Bra cykling

Martin Söderlund för Lidingö CK på MTB och landsväg 2015.

Våren nalkas?

leave a comment »

Distans, distans! Det är något som jag inte pysslat med så mycket på sistone. Jag har snarare varierat med testcykel, kortare cykelpass, längdskidor och löpning. Idag: vårsol och blåsigt. Typisk vårdag alltså! Perfekt.

Dock lite skraj första timmen med gänget som bestod av mestadels Hofvet Race Team (HRT) ute på Ekerö och Färingsö under ledning Dan L, även kallad tempo-Dan. Flera kul återséenden! Hur fasiken ska jag fixa denna intensitet hela passet? När kommer jag åka av? Det här med blåsten är ju sjukt jobbigt för en sparv som jag. Hoppas vi vänder snart. Kroknar de inte lite där framme snart? Är det bara jag som har dubb? Nä, några stycken kör dubb i alla fall.

Konstigt nog blir jag bara piggare och piggare, det måste vara gårdagens restaurangbesök med gediget tilltaget vinpaket som släpper? Gänget decimeras för varje km nu.

Siktet för dagen inställt på ca 3-3,5 h. När uret närmar sig 2 h och vi står i en korsning tar jag och tvåpar-kompis tillika kollega Dan B (ja, en till Dan ju!) höger och molekylerna som är kvar av gruppen tar vänster. Tack för fint guidat pass på mestadels asfalt, cykelbanor och några få grusvägar med parering för potthål och lite is!

Jag rullar via Djurgården hem och stannar på precis över 90 km och 3,5 h. Fortfarande rätt pigg. Det bådar gott!

IMG_1586
Klassiker, första gången för i år!

IMG_1591
Tvåparkompanjonerna och kollegorna har vänt hemåt.

IMG_1595
Spanade in längdskidspåren på Gärdet och var självfallet nöjd med beslutet att cykla idag. ;-)

Written by Martin S.

30 januari, 2016 at 21:10

Publicerat i Träning / Rundor

Längdpremiär

with one comment

Längdpremiären avklarad! Närmast obefintliga spår på sina ställen, men bor man mitt i stan så får detta duga. Ryktet säger att det kommer fina spår på Gärdet mycket snart.

Efter ca 1 h skidåkning med teknikinslag blev det testcykeln direkt när jag kom hem. 6 x 2 min som rev i benen rätt fint.

När det är sådana här köldgrader får man helt enkelt hitta på lite annat än distans! ;-)

IMG_1563IMG_1562

Written by Martin S.

17 januari, 2016 at 11:19

Publicerat i Träning / Rundor

Halvt glas juice och arktisk bonk

with one comment

Det blev lite bråttom till träningen imorse. Först såg jag det var -14, vi hade förväntat oss -8. Velade lite, men alla verkade på, så jag ville inte vara sämre.

Jag hann bara få i mig ett halvt glas av min favoritjuice (Proviva hallon-granatäpple), men tänkte att i denna kylan är vi nog inte ute så länge. Sedan tidigare hade jag siktet inställt på 3 h, men idag var jag lite tveksam.

Med slitna ben trampade jag iväg och mötte upp med Peter & Jonas vid Karins backe på Lidingö och brände in i skogen. Fint före, fint fäste och en pinnhäxa som varit framme med inte bara pinnar utan även nysågade stockar. Lite överkroppsstyrka är inte fel, så vi röjde lite.

greetings

Sedan kom Marcus från andra hållet och anslöt. Vi trampade på i hygglig takt och det gick bra att hålla värmen. Marcus, som precis vart på träningsläger, har blivit så stark så att han trampade av kedjan. Lite snabb cykelmeck och så kaffe på det i Trolldalen, och livet var rätt gött.

12483154_10153462026418246_1009089202_o
Foto: Peter Hampus

Solen tittade fram mellan träden och det var så där poetiskt vackert som det bara kan bli på vintern. Det enda som saknades var nysnön.

När vi kom ut på Grönsta gärde var vi sugna på mer, så vi körde 1,5 varv runt Bosön. Nu började det bli lite kyligt faktiskt och jag började känna mig sliten. Övriga kom ju på lätta XC-hojar och jag på tunga, tunga fatbiken. Och utan frukost..

IMG_1511

Vi ville alla ändå köra mer och satte av mot Rönneberga MTB-spår längst ut på ön. Vägen dit på LL-spåret som böljar så fint upp och ner. Mestadels upp. Jag hamnade efter och fick slita rejält i det kuperade spåret.

IMG_1519

Jag tjatade till mig underbart iskallt vatten från Marcus väst, det gjorde gott längst ut på Elfvikslandet. Sedan började jag tjata lite om fika. Vi provade 3 ställen ute på Elfvik, alla hade stängt.

IMG_1544

Marcus måste både sett och förstått att jag var rätt krokig vid det här laget, så han erbjöd ett cykelbyte. Jag var inte sen att tacka nej till det! Trots cykelbyte slog han mig i sista backen upp från centrum till Lidingö bröd som har så sjukt goda mackor och bullar och är allmänt bäst.

12490110_10153462026323246_1907096513_o
Foto: Peter Hampus

Där fick vi äntligen värme och mat. Precis vad jag behövde för att ta mig hem.

Allt som allt nästan 3 h i -14. Det kändes lite som ett långlopp för mig idag. Galet och jag ångrar det inte ett dugg!

Hemma somnade jag i soffan som solen lyste upp.

Årets första bonk avklarad.

IMG_154512494612_10153462026163246_1125575648_o

Written by Martin S.

6 januari, 2016 at 17:39

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Lidingö-premiär 2016

leave a comment »

Då var årets första MTB-pass och tillika första passet på Lidingö. Det kommer nog bli några pass till på ön i år :-)

Det var totalt 2 cyklister ute idag på ön, jag och en till. I alla fall vad jag såg i snön ;-)

Vackert fallande yrsnö var mitt främsta sällskap idag. En härlig träningsstart på året. Nästan 30 km och drygt 1,5 h.

IMG_1498 IMG_1503

Written by Martin S.

2 januari, 2016 at 15:17

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Gott nytt-cykling!

leave a comment »

Nyårstradition är trevligt på cykel, så idag var vi några som slöt upp för att smiska lite stig på Lidingö. Christoffer lovade visa oss några schyssta nerfarter, så vi pinnade iväg efter honom så bra vi kunde :-)

Rundan gav nyheter, lårkaka och annat skoj som hör stigcyklingen till. Rodny, Du Rietz, Bernet och jag var nöjda.

bernet-o-durietz

IMG_1426
Jonas på nya finhojen..

IMG_1427
Mitt sällskap idag – Christoffer, Martin & Jonas.

IMG_1428
Någon drog av sin kedja, förvånansvärt snabbt fixat i vinterkylan – bra där ;)

IMG_1441
Bernet showar.

IMG_1457
Du Rietz ville inte vara sämre!

IMG_1486
Eder bloggare avslutar året med denna bild. Foto: Martin Bernet

Written by Martin S.

31 december, 2015 at 15:54

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Fatbike i dess rätta habitat

with 4 comments

Sådär ja! Då har jag äntligen förstått vad en fatbike är bra till och hur kul det faktiskt kan vara :) Det var jag och pulkabarnen i backen på Gärdet, liksom.

Det här med fatbike är bra på att dra till sig uppmärksamhet. Aldrig fått så mycket blickar och folk som vänder på sig för att de tror de precis sett i syne. Bra kul ;)

Med mycket blickar på en så kommer också mycket ansvar. Viktigt.

Hur som helst så blev det idag comeback efter drygt en veckas klassisk superförkylning. Jag är nästan bra nu, lite snorig och småont i revbenet bara.

Mina nya Castelli Gabba2-kläder levererade helt klart värme och komfort i -7 grader. Oakley Jawbone-brillorna från Loveyewear är också grymt nice.

Det blir nog fortsatt lunchpass närmaste dagarna för att få fortsätta komma ut i dagsljuset. Somliga knegar på just nu så då är det lilla dagsljuset guld värt!

Lite bilder från idag:

Written by Martin S.

28 december, 2015 at 19:23

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Livstecken

leave a comment »

Det har i ärlighetens namn inte varit någon vidare november och december för mig. Borreliainfektion har nu följts upp av en kort men sanslöst smärtsam muskel under revbenen och nu slutligen en riktig klassisk dyngförkylning. Nåväl, jag får vila i alla fall.

Under tiden har det faktiskt kommit både ett och annat paket, och inte minst hann jag med lite trevlig löpning också. Bjuder på det lilla!

 

Written by Martin S.

21 december, 2015 at 18:08

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 33 andra följare