Bra cykling

Martin Söderlund för Lidingö CK på MTB och landsväg 2015.

Inför Långa Lugnet

leave a comment »

Jag fick till ett sista pass innan Långa Lugnet, i det kyliga majvädret. Strålande sol och blåsigt, men vad gör det? Jag sprätte och hade skoj i spåren på Lidingö. Nu hoppas jag att kroppen håller!

Tanken är att ta Långa Lugnet mer som ett träningspass än tävling, eftersom min veka kropp inte riktigt vill ta sig tillbaka efter några veckors ihärdigt kaos. Dock vet vi ju alla hur det brukar bli på tävling, så vi får se.. jag har i alla fall inget mål annat än att ta mig lugnt och ha kul :-) Och kul lär det bli på den uppdaterade banan!

Ses uppe i Falun!

2015-05-28 19.41.36

Written by Martin S.

28 maj, 2015 at 19:59

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Cykelmingel i skogen

leave a comment »

Maltes Cykel tillsammans med Scott Sverige och Enervit bjöd upp till mingel på cykel under tisdagskvällen. Arena: Lidingö, med depåstopp Rönneberga kursgård. Under ledning av Maltes-Hasse, Calle Friberg och Johnnie Krigström laddade vi på motionsspår och stigar och fick se och uppleva både ett och annat under den ljuva försommarkvällen.

Vi hann med trycksladdar, teknikträning på ”omöjlig” uppförsbacke, genomslagspunka från mästaren själv och däremellan lite macka och gott på Rönneberga, innan vi visades runt på delar av kommande MTB-spåret som startar på kursgården.

Fin kväll med gott folk!

IMG_0069 IMG_0077 IMG_0079 IMG_0085

Alla bilder här



Många fler videos här

Written by Martin S.

27 maj, 2015 at 14:48

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

MTB-distans med guidning i norrort

leave a comment »

Det var med lite oro inför dagens pass som jag satte av mot Sumpan för att möta upp Micke K och Marcus och distanspass på MTB. Skulle grabbarna köra av mig direkt? Hur starka är de nu? Hur är min form egentligen?

Vi fick till ett suveränt pass med guide Micke och Marcus, och jag fick svar på några av mina frågor. Vi tar det från början.

Vi styrde upp mot Viksjöoch Micke sprätte till på stigarna, Marcus hakade på och jag var lite seg och efter med hög puls. Men grymt kul med nya stigar! Vi kom fram till Brukets backe i Järfälla, och kunde inte låta bli att ta flera varv där både upp och ner. Skojigt värre och magisk sommarutsikt. Hit vill jag mer! Sedan cyklade vi längsmed vattnet förbi Kalhäll och upp mot Upplands Väsby. Vi gick på Järvafältet, stannade för en snabbkaffe (och bulle!) vid Bögs gård och brände sedan hemåt.

Makalöst sommarväder, jag var klart överklädd, medan grabbarna var lite bättre kittade i kortkort :-)

Formen är på uppåtgående och idag blev det verkligen långloppskänsla med såväl fin och stökig stig som snabba gruspartier, där loket Marcus gick upp och bombade fint, med oss på rulle. Nyttigt!

86 km och drygt 4 h blev det, nöjd som få! Tack grabbar!

IMG_0051

IMG_0055

IMG_0057

IMG_0058

IMG_0061

IMG_0068

Written by Martin S.

24 maj, 2015 at 17:30

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Roslagsleden etapp 2 på MTB

leave a comment »

IMG_0044

I förmiddags la jag fram några förslag på cykelrutter till Angelica och hon nappade något tvivlande på Roslagsleden etapp 2 på MTB. Sagt och gjort, så styrde vi dit med bilen, för att undvika trist transportcykling från stan och hem igen. Om ni såg någon som övningskörde med blå V70 norr om Stockholm idag, så var det nog jag.. ;-)

Starten på etapp 2 går vid Karby gård, strax utanför Vallentuna. Sedan är det bara att följa orange:a markeringar hela vägen. För säkerhets skull hade jag lagt in kartan i GPS:en också.

Jag kände igen första biten vi cyklade idag, eftersom jag och Nicklas cyklade etapp 1 och delar av etapp 2 en höstdag för några år sedan.

