Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Lördagskväll: Kaknäs-tempo!

with one comment

Kort och hårt har blivit min melodi senaste tiden för att bygga upp kroppen och musklerna igen efter ca 10 sjukveckor i år. Så även denna lördagskväll som bjöd på fantastiskt väder och en överraskning.

Jag startade hårt och efter 1 varv såg jag en rätt okej cyklist snacka i telefon vid sidan om vägen. Efter 2:a varvet anslöt han, Daniel Rytz. Vi hade lite olika intervaller, Daniel körde fyror medan jag körde komplett Kaknäs-temposträcka (ca sub 6:30-7 min för ett varv lite beroende på hur man räknar). Fyrorna startar vid trafikljuset på Lindarängsvägen och avslutas vid Kinesiska ambassaden strax innan Tekniska muséet.

Efter fyra intervaller rullade vi upp på Gärdet där Angelica anslöt för rull på Lidingö, neråt Gåshaga till i lugnt tempo. Bra för Angelica med då hon tävlar under söndagen 🙂

Mina intervaller då? 7:00, 6:30, 6:24, 6:37Kaknäs-tempot med start trafikljuset.

Written by Martin S.

1 juli, 2012 den 13:34

Publicerat i Träning / Rundor

Ett svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. […] bästa sommarmånad inleddes med lördagskväll och hårda intervaller på Djurgården – en perfekt lördagskväll enligt mig. Vi fortsatte även med de populära […]


Skriv en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: