Cykelmeck från helvetet
Nu har jag fått nog! Jag har monterat på GoVests ovala klingor på ett vevparti hemma – så långt, så bra. Däremot när det sedan skulle bytas ut kedja och justeras framväxel blev undertecknad förbryllad. Det hela kalaset har nu slutat med förmodligen två oanvändbara kedjor, en lös framväxel och en smått utsliten växelvajer (som ändå skulle bytas ut). Nu ger jag upp och tar cykeln till Jarla Cykel i den närmsta framtiden istället..
Jag besparar er bilder på spektaklet. 😉
Ny favorit: crossrunda på Djurgårn
Så här under off season så är det alternativträning som gäller i viss mån, och alternativt blir det ju garanterat med snömodd och dessutom att med cross ha möjlighet att köra grusvägar och stigar!
För några månader sedan gjorde jag det första försöket på Lidingöloppsspåret med Hofvets Lidingögäng, det gick helt ok. Sedan dess har jag vågat mer och mer och nu är det snarare regel än undantag att jag ger mig ut på grusvägar och stigar, framför allt på Djurgården eftersom det ligger precis runt knuten och jag sedan julafton lärt känna lite nya vägar 🙂 På Djurgården har jag även hittat en kanonfin intervallsträcka på 800 m längsmed kanalen, där man kan tävla lite mot sig själv via Strava-segmentet jag skapat. Rätt bra mätare för att se hur man ligger till på olika träningspass.
Så här kan det se ut när man kör cross på Djurgårn:
Och då har jag ändå bara plockat fram foton från de lättare bitarna.
Vill du köra cross runt Djurgårn med mig? Säg till då så fixar vi en runda!
Hofvet-distans på Järvafältet och småstigar på Djurgårn
Ny helg, nya timmar på crosscykeln med dubb!
I lördags morse blev vi sju vintercyklister som samlades vid Naturhistoriska för lite vinterdistans i Hofvet Lidingös regi. Mic och Peter H tog oss ut mot Järvafältet på både vänliga och högst tvivelaktiga vägar 😉 En riktigt fin förmiddag och helt ok känsla i benen efter veckans träning. Inte lika optimal känsla för de stelfrusna tårna i -7 grader.. 🙂
Söndag och dags för ett kort men intensivt pass på Djurgårn för att få upp flåset. Extra spännande blev det i de uppförsbackar där det var isbana och bakhjulet bara spann när man tryckte på. Avslutade med 2 korta intervaller på Tallinkpiren (bra för spurtuppdrag) och uppför Värtabacken på max innan det var dags för fotbollseftermiddag!
Hofvet vinterdistans:
Djurgårn:
Mörkerdistans på Färingsö med Edvard
Torsdag kväll, distans på Färingsö / Ekerö med Edvard från Hofvet. Dubbdäck på och kittade med starka lampor. Så här kan drygt 4 h och 9 mil mörkerdistans se ut en januarikväll!
Frågor och svar gällande min elitsatsning i SCK
Tack för all respons på att jag börjar tävla för Södertälje CK!
Många har hört av sig och undrat om SCK-elitlaget jag ska tävla för kommande säsong, om vad som händer med mig i Fredrikshof, mm. Här är en liten ”Frågor och svar” 🙂
Kommer vi se dig mer i Fredrikshof?
Enkelt svar: givetvis! Jag kommer träna på ännu smartare och hårdare än tidigare, och i det ingår träning såväl solo som med laget och med Fredrikshof. Jag kommer att fortsätta leda träningar i Fredrikshof Lidingö, framför allt under veckodagar, men även helger då jag inte är bortrest och tävlar / tränar.
Många elitlag, liksom proffslag, har cyklister som bor i olika delar av landet eller världen, och ofta ses man bara på gemensamma träningsläger och i tävlingssammanhang. Så även till viss del här.
Varför börjar du tävla för Södertälje CK?