Det var inte mindre torrt nu än då, med tanke på vädret som varit. Jag och Angelica varvade motionsspår med pangroliga bergshällar och halvmeterdjupa lerhål och push bike. Vissa bitar var det småstökigt och klurigt i lervällingen, medan andra bitar var betydligt bättre flyt och sol :-)

När vi närmade oss Brottby som är slutmålet för etapp 2, blev landskapet mer öppet och vi kunde blicka ut över ängarna och stötte på en del vandrare och ornitologer.

Vi var inte så sugna på att cykla tillbaka exakt samma väg, så det blev landsvägen tillbaka mot Vallentuna och Karby gård. Blåsigt värre, men rätt trevligt det också.

Strava

IMG_0027
Det finns några längre uppförsbackar första kilometrarna på etapp 2.

IMG_0028
Lerigt värre vissa bitar!

IMG_0029
Vi hittade ett näste i skogen?

IMG_0030
Motocross-åkarna har varit flitiga..

IMG_0034
Eder bloggare med följare.

IMG_0037
Trevligaste biten stig på hela dagen!

IMG_0042
Lite less på hästspår i leden nu..

IMG_0047

Rätt schysst dag ändå!

Written by Martin S.

23 maj, 2015 at 19:07

Publicerat i MTB, Träning / Rundor

Vårsol i Roslagen

leave a comment »

IMG_0012

Äntligen! Jag är tillbaka i sadeln och våren visade sig från sin bästa sida när Simon, Bea och jag cyklade i vackra Roslagen under torsdagskvällen.

I början var det så klart trafik när alla skulle hem från stan, när vi gick på klassiska Skålhamravägen norrut kunde vi börja njuta på de tomma och vackra vägarna. Förbi Vallentuna och vi fick en fin backe och sedan snabb utförslöpa där jag passade på att få lite fart i benen, det behövs nu efter senaste veckornas misär.

Efter Brottby vek vi av mot Åkersberga och fick minsann några fler trevliga backar och lite vind. Solen stod lågt och dansade över ängar och väg.. hjul som snurrar på asfalten.. det betyder ett bekymmersfritt liv för stunden :-)

Svinningevägen och noll trafik – tack för det! Blev faktiskt lite cross där med när vi sprang nätt med våra cyklar över ett vägbygge. Sedan tog vi vägen via Rydbo och Djursholm hemåt och kunde lätt le åt de 10 milen och drygt 3 h som det blev.

Väl hemma blev det minsann lite rabarberpaj, lyxigt :-)

Tack Simon och Bea för sällskap under kvällen! Se Beas bloggpost för mer text och bild.

Strava

Ikväll fredag kunde jag inte hålla mig, så jag rullade lite lagom runt Djurgården på landsväg. Surt att missa Borlänge Tour, som jag haft i kalendern, men sådant är livet.

Nya tag i helgen! :-)

IMG_0007 IMG_0010 IMG_0014 IMG_0018 11271146_10152829589851606_957593308_n
2 x Boon Edam! Foto: Beatrice Amundsson

2015-05-21 20.48.05

Written by Martin S.

22 maj, 2015 at 19:44

Publicerat i Träning / Rundor

Veckan i kort

leave a comment »

Lite glest mellan bloggposterna nu kanske, men också glest mellan träningspassen för mig p g a segdragna förkylningen. Jag har i alla fall rullat en del cykel denna vecka och det går åt rätt håll!

I onsdags ställde jag och Angelica upp som modeller tillsammans med några till, för att fota produktbilder till Mabs, som har fina kompressionsstrumpor och annat trevligt! Det blev ett gäng kanonbilder i hällregnet i Grönsta. Skoj!

Efteråt fick vi en goodie bag med massa nyttigheter – kompressionstrumpor, liniment och DNA-tester att göra. Tack för det! Ser fram mot bilderna :-)

11011888_10153285503337673_4465111551722449206_n
Foto: Anja Kullberg

2015-05-15 19.57.01
Sköna och fina kompressionsstrumpor från Mabs!

2015-05-16 13.39.01
En välfylld goodie bag! Tack :-)

I torsdags kväll blev det ett litet stigletarpass på Djurgårn och visst hittade vi några roliga stigar! När Angelica skulle köra intervaller sedan, rullade jag bara hem. Inget sånt riktigt än för mig.

