Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Torekov Bike Camp #3 – SM-banan och rekordpunka

leave a comment »

Sista dagen i Torekov för den här gången – SM-banan och några backar till är planerat. Lite blåsigare igen och lite tröttare ben i gruppen. Väl framme i Båstad har vi några övertaggade SM-banerekare i Michel och Uffe. Michel så övertaggad att han drog iväg direkt och sedan börjar växla upp, ner, upp, ner och får tvärstopp i Terrasbacken – sedan ser vi inte honom något mer förrän långt senare.

20190519_091954

Glad kille i Lidingötröjan för en gångs skull.

20190519_092002

Terrasbacken innan Michel (i gult) ordnar mekaniskt fel, när han inte orkar cykla vidare med samma intensitet..

Just Terrasbacken är ju en klassiker – brant utan bara f-n och sjukt jobbig. Kort och intensiv. Det den tar, får vi tillbaka på vägen ner från åsen i form av oerhört lättrullad, fin asfalt fram till en 150 graders-högerkurva, där SM-arrangören säkert sopar bort gruset lagom tills linjet ska avgöras.

20190519_092005

Jonas fixade sina växlar inför gårdagen och det var han nog rätt nöjd med i Terras..

20190519_092015

Michel har fått ordning på sin hoj igen.

Grymt fin åkning i solen idag igen – väl nere i Båstad via en brant, småknixig rackarnerförsbacke med väjningsskylt och 90-gradare i botten, tar vi en fika. Vi är på väg in för att beställa när det säger pssssssssssss någonstans. Jag och Michel lokaliserar det till mitt framhjul (?!). Jag blir upptagen i 10 min med första punkteringen i Sverige på nära 10 år – och den punkteringen kom efter att vi slutat cykla. Oklart varför.
Byte latexslang i alla fall – bästa typen av slang, och sedan kanelbulle på det.

20190519_093215

Sol även idag.

20190519_105959

Superman i gruppen.

Nu styr vi hemåt från Båstad och får fina strandvägen och så Gamla Troentorp-vägen hem, med sista backen för dagen och helgen. På slutet splittrad klunga i hög fart hem.

Grym helg – fina cykelmil och världsklass på mat och boende. Det tackar vi för!

Strava

  • Dagens flås: Jocke, i sista backen.
  • Dagens branta: Terrasbacken.
  • Dagens ovanligaste: min punktering.
  • Dagens snabba segment: Michel, på Änglalagsvägen hem.

Written by Martin SE

19 maj, 2019 at 11:11

Publicerat i Torekov Bike Camp 2019

Torekov Bike Camp #2 – Garage i Höganäs

leave a comment »

 

Lördag och dag 2 på Torekov Bike Camp 2019 – nu med finväder och långdistans planerat, inkl burgers and shakes på Garage i Höganäs – MC-knuttarnas hak här omkring.

IMG_6235

Bra geometri på åkrarna här..

För egen del är jag lite nojig – jag har knappt något distanspass på över 3 h senaste 1,5 åren och idag ska vi cykla i 5 h. Skönt då att vi blir 6 till start, inklusive pigge H55-Uffe, som plockat pallplatser på Kinnekulle-linjelopp och vilat på träningslägret hittils.

IMG_6238

Lite schysst hamnhäng bakom Peter..

IMG_6239

Studera arkitektur i Ängelholm.

Vi styr alltså mot Höganäs via Ängelholm, orten där guide Jocke bott i yngre dagar. Pigga ben, bra fart och disciplinerat. Även lite sol och schysstare vindar. Kortkort på alla förutom undertecknad som cyklar Tom Boonen-style, heltäckt i svart. Det här med att raka benen inför träningslägret var ju onödigt när det ändå inte syns när man cyklar.

IMG_6244

Bra tempo här.

Garage i Höganäs – vilket trevligt ställe! Det blir en G-burger med en fet shake och så ett snabbt besök på bryggeriet – Peter måste tjattra lite och kanske också sippa på en bärs. Vi missar inte att föreviga oss på en av de fina hojarna framför haket – och då menar jag inte våra egna hojar.

IMG_6255

Peter bytte hoj för en stund.