Jag fick förfrågan rätt tidigt på hösten om jag ville vara med i Södertälje CK:s elitlag som skulle startas upp på nytt. Jag känner till SCK väl, det planerades på och med ett SM på hemmaplan 2012 kändes det extra kul att börja tävla för Södertälje CK, framför allt då Fredrikshofs tidigare elitlag lösts upp.
Detta innebär alltså att enda gången jag kommer ikläda mig Fredrikshofs kläder på tävling är under Fredrikshofs eget klubbmästerskap på hösten 🙂
Vilka är ni i SCKs elitlag?
Vi är sju cyklister i elitlaget med en bra blandning av erfarenhet. Några har tävlat i 10 år för andra klubbar, medan några är nyare. Mer info om alla lagmedlemmar, sponsorer, tävlingar etc kommer under våren!
Vilka tävlingar satsar du på under säsongen?
Det största målet är SM i linje, men laget kommer såklart att delta i ett gäng andra tävlingar. Personligen tycker jag att tävlingar såsom U6 Cycle Tour och Tour of Jämtland verkar riktigt kul. Vad det blir i slutändan får vi se! 🙂
Övriga frågor
Jag svarar på övriga frågor så gott jag kan. Som sagt så kommer mer info under våren, bland annat om mina två veckor utomlands i mars och april. 🙂
Jag börjar tävla för Södertälje CK!
Jag börjar tävla för Södertälje CK under 2012.
Det har varit klart ett bra tag, men nu gör jag det officiellt!
Jag är en av sju cyklister i det nystartade elitlaget, där SM på hemmaplan blir en av säsongens höjdpunkter.
Mer info under våren! 🙂
CX-helgen på Lidingö & Djurgårn
Äntligen var det dags att sätta sig på CX:en igen efter närmre två veckors frånvaro, till förmån för först skidor och sedan en mindre förkylning. Tyvärr hakade jag inte på Vilma & resten av Hofvet Lidingö-gänget på lördagsmorgonen, det blev istället en senare uppstigning och solorunda 🙂 Inget dåligt där!
Jag rivstartade mot Lidingö och Lidingöloppsspåret från Vallen. Sedan fortsatte jag bort mot Elfvik över snötäckta grusvägar, blankis, ridspår och t o m över ängar när jag inte visste hur jag skulle ta mig vidare. Någon Lidingö-bo kanske kan hjälpa till nästa gång? 😀 På Hälsospåret på vägen från Elfvik mot Södergarn började problemen. Jag var tvungen att klicka ur på några ställen och det var ett h-vete att klicka i pedalerna igen. Ett tag rensade jag mer snö och skog från mina klossar än jag cyklade CX. Mina SPD-SL pedaler är inte direkt de bästa att glida runt med inne i skogar.
På hemvägen blev det ännu värre! Jag tyckte att slalombacken var så pass nära och tänkte att man kunde cykla dit. Bara det att det var några hus, buskar och en å i vägen. Och två grindar. Det slutade med att jag rensade bort skit från klossarna under ett träd tydligt avsett för vinterfåglarna – där hängde massa fröpåsar och sånt som fåglar älskar. Sånt som fastnade i mina skor 😉
Summa summarum blev det nästan 2 h CX på tidiga lördagseftermiddagen innan det blev dags för andra aktiviteter 🙂
Söndagen bjöd på desto mer jämn cykling, på Djurgården. På sina ställen fick jag kryssa mellan alla flanörer och turister som hade tagit sig ut, men i skogen gick det kanon och undan. Riktigt bra puls stundtals, framför allt när jag brände av två rejäla intervaller längsmed Djurgårdskanalen. Rätt skönt att för en gångs skulle cykla i ljus också och faktiskt se lite av det man pysslar med 🙂
Allt som allt en bra träningshelg att spinna vidare på. Nu måste jag hitta fler bra CX-spår i Stockholmsområdet 😉
Bra cykling 