny, Du Rietz, Bernet och jag var nöjda.
Jonas på nya finhojen..
Mitt sällskap idag – Christoffer, Martin & Jonas.
Någon drog av sin kedja, förvånansvärt snabbt fixat i vinterkylan – bra där 😉
Bernet showar.
Du Rietz ville inte vara sämre!
Eder bloggare avslutar året med denna bild. Foto: Martin Bernet
Fatbike i dess rätta habitat
Sådär ja! Då har jag äntligen förstått vad en fatbike är bra till och hur kul det faktiskt kan vara 🙂 Det var jag och pulkabarnen i backen på Gärdet, liksom.
Det här med fatbike är bra på att dra till sig uppmärksamhet. Aldrig fått så mycket blickar och folk som vänder på sig för att de tror de precis sett i syne. Bra kul 😉
Med mycket blickar på en så kommer också mycket ansvar. Viktigt.
Hur som helst så blev det idag comeback efter drygt en veckas klassisk superförkylning. Jag är nästan bra nu, lite snorig och småont i revbenet bara.
Mina nya Castelli Gabba2-kläder levererade helt klart värme och komfort i -7 grader. Oakley Jawbone-brillorna från Loveyewear är också grymt nice.
Det blir nog fortsatt lunchpass närmaste dagarna för att få fortsätta komma ut i dagsljuset. Somliga knegar på just nu så då är det lilla dagsljuset guld värt!
Lite bilder från idag:
Bra cykling 