Ut från Höganäs och lite strul – en gel som sprutar ner bakfickan och ett bakhjul som tickar oroligt – cykelsugna trampar vi otåligt iväg i vinden. Vi pausar för en snabbfika som inte blir så snabb, när servitrisen aldrig brygger kaffet. Till slut kommer vi iväg och får cykla upp på åsen – Rössjöholmsvägsbacken – där jag får sällskap av just Uffe och Michel en liten bit in i klättringen, och sedan katt och råtta-leker vi hela vägen ner till vänstersvängen hemåt. Jocke, påstått, ”väntade” för att visa vägen och Peter ”tappade kedjan” två gånger. Jo tjena!

IMG_6246

2 stycken stiliga Gåshaga Boys-gossar.

IMG_6248

Jo men hej! Undertecknad njöt.

Sista 50 hem gasar vi på lite – bäst är kanske 700 m cobbles, där jag först får täppa lucka och sedan plocka en sjätteplats på segmentet. Sista klättringen för dagen får jag vika ner mig lite, för att sedan ansluta till Uffe&Michel – och trampa på lite till sista biten hem till Torekov.

Strava – 15 mil på 4:50 – nöjd!

Årets klart roligaste runda.

  • Dagens oxe: Uffe
  • Dagens piggaste: Uffe
  • Dagens hjälpryttare: Uffe, som gick ner och hämtade stackarn Jonas flera gånger
  • Dagens glädjemätare: Michel, som fick 250 mer höjdmetrar än alla andra
  • Dagens tröttaste: Jonas
  • Dagens MC-knutte: Peter
  • Dagens prestation: delad plats Martin totalsexa på kullerstenen och Michel totaltvåa på Ängalagsvägen backe
  • Dagens rosastrumpa: Jocke
  • Dagens långsammaste: servitrisen på cafét
  • Dagens häng: after bike på terassen med Jocke som dundrar Rammstein ur högtalarna
IMG_6259

Perfekt vinge i blåsten över slätten.

60349951_582400432167266_8574530047547801600_n

Snart hemma. Foto: Michel Bracke

60353014_518373915367892_6571418280639070208_n

Nöjda grabbar.

 

Written by Martin SE

18 maj, 2019 at 17:47

Publicerat i Torekov Bike Camp 2019

Torekov Bike Camp dag 1

leave a comment »

IMG_6232

En lite småhård runda i blåst och väta med grabbar som visar form.

Vi är ett gäng cykelsugna som är på träningsläger i Torekov, mitt i skånska myllan. Vi har uppbackning med privat guide, kock, toppenboende och inte minst egen ölbryggare. Men fokus är väl på att cykla och sedan prata om cykel under trevliga former 😉

Idag såg vädret inte helt lovande ut, med regn och redig blåst. Rundan planerades därefter – ut tidigt för att få så lite blött på sig som möjligt. Det gick väl sådär – redan i första svängen ut från huset så kom regnstänket.

60354942_2550119781698914_8478401983609307136_n

Riktigt fina bokskogar här nere. Foto: Jonas Rodny

I trakterna kring Torekov och Båstad är det rätt kuperat – vi har ju Hallandsåsen här. Det finns många, fina småvägar och det är ingen trafik, framför allt så här års. Just Hallandsåsen cyklade vi upp och ner för några gånger idag – riktigt trevligt med längre backar, inte minst Hasslövsbacken, där vi fick spänna musklerna lite.

60593633_313645126204546_8045507367942488064_n

Uppehåll: Kodiak moment! Foto: Jonas Rodny

Mest på hugget idag – Michel, med guide Jocke tätt efter. Det blev många fina åk i nerförsbackar idag. På slutet plockade Michel och Jocke en KOM också – väldigt starkt. Då hade alla vi andra åkt av på ett eller annat sätt 😉

IMG_6219

Bra disciplin i början av dagen.

Lunch på golfklubben och därefter bastu och öl. En gedigen dag.

Strava

IMG_6225

Vägvisare Jocke.

60598396_1327271287428953_3124345492431962112_n

4 av totalt 6 musketörer? Foto: Peter Hampus

IMG_6226

Peter trycker till i Hasslövsbacken.

 

Written by Martin SE

17 maj, 2019 at 15:38

Publicerat i Torekov Bike Camp 2019

Det var på tiden

leave a comment »

Nu har jag fixat tävlingslicens (Master Men) och anmält mig till Lida Loop – sista dag för föranmälan är idag!

