Bra cykling

Martin Söderlund för TMCK på MTB och landsväg 2014.

Smygträna lite @ Gärdet

leave a comment »

Plötsligt händer det. Jag laddade pannlampan, letade upp löparskorna och tog mig ut på några kilometer ganska lugn löpning. Det var ett tag sedan senast..

Några kilometer blev det och tro på tusan att sista kilometern kändes bäst. Nu ska jag försöka lära mig att tycka om det här också. ;-)

Imorrn garanterat grov träningsvärk och stel som en 90-åring. Hejja!

runner2

runner

Written by Martin S.

30 oktober, 2014 at 20:27

Publicerat i Träning / Rundor

Långloppscupen 2015

leave a comment »

Sedan några dagar tillbaka har det preliminära schemat för Långloppscupen 2015 legat ute. Mitsubishi fortsätter att sponsra och egentligen heter cupen Mitsubishi MTB Challenge 2015.

I cupen återfinns de klassiska långloppen, men även några nya lopp som vill vara med: Lidingöloppet MTB, 1572 MTB Challenge och nu även Cykelvasan vill vara med i cupen. Det är inga smålopp vi pratar om och arrangörerna som ansökt är mycket duktiga.

I mitten på november sätts vilka lopp som ingår i cupen.

Det finns ju även långlopp utanför cupen, t ex Kolmårdsbiken som brukar vara säsongsstart, SméRacet i Eskilstuna och Snapphaneturen nere i Hässleholm.

Så nästa säsong ser ut att bli minst lika välfylld som denna, förhoppningsvis ännu fler tävlingar! :-) Med ett första år i bagaget ska det bli gott att ta lite erfarenhet med mig till loppen och göra ännu bättre ifrån mig. Återstår att bestämma vilken klass det blir i bara!

10602614_10152165025135356_555195497_n

Written by Martin S.

29 oktober, 2014 at 09:20

Publicerat i Övrigt

Laserbehandling

leave a comment »

Jag vill inget annat än att cykla, dock vill jag också att min rygg ska bli bättre, så denna vecka är lite av en vilovecka tillsammans med rehab för ryggen.

Imorse var jag på Sergel Rehab för andra gången denna vecka och fick laserbehandling. Något jag pysslat med tidigare, med framgångsrika resultat.

Efter behandling är det behandlade området rätt ömt i några dagar, men det är bara tecken på att musklerna blir friska.

Annars går jag omkring hemma och funderar på hur jag ska montera min Stages wattmätare på testcykeln för att få lite kul siffror på de härligt tuffa inomhuspassen som väntar. ;-)

2014-10-24-09.48.55

Written by Martin S.

24 oktober, 2014 at 09:55

Publicerat i Övrigt

MTB Adventure – racerapport

with 5 comments

För fjärde året i rad gick MTB Adventure i Södertälje och vi var säkert närmre 400 startande varav 260 i 64 km-klassen. Jag var lite sen till startfållan och fick nöja mig med en plats en bra bit bak. Jag siktade således på att köra upp mig under masterstarten (Youtube)..

Mycket jakt inledningsvis av loppet. Jag blev bra trött!

Mastern rullar iväg och jag går direkt ut till höger för att köra om så många som möjligt. Det är trångt, jag plockar placering efter placering och till slut blir det så glest att jag har fritt framåt och börjar jaga andraklungan, då de snabbaste redan stuckit iväg. Startloopen är knappt 2 km och i slutet på denna har jag äntligen kontakt och kan lägga mig på rulle in på första riktiga loopen. Jag är dock rätt sliten efter att ha legat på rött / rosa mest hela tiden.

När jag äntligen är på rulle så ska vi korsa en asfaltsväg och jag missar att vi ska rakt fram! Jag hinner precis korrigera mitt misstag när jag kör ner i ett dike och är aningens nära att klota runt. Tappar gruppen och det är dags att jaga igen. Jag kommer ikapp, men att ha kört ikapp två gånger redan de första kilometrarna tar på krafterna och jag har fullt upp med att klamra mig fast på rulle. Det hjälper inte heller att Emmy Thelberg är pigg som attans och ser till att vi jagar framförvarande grupp. Det är också rätt tacksamt att vara i samma klunga som cyklister man samarbetat med under säsongen och Emmy är en av dem. Så jag har hamnat i rätt grupp.

Ett långt fint motlut som blev ett av mina favoritpartier på banan.

Jag märker dock i uppförsbackarna att jag inte alls har samma driv som de flesta, backarna som ju brukar vara min styrka.. med kanske 5 kilometer kvar av första loopen orkar jag inte i en lång backe och gruppen försvinner iväg. Jag kör i ingenmansland och först in på andra loopen får jag sällskap. Vi blir en SMACK, en Rönninge MTB och Nicolas från Eskilstuna CK. Gruppen är jämn och vi har rätt okej samarbete.

