Bra cykling

KM-helgen fick sitt slut denna söndag i och med dagens linjelopp som skulle klaras av. För egen del var jag ute efter en revansch från förra året då jag bröt, och så siktade jag på förhand på en topp 10-placering åtminstone, utan att riktigt veta vad resten av startfältet gick för.

Jag och Mic körde ut till Bornsjön och Sturehovs slott, start & mål för dagen. Värmde upp och sedan dags att ställa sig på startlinjen. Där stod redan Jonas Nordin längst fram med ca 20 cyklister bakom. Jag ställde mig sida vid sida med Jonas, nybliven tempomästare i Fredrikshof. Jag visste att jag var tvungen att hålla koll på Jonas för att ha chans på en bra placering i loppet.

Starten går och jag lägger mig bakom Jonas omgående. Efter en högersväng kommer en backe på kanske 5-6 % och 200 m – där attackerade Jonas och jag gick med. Lucka ner direkt. Vid toppen på backen kände jag att jag aldrig skulle kunna ligga bakom Jonas i resterande 55 km, och väntade in klungan istället. Väl där hade vi svårt att få igång samarbetet, många trötta efter backen. Jonas ökade och någon sa att vi kunde låta ledaren trötta ut sig lite. Bara det att ledaren är grym på att gå loss solo.. i de knixigare partierna på andra sidan sjön ökade han ännu mer och det fanns inte så mycket mer att göra än att få till ett någorlunda bra samarbete i klungan och så småningom hänga av folk inför upploppet.

Andra varvet påbörjas genom att jag anför i kurvan direkt in på varvet, sedan går jag upp och kör i samma backe som Jonas attackerade i – något dumt då de flesta återigen var trötta när vi skulle jaga ikapp Jonas.

Hela tiden var jag aktiv, låg långt framme i kurvor, backar och svårare partier och tog mina förningar. Nöjd med det.

På tredje varvet, som blev kanske det lugnaste varvet, började det märkas ännu mer att många var trötta. Jag fick dra i nästan 1 km innan den där backen, där vi sedan tog det lugnt.

Under hela loppet var vi ca 10 cyklister eller färre som gick runt i belgisk kedja medan övriga mestadels låg bakom. I backarna på väg mot upploppet åkte fler av och jag höll mig långt fram här, hela tiden. Tyvärr lite för långt fram, då jag ganska snabbt hamnade på andra rulle med 800 m kvar till mål. Med 400 m går det lite för långsamt i vår linje och jag ser Tomaz och Kaspar komma till vänster – jag byter linje omgående men reaktionen är något för långsam och jag får 10 m upp till dem. Lyckas på spurtrakan köra ikapp 5 m men rullar till slut över mållinjen på en fjärdeplats, helt otroligt besviken över den missade pallplatsen.

Stort grattis hur som helst till Jonas Nordin, Tomaz Vestman och Kaspar Fritz som plockade pallplatserna. Nästa år..

Tyvärr hängde Mic av sig från klungan på andra varvet och rullade in solo i mål en bit efter klungan, men Henrik, också från Fredrikshofs Lidingögrupp, plockade en sjundeplats!

För egen del helt klart revansch på förra årets KM, men tyvärr alltså väldigt besviken över fjärdeplatsen..

Lite fakta:

• Sträcka 57,9 km
• Snitt 40,6 km/h

Här är min Garmin GPS-fil för KM:et i linje

Och så inte minst..

Ett FANTASTISKT STORT TACK till alla som ställde upp och gjorde KM-helgen möjlig. En riktigt grym helg!

Foton!

Alla foton som togs med min kamera (tack Annica!!) finns på min Flickr: Fredrikshof klubbmästerskap linje 

Här är ett urval:

Denna helgen är klubbmästerskapshelg i Fredrikshof med först tempo avklarat idag och sedan linje imorrn söndag. För egen del tänkte jag egentligen endast ställa upp i linjet från början, men ett utmärkt initiativ från mina ledarvänner i Fredrikshofs Lidingögrupp gjorde att bla jag också anmälde mig till tempot. Det skulle visa sig bli sjukt kul!

Jag har dock ingen tempocykel, så aerobars var det realistiska att sikta på. Frågade på Facebook och fick napp direkt när Karin erbjöd sig att låna ut sina aerobars! Strålande 🙂

Fredagskvällen gick åt till att mecka cykel – framväxel skulle justeras och blev den mest perfekt justerade framväxeln i världen. Wow. Vidare aerobars monterade, justerade och såklart sedan sadeln som åkte fram 22 mm och upp 1,5 mm – redo för tempoloppet!

Mic och jag tog bilen ut till banan med start i Brunna vid Upplands-Bro. 30 km var banan, som slingrade sig upp mot vändpunkten i Håbo-Tibble, och sedan tillbaka. Rätt så kuperad, men väl bra bana för ändamålet!

Vi kom fram till Soldathemmet där många av de grymma funktionärerna redan var på plats. Anmälde oss i vanlig ordning, hämtade ut nummerlappar och sedan drogs trainern fram. Mic och Erik G, också från Lidingö, sida vid sida i solen på morgonen. Båda startade ca en halvtimme innan mig. Så jag värmde upp på trainer sedan för första gången i mitt liv – och stod på startlinjen i min tempopremiär kl 10:52. Utan riktigt optimal uppladding under veckan, då jag varit snuvig och lite lätt förkyld, något som håller i sig även denna helg. Men nåväl.

Släpptes iväg och pang – så var pulsen uppe direkt på 90 % och höll sig där runt under resten av loppet. Alla startade med 1 minuts mellanrum men en DNS gjorde att jag startade 2 minuter efter cyklisten före mig. Det var inte förrän några km efter vändpunkten som jag fick chansen att cykla om en cyklist som startat före mig. Knappade även in på andra som startade före, men det blev aldrig någon mer omkörning.

För egen del gick jag ut något för hårt och det var svårt att få en rytm på den kuperade banan. Lyckades bitvis ändå. Min vändning vid vändpunkten måste ha varit världshistoriens sämsta – kom helt fel, fick sladd, stannade nästan och var tvungen att dra upp farten rejält igen – men trots det lyckades jag till slut, efter målbacken, rulla in på tiden 46:48 och vad som skulle ge mig en 13:e plats av totalt 48 startande i herrklassen på tempot. För att vara premiär i denna disciplin så var jag nöjd!

Snitthastighet 38,5 km/h på sträckan 30 km.

Speciellt nöjd eftersom jag misstänker att samtliga som placerade före mig hade riktiga tempocyklar och bättre utrustning än mig. Precis som några som rullade in bakom mig också. Så jag måste vara något nöjd 🙂

Jag är särskilt nöjd med mina övriga vänners insatser – Mic rullade in på 46:43, Erik G ännu bättre. Peter Hampus inte långt från mig. Och Hofvets Lidingögrupp slog nog deltagarrekord då vi hade många från oss som körde! I damklassen representerades vi av Vilma, som tävlade mot Hofvets elittjejer. Sedan hade vi bland annat Lidingögruppens gudfader och grundare Lasse A på plats, som var där med sitt pepp. Erik S körde fint, Alex, ja, en sån här dag var man stolt över alla som var där!

Allt som allt en riktigt fin kanondag i bästa sällskap, med bästa väder, och bästa funktionärerna!

Imorgon är det linjet som gäller, 3 varv runt Bornsjön. Fint avslut på KM-helgen med Fredrikshof!

• Här är min Garmin GPS-fil från dagens tempo
• Här är samtliga av mina foton från tempomästerskapet
• Peter Hampus har bloggat om sin ”kraftlösa tempopremiär”

Vallentuna CK är en riktigt trevlig cykelklubb som jag stiftat bekantskap med ett flertal gånger. Förra året var jag fotograf på deras KM i linje, i år stod jag på startlinjen istället men agerade fotograf inifrån klungan. Och spurtade till mig en sjätteplats genom  att vinna spurten i andraklungan 🙂

Kvällen var helt fantastisk. Jag cyklade först ut från innerstan till Lindholmens IP, helt ok uppvärmning om än en hel del trafik. Anmälde mig och chillade lite innan det var dags.

Det gick rätt lugnt första milen, sedan kom några attacker och 2 cyklister var i utbrytning. Första varvet gick mestadels rätt så lugnt, dock med en del igångdrag och tempoökningar mot slutet på varvet. Klungan dock samlad med utbrytarna framför.

Mest bevakad under kvällen var helt klart Alexander Gingsjö, vars attacker här och var under loppet alltid täcktes. Till hans avgörande attack i backarna på andra varvet – klungan var något decimerad nu efter lite hårdkörning – och utbrytarna (visade det sig senare..) hade körts in. 4 cyklister kunde gå med i attacken och jag gjorde ett riktigt skapligt försök att gå med, men något sen reaktion och växelstrul gjorde att jag hamnade alldeles för långt efter och som närmast var 10 meter ifrån vad som skulle visa sig vara ledargruppen (jag hade ingen aning om att det var de som nu ledde). Jag kunde alltså inte täppa luckan och sätta på mig på hjul. Dessutom hade jag fått en rätt så rejäl lucka på gruppen bakom, så jag var solo i några km, bakom ledarna men några hundra meter framför andragruppen som snart började att jaga. Slog av på takten och inväntade andragruppen där vi sedan kunde samarbeta någorlunda för att köra in så mycket som möjligt på de 5 där framme. Det lyckades nästan.

I sista backen hade ledargruppen slagit av på takten och vi närmade oss med stormsteg. Daniel Osterman och jag ökade tempot något (det var nog mest Daniel, då han fattade vad som var på väg att hända) och fick lucka ner till resten av vår grupp, men vi kom aldrig närmre än så. I andragruppen slutade det med en klungspurt där jag, lite förvånad, vann – och plockade sjätteplatsen på klubbmästerskapet. Daniel rullade in strax bakom. Vår tid: 8 sek efter vinnaren.

Klubbmästerskapstiteln avgjordes i en klungspurt, där Alexander Gingsjö var starkast och plockade förstaplatsen. Grattis!

Prisutdelningen var snabb och smidig.

Dagens prestation (förutom Alex som vann) var Daniel som gav oss andra lite handikapp via sin ”nya” cykel. ALU, blytung säkert men med gedigna hjul. Gick bra ändå uppenbarligen 😉

Jag måste säga att jag är imponerad av organisationen bakom VCK:s klubbmästerskap, det var riktigt kul och allt fungerade smärtfritt (förutom några bildårar då). Tack!

Snittfarten för kvällen var 40,7 km/h. Första varvet klarades av med 40,1 i snitt, andra med 41,3.

Här är mitt Garmin GPS-spår från KM:et! (Obs att du kan byta till meter via länken högst upp till höger på sidan)

Lite foton 🙂

Givetvis passade jag på att fota en del under kvällen, även från klungan.

Här är alla mina foton från VCK:s klubbmästerskap linje 2011