Kroppen är lite vek med något knas i systemet, men jag hoppas på att det lägger sig lagom till helgens träningscamp och tävlingspremiären i år – som alltså är tänkt att bli Lida Loop.

Men innan dess är det faktiskt KM i Lidingö CK – två varv runt Stockby. Allt vet ju att KM är det mest prestigefyllda loppet under säsongen – jag ska bara försöka ha en hel hoj till dess 🙂

2019-05-14_11-01-00

Written by Martin SE

14 maj, 2019 at 10:04

Publicerat i Övrigt

Premiär – som hejarklack

leave a comment »

Egentligen finns suget där varje år, men trots allt har det aldrig blivit start i varje års närmaste lopp – nämligen Lidingöloppet MTB. I år kom jag dock närmre än någonsin tidigare – i form av lite hejaklack.

Jag hade en idé om att fixa licens och startplats denna vecka, men en förkylning och rasslig hals bestämde att det fick bli vila i stället. Men när vänner ställer upp i detta fina lopp och man faktiskt är hemma, så får man bidra med sitt. 🙂

Christian är starkade än någonsin tidigare och familj+vänner hejade fram honom i Grönstabacken. Han kom dit som topp 30, efter en riktigt fin start. Han höll det nästan hela vägen och rullade in på nytt PB 2:15.

59535574_358135101485142_7093487966537908224_n.jpg

Christian med bra fart i Grönstabacken. Foto: Lisa S A

I klubben (Lidingö CK) var det flera som ställde upp, bäst blev Jocke som rullade in på 2:33.

Alla samlades idag och det betydde även att jag äntligen fick personlig leverans av mina beställda Nube Tubeless. Ska bli riktigt kul att prova dessa! Tack Micke på MK Cycling.

20190504_194320

Ett stycke rolig, blå korv, som ska in i däcken tillsammans med lite gucka 🙂

Written by Martin SE

4 maj, 2019 at 19:05

Publicerat i Övrigt

Heltyskt

leave a comment »

Äntligen dags att lufta landsvägscykeln! Men för att kunna njuta fullt ut av cyklingen så var det dags att ersätta gammalt tyskt, med nytt tyskt.

138 mil blev det på cykeln standardutrustad med Schwalbe One slicks och butylslang. Jag som i alla år cyklat på Continental GP 4000-varianter med latexslang, tycker det var kul prova något nytt – om än faktiskt lite stötigt.

Så denna kväll bjöd på ett byte av det som rullar på Focusen. Nya Continental GP 5000 25mm. Jag var inne på tubeless, men röstade ner idén efter att ha läst på lite. Det blir latexslang och vanliga däck ett tag till. Förhoppningsvis premiär i morgon 🙂

Då kör vi lite kul nörderi då:

20190417_192228

11 gram mer än specade 215 gram.

20190417_192306

Bättre här. Nära 215 gram.

20190417_192323

Michelin A1 Aircomp latex, min favorit sedan många år tillbaka.

20190417_192335

Vittoria latex, har aldrig lyckats punktera på denna heller.

20190417_200611

Hjälpredan kollade så jag gjorde rätt 😀

20190417_204158

Slutresultatet, en rätt fräck hoj.

Written by Martin SE

17 april, 2019 at 20:07

Publicerat i Övrigt

Kämpar på

leave a comment »

20190224_094158I år har jag hittils fått ihop mäktiga 15 h träningstid på cykel. Jag hade ganska bra flyt ett tag men förkylning med bihåleinflammation och så en ny snart 2 v förkylning på det har gjort det hela lite tuffare. Men jag kämpar på!

Faktum är att jag har luftat landsvägsdäcken på crossen redan – de har suttit på hela vintern. Jag har även äntligen gjort comeback i arbetsrummet hemma, vilket betyder att jag cyklat inomhus i BigRingVR, som är min go to virtuell cykeltjänst, till skillnad från alla andra som huserar i Zwift 🙂

Vad är planen då? Jag har ingen plan, mer än att ha kul på främst MTB i år. Ett weekendläger på landsväg är inbokat och jag ska snart betala in tävlingslicensen för i år.

Tills vidare så kurerar jag mig från senaste förkylningen, hoppas på varmare och torrare väder och lite mer regelbunden träning väldigt snart.

Written by Martin SE

13 mars, 2019 at 22:13

Publicerat i Träning / Rundor