Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Vilodag och kort tur till Monte León

leave a comment »

Idag blev min ”riktiga” vilodag här nere med endast en kort cykeltur upp i bergen närmast Playa del Ingles, det vill säga Monte León på ca 500 meters höjd. Det var återigen riktigt bra väder och så pass varmt att jag inte behövde armvärmarna på mig på vägen nerför (på 500 meters höjd är det inte heller speciellt kyligt).

Innan stigningen började på riktigt gick det sakta men säkert uppför med en snittlutning på ca 2,5-3,5 % – sådär lagom för att man inte ska orka ta i ordentligt när man vet att en stigning väntar. Väl på väg uppför berget var snittlutningen långa partier på 10 % med en maxlutning på nära 20 %. Och detta på min vilodag.. men det var vacker utsikt i alla fall!

Benen kändes helt okej och knäna också. Idag tog jag dessutom inte i så mycket.

Totalt blev det knappt 4 mil idag, helt enkelt ganska lagom.

Imorrn väntar Gran Canaria runt med Free-Motion. Undertecknad lär dock inte cykla de drygt 20 milen runt hela ön, nån måtta får det väl vara 😉

Foton

Written by Martin S Ek

30 december, 2010 den 15:59

Publicerat i Gran Canaria 2010, Resor

Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: