Bra cykling

Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg.

Archive for the ‘Övrigt’ Category

Inför Ränneslättsturen 

leave a comment »

I endurospåret. Foto: Christian Abrahamsson

En halv dag på plats i Eksjö och vi har hunnit med allt vi vill i lagom takt. Viktigast att reka endurospåret och vanliga tävlingsrutinen med nummerlappar, mat, frukost och så vidare.

Banan är torr och fin, för regnet tycks ha hållt sig borta. Det blir snabbt i år igen!

Förhoppningen är att senaste tidens cykling ska ha gjort någorlunda gott för formen.. 

Återkommer med rapport efter racet!

Written by Martin S Ek

2 juli, 2017 at 08:19

Publicerat i Övrigt, MTB, Träning / Rundor

Upptrappning?

with 2 comments

Det har varit lite lugnt på sistone eftersom jag fick en förkylning. Denna gång en mild variant där jag kunde leva normalt ändå och några gånger ta mig ut och trampa lite lugnt.

Således inte riktigt den cyklingen jag ville få till inför Långa Lugnet och med en förkylning i kroppen blev det inte heller start i loppet. Jag siktar i stället på Lida Loop (föranmälan går ut imorrn!).

På det privata planet händer det en hel del, t ex sålt lägenheten, tömt en annan och så väntar lite annat smått och gott. Bjuder på lite bilder så får ni själva klura och se vad jag (vi) haft för oss senaste dagarna..

20170525_121404

Roslagsleden, till fots?! Jajjemän, det går också.

20170525_131922

En riktigt fin eftermiddag på leden med närmiljö.

20170528_165414

Trampa lite i spåren på Lidingö, dit vi flyttar rätt snart.

Written by Martin S Ek

30 maj, 2017 at 13:38

Publicerat i Övrigt, MTB, Träning / Rundor

Årets första race – Billinge

leave a comment »

Det ser ut som att årets första race för mig blir Billingeracet och premiären på Långloppscupen. Ett fantastiskt kul lopp som även är smått jobbigt.

Återstår att se hur jag kan genomföra detta lopp, med tanke på att jag började träna först i början på april. Lunginflammation är tufft.

Vilka mer kommer och kör?

billinge

Written by Martin S Ek

3 maj, 2017 at 08:40

Publicerat i Övrigt

Stiltje på cykelfronten

leave a comment »

God dag! Efter min lunginflammation har jag det rätt svårt att komma tillbaka till cykel med någon form av intensitet. Det betyder att jag således bara cykelpendlar till och från jobbet och förvisso har gjort massiva framsteg där på en månad, men tuffare cykling med flås, är svårt att genomföra.

Keps Cup startar i helgen och med luftrör/lungor som inte samarbetar, är det bara att glömma just nu. Tyvärr. Några av de absolut roligaste veckorna på året, ni som kämpar på banorna och ni som arrangerar, ni får det grymt bra igen!

Tills vidare pysslar jag med lite alternativ träning, som oftast inte kräver den intensitet som cykel ändå ofta innebär. Min alternativa träning, är bordtennis. Grymt skoj och tro mig, man behöver kondition där med om man ska köra lite seriöst.

Om knappt en månad blir det ändå cykel i bergen på varmare breddgrader. Bara några dagar. Det ska nog kunna gå bra.

20170308_215806.jpg

Written by Martin S Ek

13 mars, 2017 at 10:22

Publicerat i Övrigt

Lunginflammation

with 2 comments

Goddag!

Lite hård rubrik kanske, så jag tar en trevlig bild för att väga upp lite.

Detta är sanningen. Sedan senast har jag åkt på halsfluss, ihärdig rejäl hosta, antibiotikakur, förkylning och nu lunginflammation och ny anbiotika. Det ska man ta på allvar, så jag fortsätter att ta det lugnt som jag gjort hela januari.

Vad betyder det här då? Jag ställer in min träningsresa till Gran Canaria nästa vecka. Jag kan absolut inte anstränga mig, för då blir det hostattack efter hostattack. Och jag har mycket ont i nedre revbenen efter att ha hostat sönder mig senaste tiden.
Jag sover dåligt, har inget smak- eller luktsinne och är rätt trött att ligga på soffan för att ta nästa värktablett och sänka febern.

Man får se det från den ljusa sidan. Det blir allt ljusare och ljusare och om 6 veckor är det Keps Cup-premiär. Det brukar vara glada miner då.

Till dess – hoppas vinterträningen går bra!

img_5597

Written by Martin S Ek

27 januari, 2017 at 15:50

Publicerat i Övrigt

Så här tar du dig fram lättast i snökaoset!

leave a comment »

Det var ett rätt lätt beslut i morse att ställa CX:en med smala dubbdäck, till förmån för fatbiken med breda traktordäck. Det var lite svettigt att ta sig fram genom t ex Humlegården och några snövallar till, men fram kom jag och riktigt smidigt.

Känner att jag börjar få utdelning för detta inköp 🙂

20161109_08335920161109_08343620161109_084827

Written by Martin S Ek

9 november, 2016 at 15:26

Publicerat i Övrigt

Händelserika veckor!

with 2 comments

Hallå igen!

Jag har haft för avsikt att uppdatera tidigare med vad som händer, men av olika anledningar har det dröjt. Det har hänt en hel del sedan jag sprang trail i Rudan för snart 1 månad sedan. Här är det som hänt senaste 3 veckorna:

Jag har gift mig

Jag och Angelica har gift oss borgligt på Lidingö den 1 okt. Vi gjorde det annorlunda genom att ha vigsel i kvällsmörkret, upplyst av marschaller. Sedan tårta och fest. Vi är glada och lyckliga! Här en bild från kvällen:

14468378_1247355565295885_8198724861964106111_o

Jag har hoppat fallskärm

I 30-årspresent fick jag fallskärmshoppning. Inbokat och klart, satte jag mig i bilen till Västerås, medan Angelica var på sin möhippa. Upp till 4000 m höjd över Mälaren, och sedan ut tillsammans med instruktören / tandemhopparen. 50 sek fritt fall från 4000 till 1500 m, inklusive rakt genom ett moln utan att veta vad som fanns under – vilken känsla. Sjukaste accelerationen jag varit med om. Sedan lugnt cirkla ner mot flygfältet. Snacka om kul upplevelse!

14344210_1232634983434610_6831775508806939683_n

Jag var på min egen svensexa

Det blev ju även så att mina kompisar hade ordnat en svensexa! Det var en riktigt kul dag med kidnappning, Slip and Slide, fantastiskt god lunchbuffé, spela fotboll, bastu & bad och så middag på det. Här den första delen av dagen, med det som kallas för Slip and Slide 🙂 :

 

Jag har varit på akuten

Well, jag gjorde några dåliga landningar i Slip and Slide (se ovan), vilket resulterade i fantastiskt ont i nacken. Efter några dagar blev det ett besök på akuten. Cykla MTB helt uteslutet, minsta gatkant på korta pendlingsvägen till jobbet, högg till. Tack och lov har det blivit oändligt mycket bättre efter muskelavslappnande tabletter och 3 v efter svensexan kunde jag cykla MTB i princip obehindrat. Men då kom nästa grej..

Jag har åkt på en rejäl infektion

Jag har åkt på jordens infektion. Det som från början var en vanlig förkylning med lätt feber, blev riktig misär med skyhög feber, magknip och dimmigt töcken. I skrivande stund är jag förhoppningsvis på bättringsvägen!

Jag har förberett för CX-säsong

Jag har haft prylar hemma i en månad nu inför CX-säsongen, som ju redan startat. Nyaste cykelbutiken i Sverige (?) CykelGross, levererar finfina prylar till cykelintresserade, inte minst däck, slang och annat nödvändigt. Har även fått ny klinga från Kvalitetstid, nu fattas bara att bygga om CX:en.
Tyvärr lär det inte bli så mycket tävlande mer för mig i år då jag nu går på en rätt lång antibiotikakur och tappat en del grund under mina veckor off bike. Farten finns, men inte uthålligheten just nu. Vi får se.

Written by Martin S Ek

11 oktober, 2016 at 12:14

Publicerat i Övrigt