Fredag och vi skulle till Rönninge på lunch. Perfekt för lite lugn distans alltså. Det blev LSD på mestadels cykelbanorna, som är helt katastrofala. Grus, potthål, grenar, träd, löv, cykelbanor som slutar tvärt. Där det inte fanns cykelbana, cyklade vi på vägen. Förbi Bornsjön fick vi njuta av flera riktigt bra omkörningar vid möte. Vid en av dem fick vi långfingret av mötande bilist. Två till bilister körde om oss i alldeles för hög fart med kanske 10 cm till våra styren. Vi kom fram oskadda och vi kom även hem oskadda..

Lördag och vi passade på att sticka ut på eftermiddagen, eftersom vädret var så bra. Jag var sugen på Grönsta medsols och fick med mig Angelica. En liten bit in möter vi lagkompis Marcus, så vi kör Grönsta medsols och som vanligt rensar vi stigarna från trädstammar, grenar, stenbumlingar och annat skoj någon lägger ut. Kul i alla fall att köra på hemmastigarna igen!

2015-05-16 15.10.37
Helt vanligt pass på hemmastigarna = mängder med bråte på stigarna.

2015-05-16 15.27.51

Idag söndag är det ju onekligen dåligt väder och vi har lite hemmaprojekt, så det blev bredspackling i köket och nu dagens Giro-etapp på tv:n.

Veckan som kommer hoppas jag på att cykla lite mer och höja intensiteten något. Nästa tävling är Långa Lugnet 30 maj. Det är ju en bit dit, så jag hoppas på att kunna komma tillbaka i någon slags form till dess!

Written by Martin S.

17 maj, 2015 at 14:26

Publicerat i Om bloggen

Veckan i sammanfattning

with 5 comments

Då var veckan över och med den också en hel del som har hänt.

Eftersom jag själv åkt på en infektion i kroppen och knappt kan anstränga mig så har det blivit cykel därefter, det vill säga obefintligt. Jag har nu fått ställa in 3 av 4 tävlingar i början på säsongen, hoppas på att vara frisk till nästa gång det är dags att ställa sig på startlinjen (Borlänge Tour eller Långa Lugnet).

Det har även varit väldigt mycket diskussioner överallt på nätet om cyklister på vägarna. Flera olyckor har rapporterats och jag skrev äntligen en artikel som jag haft i bakhuvudet ett tag – Dagens trafiklektion, som varit väldigt populär och bara visar hur aktuellt (och infekterat) ämnet cyklister på vägarna är. Det kommer en uppföljare på liknande tema.

Nytt för 2015 är också att vi är ett glatt gäng som kör landsvägslopp tillsammans i år. I torsdags körde vi lagfotografering och vi kommer att synas på en del lopp framöver. Vårt stora mål är Cycle for Change Åre-Stockholm 6-9 augusti. Vårt lag är Boon Edam Racing Team, efter sponsorn Boon Edam som är riktigt stora på entrédörrar världen över. Lagkapten är Peter Hampus.

2015-05-07 17.35.17

2015-05-07 19.05.06

I helgen var det annars långloppspremiär i och med Billingeracet. Det är tyvärr andra året i rad som jag inte kan ställa upp, snart åker jag ner dit över en helg och bara kör banan som ett träningspass. Enligt rapporter ska det ha varit som vanligt väldigt jobbigt och även mycket vackert. Kul för alla som var där! Grattis till vinnarna Axel Lindh och Emmy Thelberg.

Idag söndag var det ju Pearl Izumi MTB, Skandishelgens MTB-lopp. Också ett lopp jag fick tacka nej till, tyvärr. Det låter som att det var en festlig tillställning med varierande svårighet på banan. Grattis Calle Friberg och Hanna Bergman som vann i respektive klasser!

Under hela våren har vi haft problem med stigsabotage i områdena Sticklinge, Trolldalen och Grönsta på Lidingö. Under helgen har detta trappats upp ännu mer tyvärr, då någon inte bara slänger kvistar, grenar och träd över stigarna, utan nu också stora stenar, gärna skymda eller i en snabb nerförsbacke. Livsfarligt, med andra ord, och extremt tråkigt, då alla har rätt till skogen och även skyldigheter att beakta där. Det kommer en artikel om detta också framöver.

Det var allt för denna gången. Ses på vägarna (eller stigarna) inom kort!

Written by Martin S.

10 maj, 2015 at 17:27

Publicerat i Övrigt

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 28 andra följare