Bjuder på en lite klantig manöver här.

Det är rejält fint med lera på många ställen och det är också rejält skoj. Riktig MTB på finhösten. Solstrålar genom trädkronorna och löven som faller mot marken. Jag hinner tänka att det här är skoj och njuter lite av åkningen. Kanske tänker jag för mycket för nästa lervälling som vi ska forcera ska jag ta det bästa spåret. Bara det att jag kommer med för mycket fart (?!), får någon slags sladd och åker rätt in i en gran och således tappar gruppen som försvinner iväg.

Attans! Jaga igen. Jag har dem ca 200 m framför mig. I ett motlut knappar jag in lite, för att se dem sticka iväg igen. Jag vet att det snart kommer ett långt, rakt motlut på grus, ett av mina favoritpartier på hela banan. Säkert 1,5-2 km innan det viker av igen. Jag tar sikte på gruppen framför och märker att jag knappar in. 200 m blir 150 m, 100 m, 50 m och precis i slutet av motlutet när banan viker in på en jobbig stig uppför, kommer jag ikapp. Skönt.

Fin singletrack längsmed sjön. Emmy, jag och Nicolas samarbetar.

In på tredje varvet är vi bara tre kvar i gruppen. Nicolas från ECK bedömer jag som starkast. Snart är det bara han och jag kvar. Vid sidan av banan ropar någon att vi ligger ganska bra till. Jag känner mig rätt pigg och drar oss en bra bit. Vid ett nytt blöthål åker jag ut i skogen igen, tappar 15 m och jagar ikapp Nicolas. Sedan ligger jag tätt bakom honom tills jag ser något bekant, rött där framme. Emmy. Vi jagar ikapp och samarbetar sedan ända fram till mål där Nicolas spurtar om mig sista metrarna med Emmy precis bakom mig. 8-9-10 och för mig alltså en 9:e plats av alla i ett sjukt skoj lopp. Vann gjorde återigen Atle Hansen.

Banvallen var ytterligare ett skoj parti på banan. Här med ca halvmilen kvar till mål!

Banan var rätt utmanande med få partier där man kunde återhämta sig, så det blev en fint intensiv dag i sadeln. Tack för det!

Gott kört alla och tack för samarbete! Tack till arrangören också för ett riktigt bra lopp med suverän langning, sträckning och även mat och dusch efteråt. Detta lopp kör jag igen nästa år :-)

2014-10-18-14.02 2014-10-18-14.19.00-1

Written by Martin S.

19 oktober, 2014 at 17:58

Snabbt från MTB Adventure

leave a comment »

image

MTB Adventure i Södertälje blev ett fint avslut på MTB-säsongen.

Jag blev trött av att jaga första varvet men lyckades köra upp mig till 9:e plats bland herrarna. Detta på en krävande bana och med en lite kärvande rygg.

Bjuder på målgångsbild från den festligt leriga tillställningen.

Imorrn kommer en full racerapport! :)

Written by Martin S.

18 oktober, 2014 at 19:32

Grönsta i skymningen

leave a comment »

Det var nästan 6 veckor sedan jag cyklade favoritslingan/TT-banan i Grönsta och idag var det äntligen dags igen, i dagsljus vilket ju är lyx på vardagspassen nu för tiden :-)

Jag hade knappt 1 h på mig men behövde inte stressa alltför mycket. Fokus på flyt, teknik och att hantera hösten i skogen med allt vad det innebär. Bjuder på två bilder och en video från turen :-)

Imorrn blir det MTB Adventure i Södertälje, sista MTB-loppet för säsongen!

IMG_9073 IMG_9075

Written by Martin S.

17 oktober, 2014 at 20:13

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Slutspurt på MTB-säsongen

leave a comment »

Nu kör vi sista racet för säsongen! Igår anmälde jag mig till MTB Adventure i Södertälje, ett omtalat och uppskattat lopp som brukar vara bland det sista som sker under MTB-säsongen. För min del blir det definitivt sista MTB-racet. Det går fortfarande att efteranmäla sig på lördag.

Annat skoj MTB-relaterat är att jag fått något så nice som ett Innolite-styre. Svenskt, snyggt och superlätt carbonstyre. Det åker inte på till helgen, utan på nästa års tävlingshoj. Bjuder på en produktbild:

MF10

Nu hoppas jag bara att ryggen är okej till på lördag så ska det kunna bli lite åka av! :-)

Written by Martin S.

14 oktober, 2014 at 08:44

Publicerat i Övrigt

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.